Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ben likra kumaşı seviyorum 3 tane gömlek aldım yumuşak kumaş renkleri şahane. Onların içine girebilirsem varya çook mutlu olacam yaa. 70 i kırıp altına inebilirsem girerim. 67 falan olsam süper olur.
Olursun insallah canim...
 
kizimi almaya gittim kapidaki gorevli ablalar sen cok zayifladin nasil verdin diye beni lafa tuttular... cok hos olmussun dediler.... cok mutlu oldum gaza geldim bu hafta 61li rakammmmm gelecek... suan yemek yaptiriyoruz ..tabii protein olacak aksam yemeğim..
 
Ben de dışardan söylemek zorunda kalsam ne söylenir ki diye düşünüyorum. 4 gün akşam 300 gr et hakkım var.
 
Kahvaltı 09:00
6 halka sucuk 2 yumurtayla omlet
Domates salatalık
1 kk peynir 9 zeytin
1 avuç çekirdek


Ara 12:15 2 elma +1 çk tarçın+1 ceviz

Akşam 16:30
6 yk etli türlü
2 yk barbunya yemeği
1 kepçe kayısı üzüm hoşafı
3 yk yoğurt

20:30 Türk kahvesi

2 lt su
1 kupa yeşil çay
 
Bana da öyle diyordun kaptan hiç görmedim yanımda yakınımda

Yok yok bu bana özel bişey. Seninle ilgilenemedim canım biliyorum. Çalışınca bir günün bir gününü tutmuyor. Bazen çok rahatlıyorum iş olarak, bazen bir bakıyorum başımı kaşıyacak vaktim yok. Elimde olmayan sebepler yani. Ama aklım gönlüm hep burada sizlerle.
 
Güzel sağlam yemişsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…