Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 21 Şubat 2019

Kızlar menülerde kaçamak yapanlara tek tek terlik fırlatıcam buradan ama 3oglanannesi sana balyoz bile atabilirim o baklava için. Hem regl var diyorsun hem de kaçamak yapıyorsun. İnşallah cumaya artı çıkmazsın.

Yarın ortalıklardan kayboluyorum. Sabah sırt çantamı, kahvemi ve fotoğraf makinemi alıp tek başıma Ankara ya gideceğim. Bir kaç tane müze gezip, milli kütüphane de dolaşacağım biraz. Belki vakit kalırsa Tunalı hilmi de aylak aylak dolaşacağım. Yarın tamamen kendime kalmış bir gün olacak ve sadece ânı yaşamayı planlıyorum. Yarın hiç sesim çıkmazsa merak etmeyin bol bol yürümüş kafa dinlemiş olacağım. Planı da sırayla yazayım. Umarım yetiştirebilirim.
1-Ankara kalesi
2-Rahmi Koç müzesi
3-Anadolu Medeniyetler müzesi
4- Cumhuriyet müzesi
5- Milli Kütüphane

Akkat · 21 Şubat 2019

ada81 .!.:
Tavuk bud mu baget mi canim 2 tane olan bud ise bana fazla geldi gibi...

but canım, biliyorum biraz fazla oldu. Saat 12 gibi spora gittim, kahvaltıyı çok hafif yapmıştım. Akşam yemeği ile birleştirdim.

ada81 .!.:
Bugun menu
Sabah 9.10
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalik
1 kozlenmis kırmızı biber
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek

Ara 10.40
6 badem

Ogle 12.45
4 adet tavuk kofte
Bol salata

Arac 15.30
1 minik portakal
1c.bardagi kefir

Aksam 17.40
7 yk patlican yemegi
2 yk bulgur pilavi
1 parca pide

Ara
Yapmiyacam cunku ilk defa diyetimin dışına ciktim bugun bir parca pide yedim esim almis sicacikti...ben ise coook actim aksam yemegimi 18.00bile bekleyemedim....o yuzden o bir parcayi yedim pismanmiyim hayir zaten bir parcacikti suan acmiyim evet açım biraz ((

2.5 lt su ve beyaz cay icildi.. LAydLiNe
Spor yok bugün...

afiyet olsun canım.

ada81 .!.:
Cok garip degil mi ? Sanki butun metabolizmasi yavas olanlar bir araya toplanmışiz... tamam icimizde iyi kilo verenlerde var ama sifir kacamakla veriyorlar. ...
Ben komşumu ornek aldim bu diyetisyene gittim eeee ayni diyetisten menulerle sporsuz 20 kilo verdi kiiii arada kacamak yaptim dedi.... eeeee ben de ayni diyetisyene gidiyorum harfiyen uyguluyorum bugunku bir parca pideyi saymazsak her dedigine uydum daha ben ne yapayım...
Yaaa benim sıkıntım su aclik onemli degil bilirimki ac kalsam kilo verecem ama oylede olmuyor isyanlardayim vallaaaaaaa

dün moralim çok bozuldu benim de, salonda tartıldım değil vermek artıya çıkmışım. Benim bütün kan değerlerim normal. Diyeti bırakma noktasına bile geldim. Canım hiçbirşey yapmak istemiyor.

LAydLiNe .!.:
Benim kızımda jimnastiğe gidiyor ne güzel. Kaç yaşında senin ki? Bir de ne aşamada? Gülce geçen hafta sıfır bacak açtı. Öyle mutlu ki anlatamam.

3 yaşında Kaptan, daha öyle bacak açma yok da takla atıyorlar, denge yürüyüşü vb şeyler yapıyorlar. Allah ömür verirse cimsatiğe devam ettirebildiğim sürece ettireceğim. Bütün sporların temelinde cimnastik varmış.

csi .!.:
Şimdi konuşursam görümce olacağım. O sebeple susma hakkımı kullanıyorum.

Aynen aynen, sen birşey dersen kötü olursun.

LAydLiNe .!.:
Kızlar menülerde kaçamak yapanlara tek tek terlik fırlatıcam buradan ama 3oglanannesi sana balyoz bile atabilirim o baklava için. Hem regl var diyorsun hem de kaçamak yapıyorsun. İnşallah cumaya artı çıkmazsın.

Yarın ortalıklardan kayboluyorum. Sabah sırt çantamı, kahvemi ve fotoğraf makinemi alıp tek başıma Ankara ya gideceğim. Bir kaç tane müze gezip, milli kütüphane de dolaşacağım biraz. Belki vakit kalırsa Tunalı hilmi de aylak aylak dolaşacağım. Yarın tamamen kendime kalmış bir gün olacak ve sadece ânı yaşamayı planlıyorum. Yarın hiç sesim çıkmazsa merak etmeyin bol bol yürümüş kafa dinlemiş olacağım. Planı da sırayla yazayım. Umarım yetiştirebilirim.
1-Ankara kalesi
2-Rahmi Koç müzesi
3-Anadolu Medeniyetler müzesi
4- Cumhuriyet müzesi
5- Milli Kütüphane

bunlar Ankara’da mı canım? Ne güzel karar vermişsin. Hava güzel olur umarım.[/QUOTE]

Akkat · 21 Şubat 2019

20 Şubat Çarşamba Spor Listesi

1.madamhd
4301 adım = 65 puan
360 merdiven = 72 puan

2. Hebelee
45 dk Leslie 5k 135
30 dk ev işi. 10
20 dk tempolu yürüyüş 60
25 dk normal yürüyüş 25
Toplam 230 puan

3.merve4416
8000 adım = 120 puan
10 dk eliptik = 50 puan
120 sn plank = 40 puan
5 dk cardio = 25 puan
Toplam = 235 puan

4.Mayis 24
Adim sayar 6724=95 puan
Merdiven 300=60 puan
Toplam 155 puan

5.Mumu85
45 dk lesli=135

6.LAydLiNe
10.111 adım = 152 puan

7.Akkat
30 dk cardio-150p
1100 adım-15p
Merdiven(13x18x2/5)-93p
Toplam-258 p

Akkat · 21 Şubat 2019

Hiç modum yok bugün şu kilo verememe olayındaki dolayı ama yine de güzel bir gün olsun diye umut ediyorum.

Gonul83 · 21 Şubat 2019

Günaydın arkadaşlar
Herkes nasıl iyi mi yarın tartı günü
Bugünü de atlatalım ha gayret yarın ola hayrola
Dün çok açıktım normalde böyle aç yatmazdım ama ağzıma lokma almadım öyle uyudum dünden dolu dolu bakliyat salatası yedim gözüm korktu ondan daha bişey yemedim

madamhd · 21 Şubat 2019

Günaydın kızlar...

Bende hastanedeyim dünki tahlilleri yenileyeceğim. Bugün hastanelerde olacam sanırım 11.30da diyetisyen randevum var

Gonul83 · 21 Şubat 2019

madamhd .!.:
Günaydın kızlar...

Bende hastanedeyim dünki tahlilleri yenileyeceğim. Bugün hastanelerde olacam sanırım 11.30da diyetisyen randevum var

Ooo haydi bakalım diyetisyen ne diyecek merakla bekliyoruz hastane sonuçların inşallah iyi çıkar

ada81 · 21 Şubat 2019

Gunaydin kizlar ,
Pazartesinden bu yana kilom sabit değişmiyor 70.400 delirecem derinnnn nefes alıyorum sabir diyorum...
Tahlile gidemedim sabah esimin ise gitmesi gerekti ... yarin yada pazartesi gidecem...3 ay onceki tahlilde hic bisey cikmamisti ...sinirlerim zip zip acaba 7leri kirinca 6lar pat pat mi gidecekkkk

Gonul83 · 21 Şubat 2019

Arkadaşlar telefonunuza hiç pilates gibi spor programları yüklediniz mi şimdi ben app store da bakıyorum 28 günlük programlar var hergün ne yapman gerektiği gibi

ada81 · 21 Şubat 2019

madamhd .!.:
Günaydın kızlar...

Bende hastanedeyim dünki tahlilleri yenileyeceğim. Bugün hastanelerde olacam sanırım 11.30da diyetisyen randevum var

Bizide haberdar et canim

ada81 · 21 Şubat 2019

Akkat .!.:
Hiç modum yok bugün şu kilo verememe olayındaki dolayı ama yine de güzel bir gün olsun diye umut ediyorum.

Canim , sen hic tahlil yaptirdin mi insulin vs olcturdun mü ?

ada81 · 21 Şubat 2019

LAydLiNe .!.:
Kızlar menülerde kaçamak yapanlara tek tek terlik fırlatıcam buradan ama 3oglanannesi sana balyoz bile atabilirim o baklava için. Hem regl var diyorsun hem de kaçamak yapıyorsun. İnşallah cumaya artı çıkmazsın.

Yarın ortalıklardan kayboluyorum. Sabah sırt çantamı, kahvemi ve fotoğraf makinemi alıp tek başıma Ankara ya gideceğim. Bir kaç tane müze gezip, milli kütüphane de dolaşacağım biraz. Belki vakit kalırsa Tunalı hilmi de aylak aylak dolaşacağım. Yarın tamamen kendime kalmış bir gün olacak ve sadece ânı yaşamayı planlıyorum. Yarın hiç sesim çıkmazsa merak etmeyin bol bol yürümüş kafa dinlemiş olacağım. Planı da sırayla yazayım. Umarım yetiştirebilirim.
1-Ankara kalesi
2-Rahmi Koç müzesi
3-Anadolu Medeniyetler müzesi
4- Cumhuriyet müzesi
5- Milli Kütüphane

Ooo ne guzel dolu dolu bir gün olacak kaptanim. .iyi gezmeler.

15 Bahar gelecek · 21 Şubat 2019

Ğünaydin kizlar haydin kalkin yarin tarti ğünü

madamhd · 21 Şubat 2019

ada81 .!.:
Gunaydin kizlar ,
Pazartesinden bu yana kilom sabit değişmiyor 70.400 delirecem derinnnn nefes alıyorum sabir diyorum...
Tahlile gidemedim sabah esimin ise gitmesi gerekti ... yarin yada pazartesi gidecem...3 ay onceki tahlilde hic bisey cikmamisti ...sinirlerim zip zip acaba 7leri kirinca 6lar pat pat mi gidecekkkk

Canım ablamın diyetisyenle 12 kilo verdiğini söylemiştim. Sonra 1-1.5 ay gibi bi zaman hiç veremedi aynı kiloda takıldı sanırım direnç kilosuydu. Yani hepimizde olacak bir durum bu. Sabır sabır sabır ve bence hergün tartılmaktan vazgeç psikoloji çok önemli vücudu strese sokuyorsun

gulenyuzumsunsen · 21 Şubat 2019

Akkat .!.:
Hiç modum yok bugün şu kilo verememe olayındaki dolayı ama yine de güzel bir gün olsun diye umut ediyorum.

ada81 .!.:
Gunaydin kizlar ,
Pazartesinden bu yana kilom sabit değişmiyor 70.400 delirecem derinnnn nefes alıyorum sabir diyorum...
Tahlile gidemedim sabah esimin ise gitmesi gerekti ... yarin yada pazartesi gidecem...3 ay onceki tahlilde hic bisey cikmamisti ...sinirlerim zip zip acaba 7leri kirinca 6lar pat pat mi gidecekkkk

Aaa aaaaa bunlar ne umutsuz mesajlar böyle

Duygularınızı anlıyorum kızlar ama yine de öyle sinyal göndermeyin beyne .tamam mı

madamhd · 21 Şubat 2019

LAydLiNe .!.:
Kızlar menülerde kaçamak yapanlara tek tek terlik fırlatıcam buradan ama 3oglanannesi sana balyoz bile atabilirim o baklava için. Hem regl var diyorsun hem de kaçamak yapıyorsun. İnşallah cumaya artı çıkmazsın.

Yarın ortalıklardan kayboluyorum. Sabah sırt çantamı, kahvemi ve fotoğraf makinemi alıp tek başıma Ankara ya gideceğim. Bir kaç tane müze gezip, milli kütüphane de dolaşacağım biraz. Belki vakit kalırsa Tunalı hilmi de aylak aylak dolaşacağım. Yarın tamamen kendime kalmış bir gün olacak ve sadece ânı yaşamayı planlıyorum. Yarın hiç sesim çıkmazsa merak etmeyin bol bol yürümüş kafa dinlemiş olacağım. Planı da sırayla yazayım. Umarım yetiştirebilirim.
1-Ankara kalesi
2-Rahmi Koç müzesi
3-Anadolu Medeniyetler müzesi
4- Cumhuriyet müzesi
5- Milli Kütüphane

Ayy ne güzel ya bizde yok öyle imkanlar. Zaten eşime desem böyle yapacam ne tepki verir acaba

gulenyuzumsunsen · 21 Şubat 2019

Günaydınlar kızlar hafif menülü kaçamaksız bir perşembe olması dileğiyle

gulenyuzumsunsen · 21 Şubat 2019

LAydLiNe .!.:
Kızlar menülerde kaçamak yapanlara tek tek terlik fırlatıcam buradan ama 3oglanannesi sana balyoz bile atabilirim o baklava için. Hem regl var diyorsun hem de kaçamak yapıyorsun. İnşallah cumaya artı çıkmazsın.

Yarın ortalıklardan kayboluyorum. Sabah sırt çantamı, kahvemi ve fotoğraf makinemi alıp tek başıma Ankara ya gideceğim. Bir kaç tane müze gezip, milli kütüphane de dolaşacağım biraz. Belki vakit kalırsa Tunalı hilmi de aylak aylak dolaşacağım. Yarın tamamen kendime kalmış bir gün olacak ve sadece ânı yaşamayı planlıyorum. Yarın hiç sesim çıkmazsa merak etmeyin bol bol yürümüş kafa dinlemiş olacağım. Planı da sırayla yazayım. Umarım yetiştirebilirim.
1-Ankara kalesi
2-Rahmi Koç müzesi
3-Anadolu Medeniyetler müzesi
4- Cumhuriyet müzesi
5- Milli Kütüphane

Hepimizin yerine gezin kaptanım
İyi eğlenceler

gulenyuzumsunsen · 21 Şubat 2019

madamhd .!.:
Günaydın kızlar...

Bende hastanedeyim dünki tahlilleri yenileyeceğim. Bugün hastanelerde olacam sanırım 11.30da diyetisyen randevum var

Hadi bismillah bakalım neler duyacaksın

3oglanannesi · 21 Şubat 2019

LAydLiNe .!.:
Kızlar menülerde kaçamak yapanlara tek tek terlik fırlatıcam buradan ama 3oglanannesi sana balyoz bile atabilirim o baklava için. Hem regl var diyorsun hem de kaçamak yapıyorsun. İnşallah cumaya artı çıkmazsın.

Yarın ortalıklardan kayboluyorum. Sabah sırt çantamı, kahvemi ve fotoğraf makinemi alıp tek başıma Ankara ya gideceğim. Bir kaç tane müze gezip, milli kütüphane de dolaşacağım biraz. Belki vakit kalırsa Tunalı hilmi de aylak aylak dolaşacağım. Yarın tamamen kendime kalmış bir gün olacak ve sadece ânı yaşamayı planlıyorum. Yarın hiç sesim çıkmazsa merak etmeyin bol bol yürümüş kafa dinlemiş olacağım. Planı da sırayla yazayım. Umarım yetiştirebilirim.
1-Ankara kalesi
2-Rahmi Koç müzesi
3-Anadolu Medeniyetler müzesi
4- Cumhuriyet müzesi
5- Milli Kütüphane

Sana iyi gezmeler kaptanım....balyozu falan unutursun herhalde gezerken.optum seni...

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Nirvana

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Doga sevenler kulubu

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency