- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
semizotunu zor buldun Sefa'sını sürüyon oh afiyet olsun elini yüzünü kollarını ayaklarını soğuk suyla yıka baş ağrına iyi gelir inşallah
Sarma bulgurluysa ekmekler de beyaz değilse gayet iyi menü canım
Hala ağlıyorum
Bugün menü
Sahur 23.00
1 kase yogurt semizotlu
Iftar 19.35
3 yk bulgur pilavi
1 karniyarik
1 kase cacik
Semizotlu salata
2 lt icerim suyu..LAydLiNe
Spor yok yapamam basim ağrıyor..
semizotunu zor buldun Sefa'sını sürüyon oh afiyet olsun elini yüzünü kollarını ayaklarını soğuk suyla yıka baş ağrına iyi gelir inşallah6 Mayıs 2019
Sahur
1 yufka ve 1 yumurtadan dürüm
Domates salatalık
İftar
6 kaşık lahana yemeği
Beytinin köşelerden çıkan parçaları1 lavaş yok toplasan
2 kaşık semizotu salatası
Spor 1 saat yürüyüş
Su 2,5 lt olur iftarda 1 lt içtim
Sarma bulgurluysa ekmekler de beyaz değilse gayet iyi menü canımAma tartılmadım ama ben
Menümü yazayım sabah 130.2 yi kabul edin benim için bugünlük olmaz mı
Sahur
3 dilim ekmek domates peynir 5 tane zeytin Nescafe ( az şekerli)
İftar
1 tabak sarma
Büyük bir kase cacık
Biraz taş fırın pide ( ilk iftar hatrına)
Ara öğün sade kahve icicem yanında hurma
Bı de bitki çayı niyetim var
Afiyet olsun canım bence senin menün de güzelSahur 01:00
2 yk et sote
3 yk yoğurt
İftar 19:40
1 bardak su
1 kase tarhana çorbası
3 haşlanmış içli köfte (yumurta kadar)
Salata
1 kase hoşaf (içinde 3 kuru kayısı 10 üzüm vardı )
2 lt su içeceğim
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızlar benim menüm
Sahur
1. 5 haşlanmış yumurta
6 7 tane ceviz
1 bardak süt
1bardak çay
1 dilim çavdar ekmegi
İftar
1 kase mercimek çorbası
4 yemek kaşığı kuru fasülye
2 yemek kaşiği pirinç pilavı
Cok az pide
Su 2 lt içmeye çalışacagım
LAydLiNe
Aynen oyle semizotu diye sayikladim suan herseye ekliyorumsemizotunu zor buldun Sefa'sını sürüyon oh afiyet olsun elini yüzünü kollarını ayaklarını soğuk suyla yıka baş ağrına iyi gelir inşallah
Sarma bulgurluysa ekmekler de beyaz değilse gayet iyi menü canım
Afiyet olsun canim suyu az tutma emi..Sahuru saat 2.40-3.00 arası yaptım
1 omlet zeytin Yağda, 10 12 çiğ fındık, 1 bardak süt, 3 kuru kayısı, 1 salatalik, 1 ince dilim kaşar peyniri, 3 zeytin
Sahurda 4 bardak su
Akşam iftar menüsü
1 bardak su açılış
1 kase ezogelin çorbası
6 köfte, 1 çatal patates kızartması, 5 yk yoğurtlu patlıcan, 1 bardak ayran
Toplam 1 1.5 lt su sahura kadar icicem
kiyâmam yaaa gönüller bir olsunHala ağlıyorum
sağol canım seninki de güzel afiyet olsunAfiyet olsun canım bence senin menün de güzel
Suyu arttırırsan 10 numara olur afiyet olsunSahuru saat 2.40-3.00 arası yaptım
1 omlet zeytin Yağda, 10 12 çiğ fındık, 1 bardak süt, 3 kuru kayısı, 1 salatalik, 1 ince dilim kaşar peyniri, 3 zeytin
Sahurda 4 bardak su
Akşam iftar menüsü
1 bardak su açılış
1 kase ezogelin çorbası
6 köfte, 1 çatal patates kızartması, 5 yk yoğurtlu patlıcan, 1 bardak ayran
Toplam 1 1.5 lt su sahura kadar icicem
HarikasinNamazı kılıp Çocukları uyutunca 15 dk Leslie yapmayı düşünüyorum bakalım inşallah yaparım
1 lt su bitti şimdilik .
Varmı Leslie de bana eşlik eden?
sildim canım benim iyi ki varsınız gerçekten bana iyi geliyor burasıAğlama ağlama cok şükür de... biter insallah bi gun bu gurbet... cocuklarin yaninda esin yaninda.... yaza gelirsin insallah hic uzulme emi... sil gözlerini bakalim .... cok şükür rabbime..
Kuzum yaa
normal yediğimizden daha az yiyeceğiz sanırım buda inşallah kilo kaybı yapar menün Harika semizotu ah ah olsa da yesem çok severimBugün menü
Sahur 23.00
1 kase yogurt semizotlu
Iftar 19.35
3 yk bulgur pilavi
1 karniyarik
1 kase cacik
Semizotlu salata
2 lt icerim suyu..LAydLiNe
Spor yok yapamam basim ağrıyor..
İyi ki varsınızkiyâmam yaaa gönüller bir olsun
Sagolasin canim , biberiye yok , agri kesici aldim simdi insallah birazdan geçer
Kaybolmam inşallah. Uzaklaşınca kilo alıyorumMerve hosgeldin artik kaybolma
Ben 54,4 ile mezun oldum
Şuanda 54,5 çıktım ölçü almadım
Önemli değil şimdilik benim için
M merve4416 sen kaç çıktınaypare ackerman LAydLiNe
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?