Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Akkat .!.:

herkesi tebrik ederim ama özellikle MuMu85 seni canım. Şampiyonumuz sensin.

yani doğru söylüyorsun ama ben bütün gün hiç oturtamıyorum ki zaten. Ev merdivenli, sürekli inip çıkıyorum. Zaten kızım sağolsun, oturduğumu görse gelir tutar elimden kaldırır, hiç izin vermez. Bilemedim

Genişletmek için tıkla...

hebelee .!.:

teşekkür ederim canım sende haftaya vereceksin inanıyorum dediğin gibi herkesin bünyesi farklı 6 öğün sana yaramadı demekki bende hayatımda hiç 6 öğün beslenmedim vaktim yokta öyle yemeğe zaten herkes kendini biliyor her diyet her spor herkeste aynı etkiyi göstermiyor

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Eki Görüntüle 2238102

Haftanın spor birincisi @merve4416 tebrikler
Hemen arkasından gelen Akkat ve @hebelee yi de tebrik ediyoruz

AVe LAydLiNe doğru düzgün sporun da yok cıss ları da bir güzel gömdün yine de eksidesin. Sahi sen niye diyet yapıyordun

Genişletmek için tıkla...

Akkat .!.:

Geçen hafta:84,6
Bu hafta:83,6
Fark:1 kg %1,18
LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

30 dk Leslie ile yürüdümmm

Bütün olay videonun başına geçebilmek de.
Yaparken de yaptıktan sonra da büyük keyif alıyorum .

Bu hafta perşembe hariç tüm hafta yapacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Kızlar menumu vereyim
Sabah 11 de
2 has yum
domates biber çay

Saat 14.30
1 bardak kefir 15 fındık

Saat 17.30 da
1 tabak kabak salata turp ayran

Su 2 lt ancak spor yok

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Perşembeye kadar hergün en az 10.000 adım atacağım bu şekilde ..
Bakalım ne olacak Cuma günü..

Genişletmek için tıkla...