Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar akşama yemeğe misafirim var. Çipura, mercimek çorbası ve salata yapacağım. Yanına başka ne yapabilirim?
 
Kızlar akşama yemeğe misafirim var. Çipura, mercimek çorbası ve salata yapacağım. Yanına başka ne yapabilirim?
Arkasından fırında helva olmazsa o balık ağlar.
Ben balık yaptığımda mutlaka fırında kaşarlı mantar da yaparım.

Sarımsaklı roka salatası ve sumaklı soğan salatası da yaparım.

Bir de patates haşlar, tereyağında hafif maydanoz ve pul biber ile çeviririm.

Balık menüsünde başka bir şey olmaz zaten..
 
Aynen ben de tatlım.
Boşa geçen zaman gibi geliyor.

Uyku deyince benim kocayla kızın üstüne tanımam, miskinler
 
Kızlar ben kıymadan köfte yapmak istiyorum da
Yaptığım köfteler taştan biraz yumuşak oluyo

Önerileriniz tarifleriniz var mı
Ekmeğini az koy canım.
Ve bol bol yoğur.

Klasik oran %10 ekmek, %15 soğan olmalı.

Yani, 1 kg kıymaya 100 gr ekmek, 150 gr soğan

Ben soğanı rondodan geçirir, sonra ekmeği de içine koyar onu da rondodan geçirir hatta en son maydanozu da koyar hepsini bir kez daha geçiririm

Bir de eğer kuru köfte yapacaksan içine 1 yumurta koyabilirsin.
 
nerdesiniz 13. takımın güzel hatunlarııııı



bunlarda ilerde bizleriz incecikkkk en sondaki benimmmm ))takıp takıştırmışım yine
ee ben yokum burada. acilinden kırmızı kısa saçlı bir hatun istiyorum
 
Tarif için teşekkür ederim
karbonat zeytinyağ filan koyuyordum ondan mı olmuyordu acaba
 
Zombi gibiyim kızlar gece soba duman yaptı. Borular dolmuş. Bugün sobayı sirkeleyip perde cam ı halledip pazara gideceğim cooook işim varr
o çok tehlikeli. Çok önemli bir konu.

Akkat tatlım sen 790 merdiven mi çıktın?
canım inişleri saymıyor muyuz. Bizim bir katta 18 merdiven var. 22 kez çıkıp inmişim.
18x22x2/5=158 yapıyor.

Geç kalkınca kendime gelemiyorum . Gece uykusu gibi yok.
Kızlar akşam a ne yemek yapıyorsunuz
kıymalı ıspanak ve domates çorbası.

yemek nasıl olmuştu? Ben sana tarif göndereceğim aklımda haşa canım. Güzel menü.
 
18 Şubat Pazartesi spor listesi

1. Merve4416
13000 adım = 195 puan
90 sn plank = 30 puan
10 dk eliptik = 50 puan
Toplam = 275 puan


2. Hebelee
10 dk cardio 50 puan
1 saat ev işi 20 puan
Toplam 70

3. Akkat
2500 adım= 37 p
Merdiven=158 p
Toplam=195 p

4,csi
Merdiven çıkma - 240 basamak = 48 puan

2 saat ev işi = 40 puan
Toplam = 88 puan


5.umudum 2
15 dk leslie 45 puan
15dk egzersiz 45 puan
104 ziplama 13 puan
Toplam 103 puan


6 mayis24
Adim sayar 5117 = puan 75
Merdiven çikma puan 90

7. madamhd
2023 adım = 30 p

8. LAydLiNe
7 saat ev işi = 140 puan
1273 adım = 19 puan (Ev işi haricinde atılan adımlar)

Mumu85
30 dk Leslie =90
8000 adim= ?? ( 10 bin adim olarak var ilk sayfada )
 
canım inişleri saymıyor muyuz. Bizim bir katta 18 merdiven var. 22 kez çıkıp inmişim.
18x22x2/5=158 yapıyor.

Yoo, sayıyoruz tatlım.
ben de kendimi çok inip çıkıyorum sanıyordum da, benden beterleri varmış o bakımdan

Bizim de bir katta 20 merdiven var..
Şu saate kadar 4 in-çık yaptım daha..
,ben biraz daha inip çıkayım bari
 
benimki dünkünün aynısıydı 70.400 inşallah cumaya kadar bi 69lu rakam görürüm diye umut ediyorum
inşallah, benim sonuç pek iç açıcı değil. Bugün iyice kastım kendimi.

nerdesiniz 13. takımın güzel hatunlarııııı



bunlarda ilerde bizleriz incecikkkk en sondaki benimmmm ))takıp takıştırmışım yine
Ben de 1. Olayım. Siyah saçlıyım ne de olsa :)

benim ki de uykusuz savaşçı.

Kızlar ben kıymadan köfte yapmak istiyorum da
Yaptığım köfteler taştan biraz yumuşak oluyo

Önerileriniz tarifleriniz var mı
ben ölçülü yaparım. 500 g kıyma, 2 tepeleme yk fırında kurutulup çekişmiş ekmek, 1 yumurta, 1 rende soğan(sıkıp suyu ayrılmış),bir tutam maydanoz, tuz, karabiber, kimyon. İyice yoğurup hamuru yarim saat dolapta dinlendiriyorum. Sonra şekil verip çok az yağlı tavada sık sık arkalı önlü çevirerek pişiriyorum. Sık çevirince kabukbağlamıyor. Restaurantlarda da karbonat koyuyorlarmış bazıları.
 
Ben şimdiye kadar 12 kez inip çıktım. Kızın odası 1.katta, mutfak girişte. Kızın gardrobu 2. Katta. Düşün artık koşturmamı. Normalde hiç saymıyordum kaç kez inip çıktığımı, spor listesi için eklemeye başlayınca saymaya başladım. Açıkçası bu kadar inip çıktığımın ben de farkında değildim. Ben de akşamları neden bu kadar bacaklarım sızlıyor diyorum. Özlemiyor değilim eski kutu gibi düzayak evimi.
 
Yaptım bakalım nasıl olacak şu an dinleniyor canım
 
Ben de saymazdım eskiden, şimdi de aklıma geldikçe yazıyorum ama yok, 22 kere normal şartlarda inip çıkmam sanırım

Ben gün içinde kızın katına en fazla 1 ya da 2 kere çıkıyorumdur.
Kuşa bakmak ve kirlileri kontrol etmek için.

daha çok orta kata çıkıp iniyorum.

Kızın katında da iş bulayım bari kendime
 
Karbonat acılaştırmıyor mu canım?
Hiç bilemedi ben :S

Z.yağı zaten gereksiz bence kıyman sıfır yağlı değildir diye düşünüyorum.
Aynen yağsız değil canım.
bir yk parlak olsun diye koyuyordum
Karbonatı da yumuşak yapıyo diye koyuyordum olmadığına göre demekki yapmıyormuş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…