Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Arada oluyor öyle onuda idare etsinler artık
 
Aynen aynen bende biriktirmeyi severim ama harcamayı da çok severim baZı şeylere ciddi para veririm ama hep bi kenarda da dursun isterim biraz ama o son damlasına kadar harcar
Bizde de ben tutumluyum parayı ben yonetiyorum. Ev alana kadar öyle olmak zorunda. Mecbur.
 
Ay bilirim bilirim kaç aylıktı senin ki burada malum küçük çocuğu olan çok karıştırıyorum
Bende spor yaparken araya girip birşey istiyorlar ya onu yapana kadar soğuyorsun zaar
 
Kızlar menum
Sabah 11 gibi
2 haslama yum koz domates biber 10 yeşil zeytin çay

Saat 14 de 15 fındık 1 bardak kefir

Saat 17.20 de
2 et köfte
1 er koz domates biber
Yoğurt

Su 2 .5 olur
Spor yok
 
Kahvaltı 09:45
1 haş yumurta
zeytin +peynir+Domates +salatalık+ marul
1 ceviz
1 bardak ballı limonlu su
3 dilim portakal
1 dilim kepek ekmeği

16:00 1 portakal

Akşam 17:30
1 kepçe mercimek çorba

4 kaşık sarımsaklı yoğurt
1 közlenmiş kapya biber
1 kavrulmuş kabak hepsini karıştırıp yedim .

7 tane mantar (fırında tuz tereyağla pişti )
1 dilim kepek ekmek

20:30 sütlü duble Türk kahvesi

2 lt su
2 kupa yeşil çay
 
AYy benimkiler de bebekken öyleydi 31.dk kalkarkardı

Ay bilirim bilirim kaç aylıktı senin ki burada malum küçük çocuğu olan çok karıştırıyorum
Bende spor yaparken araya girip birşey istiyorlar ya onu yapana kadar soğuyorsun zaar
Benimkiler 4 ve 2 yaş 3 aylık bende de durum aynı
 
Bugun menu
Sabah 9.15
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 kozlenmis kırmızı biber
Yesillik ,yarim salatalik
1 adet kizarmis form ekmek


Ara 10.40
2 ceviz

Ogle 12.40
10 yk yesil mercimek ile salata yaptim..


Ara 15.45
1 minik ayva ve 1c.bardagi kefir

Aksam 18.10
7 yk karnabahar yogurtladim uzerine 2 ceviz ekledim...

Ara
Yapmayacam yogurttan bog geldi )

2.5 lt su ve beyaz cay içildi... LAydLiNe
2.5 saat ev temizledim
60 dakika yürüyüş bandinda yurudum
10 dakika eliptik yaptim...
 


Harikasın canım
Yeşilliğim olsa bende yarın yeşil mercimek salatası yapardım güzel fikirr
 
Açık havada müzikle yürümek bana da çok iyi geliyor ama hep bir şey çıkıyor, ya misafir geliyor ya oğlum uyumuyor beni istiyor fln düzene oturtamadim, kafamdaki plan bozulunca aniden çok sinirleniyorum, bugün gezmeye çıkarken ben de eşimi fırçaladım sonra pişman oldum.
 
14 subat ve dün ablamda yediklerimle bu sabah + 300 ciktim, wc ye de cikamiyorum karnımda sislik var 2,3 gündür, düzeni biraz bozunca hemen her şey kaydi, ne kötü ve zor ama hep yazı dusunuyorum, düğünler tatiller vs. O zamn yeniden motive oluyorum, hemen yeniden düzenimi kuracağım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…