Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

daha bulgur pilavını pişirmedim bi sizlere bakayım dedim gideyim pilavımı ve cacığımı yapayım yine gelirim
 
Kızlar menumu vereyim akşam ugrayamam büyük ihtimalle daha iş var

Sabah 11 de
2 haslama yum Az peynir salatalık domates çay

Saat 14 de
1 çay bardağı kefir
10 badem 5 fındık

Saat 17 30 da
1 tabak türlü
Salata turp

Şu 2 lt
Spor pazar yolunu uzattım 30 dk yürüyüş yaptım
 

Bana diyorsunuz ama sen de çok az yiyorsun canım.
Akşam da bir yoğurt yiyebilirsin benc
e.

45 dk Leslie 5 k mı da yaptım bu hafta maaşallah hep spor yapmaya çalıştım sonuç iyi gidiyor eğer bozulmazsa Cuma güzel bir kilo ile geleceğim karşınıza

Oy maşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…