- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Fazla da bişey yememişsin bence.
Çok dengesiz bir menü olmuş. Meyven çook fazla. Kahvaltın yok.
Sabah ve mini ara hersey yolundaydi klasik ada menüsuydu olan aksama oldu....(
Aksam 17.20
1 haslanmis yumurta
5 yk bulgur pilavi
2 yk patlican salatasi
Peynir
1 kizarmis form ekmek
1 minik kek...
Bunlarin hepsini nasıl yedim bilemedim cok acikmistim coookkkk....
09:00
1 muz 1salkım siyah üzüm
1lokma peynir
Sirkeli limonlu su
Zencefilli yeşil çay
10:30 1 kuru kayısı
13:00 biraz siyah üzüm
15:15 2 lahmacun 1 ayran biraz salata az dondurma yalamaca:)
19:00 2-3 çilek zencefilli beyaz çay
2,5 lt su
Afiyet olsun canim guzel menu25 Nisan
Kahvaltı 08.00
4 yk lor
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Domates-salatalık
2 d tahıllı ekmek
Ara 11.15
4 gün kurusu
2 ceviz
Öğle 13.15
2 lahmacun-salata
Ara 18.00
1 bardak süt
Akşam 19.00
6 yk biber kavurma
1 kase yoğurt
1 d tahıllı ekmek
Ara 20.30
1 bardak sütlü kahve
Su 2,5 olur
60 dk cardio yürüyüş
Sabah ve mini ara hersey yolundaydi klasik ada menüsuydu olan aksama oldu....(
Aksam 17.20
1 haslanmis yumurta
5 yk bulgur pilavi
2 yk patlican salatasi
Peynir
1 kizarmis form ekmek
1 minik kek...
Bunlarin hepsini nasıl yedim bilemedim cok acikmistim coookkkk....
cok fazla yememişsin canım sıkma canını olan olduAynen oyle oldu canim kaybettim kendimi cok şükür yarin kendi duzenime dönüyorum ev piril piril oldu heryer yumos kokuyordurup duruo perdelerime bakiyorum
Guzel menu afiyet olsun canım25 Nisan
Kahvaltı 08.00
4 yk lor
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Domates-salatalık
2 d tahıllı ekmek
Ara 11.15
4 gün kurusu
2 ceviz
Öğle 13.15
2 lahmacun-salata
Ara 18.00
1 bardak süt
Akşam 19.00
6 yk biber kavurma
1 kase yoğurt
1 d tahıllı ekmek
Ara 20.30
1 bardak sütlü kahve
Su 2,5 olur
60 dk cardio yürüyüş
bana göre sucuk yapıyor canım seviyorsan Cuma ve haftasonu ye sorun olmazBaya odemlıyım zaten temızlıge baglıyordum ama sucugun da payı var herhalde.. Ara vereyim sucuga bakalım ne olacak
bulgur pilavı ve kekin perşembe olmasından başka sorun yok canım olsun.Sabah ve mini ara hersey yolundaydi klasik ada menüsuydu olan aksama oldu....(
Aksam 17.20
1 haslanmis yumurta
5 yk bulgur pilavi
2 yk patlican salatasi
Peynir
1 kizarmis form ekmek
1 minik kek...
Bunlarin hepsini nasıl yedim bilemedim cok acikmistim coookkkk....
Bu hafta beğenmediğim 3. Menün canım. .afiyet olsun09:00
1 muz 1salkım siyah üzüm
1lokma peynir
Sirkeli limonlu su
Zencefilli yeşil çay
10:30 1 kuru kayısı
13:00 biraz siyah üzüm
15:15 2 lahmacun 1 ayran biraz salata az dondurma yalamaca:)
19:00 2-3 çilek zencefilli beyaz çay
2,5 lt su
Sanırım rahatlık geldi :)bana göre sucuk yapıyor canım seviyorsan Cuma ve haftasonu ye sorun olmaz
bulgur pilavı ve kekin perşembe olmasından başka sorun yok canım olsun.
Temizliğinde bitmiş güle güle hiiiiç kirletme inşallahDarısı başıma
Bu hafta beğenmediğim 3. Menün canım. .afiyet olsun
Ama sana ne oldu ? Rahatlık mı çöktü üstüne
Merhaba herkese, iki gündür menü yazamadım. Eşimin abisinin nişan olayları var da hazırlık içindeyiz. Bilgisayar açamadım çok. Kaptanım neden perşembe spor yapmayalım?LAydLiNe
Günaydın koşu bandindan selamlar 1 saat spor yapippp ise gidecegim
2 bardak su ictim uyanınca
İnşallah öyledir ama bu gün de çok işim var oturacak vaktim yok yarın gün var zaten gece 12 den sonra kalkar misafirler etraf topla derken dinlenip ödem atma imkanın olmayacak. Emzirdiğim için kiraz sapı falan içemiyorum
@laydline ben sadece burada takılmıyorum ki şimdi hava atıyordum herkese eksiyim diye cuma şak artıyla gelirsem nolcakşimdi susarım artık sessiz sesszi yenilirim
Ay benim bu artıyla aşure de geçmez boğazımdan
Ben 11 sene oldu alışamadım gayet normal
Bize gelsin yemeğe dicem ama benim yemekleri de beğenmez kesin o
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?