Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

18 Şubat Pazartesi spor listesi

1. Merve4416
13000 adım = 195 puan
90 sn plank = 30 puan
10 dk eliptik = 50 puan
Toplam = 275 puan


2. Hebelee
10 dk cardio 50 puan
1 saat ev işi 20 puan
Toplam 70

3. Akkat
2500 adım= 37 p
Merdiven=158 p
Toplam=195 p

4,csi
Merdiven çıkma - 240 basamak = 48 puan

2 saat ev işi = 40 puan
Toplam = 88 puan


5.umudum 2
15 dk leslie 45 puan
15dk egzersiz 45 puan
104 ziplama 13 puan
Toplam 103 puan


6 mayis24
Adim sayar 5117 = puan 75
Merdiven çikma puan 90


7. madamhd
2023 adım = 30 p
 
Akkat tatlım sen 790 merdiven mi çıktın?
 
Günaydın millet diyeceğim de öğle oldu. Beni topa tutabilirsiniz şimdi çıktım yataktan

Ocağa yumurtayı koydum arada size selam vereyim dedim. Kahvaltı değilde öğle yemeği olacak sanırım

Çok uyumak hiç bana göre değilmiş valla yaaaa kötü hissediyorum kendimi. Sahi nasıl öyle geç kalkabiliyorsunuz anlayamıyorum cidden
 


Geç kalkmak için geç yatmak lazım tatlım.

Dün 2'de uyudum bugün 9'da kalktım.

Önceki gün 6,30'da uyumuş, 11,30'da kalkmıştım

Ben de yumurta haşlıyorum.
Sabah yoğurtla başladım güne.
 

Gece 12-1 gibi çocuğu zorla uyutup gece 3-5 kere kalkınca ve bütün haftanın yorgunluğu eklenince haftasonu gayet de 11e kadar uyunabiliyor.
 
Gece geç yatıp sabaha kadar 36383863783935573528294692926 kez kalkıp geri de sabah 6 da uyursan gözünü açamadan uyuyon kaptanım
O da 9 a kadar yanlış anlama yani
 
Dünkü menü

09:00 1 portakal
Peynirli yumurta
Yeşil çay
1 tk pekmez

12:45 1 elma

15:15 1kase yoğurt
1porsiyon kıymalı patlıcan yemeği

17:30 10 fındık 2 ceviz double sütlü Türk kahvesi

2,1 lt su ve bir bardak madem suyu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…