- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
NiyetliyimKızlar kimler niyetli kimler değil?
Sen mezun mu oldunSelamlar hatunlar
Ramazan güzel başladı hayırlı olsun ibadetlerimiz kabul olsun inşallah
Sabah unutup bir lokma ekmek yedim alışacağım artık
Yalnız dikkatimi birşey çekti bir kişi bile mezuniyetimi kutlamamış acaba gözümden mi kaçtı bilmiyorum ama çok kırıldım bu mesajımı görüp şakın mezuniyetimi kutlamayın daha önemi yok
Ödeyecek mecbur.Hallolur inşallah dur bakalım
Aa sen mezun oldunmu ki. Inan ben bu hafta olacak sın diye biliyordum yaa.Selamlar hatunlar
Ramazan güzel başladı hayırlı olsun ibadetlerimiz kabul olsun inşallah
Sabah unutup bir lokma ekmek yedim alışacağım artık
Yalnız dikkatimi birşey çekti bir kişi bile mezuniyetimi kutlamamış acaba gözümden mi kaçtı bilmiyorum ama çok kırıldım bu mesajımı görüp şakın mezuniyetimi kutlamayın daha önemi yok
Hayırlısı olsun bakalım çok can sıkıcı ama çıkacağı varmış napalımÖdeyecek mecbur.
Mercimek çorbaKızlar menüler de neler var?
Aramıza hoşgeldiniz inşallah hedefinize bi an önce ulaşırsınız13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Janine
İsim (İsteğe Bağlı ):........
Mesleginiz:Akademisyen
Yaşınız :41
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz :168
Kilonuz: 65.6
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz : hamileliğimde aldım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :daha sağlıklı ve fit olmak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Valla benim netim Yoktu geçmişten hiç alıntı yapmak yapmadım araya kaynadı kimsenin art niyeti olduğunu düşünmüyorum canım tebrik ederim başarını inşallah bi daha kilo almayızSelamlar hatunlar
Ramazan güzel başladı hayırlı olsun ibadetlerimiz kabul olsun inşallah
Sabah unutup bir lokma ekmek yedim alışacağım artık
Yalnız dikkatimi birşey çekti bir kişi bile mezuniyetimi kutlamamış acaba gözümden mi kaçtı bilmiyorum ama çok kırıldım bu mesajımı görüp şakın mezuniyetimi kutlamayın daha önemi yok
Ayy minnoş hiç biz bilerek öyle birşey yapar mıyız benim kafam karıştı en son mezun ol mezun olma derken izin konuları araya girince bilemedim mezun olup olmadığını kırdığım İçin özür dilerim kendi adıma.Selamlar hatunlar
Ramazan güzel başladı hayırlı olsun ibadetlerimiz kabul olsun inşallah
Sabah unutup bir lokma ekmek yedim alışacağım artık
Yalnız dikkatimi birşey çekti bir kişi bile mezuniyetimi kutlamamış acaba gözümden mi kaçtı bilmiyorum ama çok kırıldım bu mesajımı görüp şakın mezuniyetimi kutlamayın daha önemi yok
bende 2 şubatta başladım diyete 72,5 kilo ile... ilk 20 gün diyetisyene gittim ama diyetisyenin menüsü bana uymadı 3 ana öğün 3 ara öğün benim yaşam şeklime hiç uymadı bıraktım.. ben 2 ana öğün bir minik bir ara şeklinde yaptım diyetimi şuan kilom 61,800canım ben ramazan için iki ana (sahur+iftar) 2 ara öğün olarak düşündüm aralarda iftarla sahur arasında olacak kahve çay süt gibi.. ara öğünlerin birinde içeceğin yanına biraz kuru meyve kuruyemiş yerim, diğeri sadece sıvı olacak şekilde diye düşündüm.
genelde şeker orucunun kurallarına uymaya çalışıyorum uyamazsam da dengeleme yapmaya çalışıyorum. oruç olmadığı zamanlar 2 ana öğün (öğlen+akşam) 3 ara öğün (kuşluk+ikindi+gece) şeklinde şeker orucunda serbest olanlarla öğünleri oluşturuyorum gece ara öğünü sıvı olacak şekilde.
bulgur beni çok şişirdiği için pilavda pirinci tercih ediyorum(halbuki bulguru çok severim tartıya uzak olan günlerde de tüketiyorum) o şeker orucunda yasak yaseminli pirinç nişasta oranı az olduğu için tevcih edilebiliyor onda da porsiyonu ayarlamak lazım
bu şekilde 1 buçuk ayda 10 kilo vermiştim ama diyeti sürdüremedim maalesef
ben yaptım kalori hesabıda yapmadımbi de şeker orucu yapan var mı bilmiyorum ama mutlaka kalori hesabıyla birlikte yapılmalı yoksa ipin ucu kaçıyor
hoşgeldiniz ama sizin 4. takıma gittiğinizi gördümMerhaba, ben de aranıza katılmak istiyorum . Doğum kilolarımdan kurtulmaya niyetliyim . Dizinle çok daha iyi motive olacağıma inanıyorum
takım kurallarımız 1. sayfada canım takım kurallarını okuyup tanıtım formunu doldurman gerekiyor...Ben maalesef hamilelikte çok kilo aldım . Uzunca süre de istikrarlı diyet yapamadım . Diyetisyen’e de devam ettiğim halde listeleri hiç uygulayamıyordum. Son bir aydın bu duygusal açlıkla mücadeleye başladım ve birden kilolar da gitmeye başladı . Son 9 kilom kaldı. Diyet şu an iyi gidiyor . Akşam 5 ten sonra hiçbirşey yemiyorum. Şekeri tamamen kestim , karbonhidratı çok çok azalttım....Yaza kadar 5 kilo daha verip yazın da kalan 4 kiloyu vermek niyetindeyim .
canım kötü niyetle yapılmış bi durum olduğunu sanmıyorum bence kimse senin mezun olmanı istemiyordu.. şahsen ben istemedim mezun olmanı... ama kutlamayı unutmuş olabilirim. ama bunda kötü bir niyet yok eminim kızlarda benim gibi düşünmüştür...Selamlar hatunlar
Ramazan güzel başladı hayırlı olsun ibadetlerimiz kabul olsun inşallah
Sabah unutup bir lokma ekmek yedim alışacağım artık
Yalnız dikkatimi birşey çekti bir kişi bile mezuniyetimi kutlamamış acaba gözümden mi kaçtı bilmiyorum ama çok kırıldım bu mesajımı görüp şakın mezuniyetimi kutlamayın daha önemi yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?