Ben de kendimle savaşıyorum. Eşim kuruyemiş yiyor Yanımda. Yemeyeceğim ama...Kizlar menuye ek 5 findik 5 badem yedim)
Kıyamam yaa ama inan TR çok kötü durumda genel olarak farkli ukkede gurbette yaşamak çok zor evet haklısın ama en azından çocuklarının iyi bir geleceği olur inşallah üzülme xHala ağlıyorum
Afiyet olsun çok iyi❤Sahur 01:00
2 yk et sote
3 yk yoğurt
İftar 19:40
1 bardak su
1 kase tarhana çorbası
3 haşlanmış içli köfte (yumurta kadar)
Salata
1 kase hoşaf (içinde 3 kuru kayısı 10 üzüm vardı )
2 lt su içeceğim
Süper olmuş menü hafif ve ekmeksiz gayet iyiBugün menü
Sahur 23.00
1 kase yogurt semizotlu
Iftar 19.35
3 yk bulgur pilavi
1 karniyarik
1 kase cacik
Semizotlu salata
2 lt icerim suyu..LAydLiNe
Spor yok yapamam basim ağrıyor..
Hala içiyorum sanırım sahura kadar 2yi bulur sahurda da 1 icerimminsallahAfiyet olsun canim suyu az tutma emi..
Afiyet olsunn hem ekmek hem pilav sisirmedimi seniBenim bugünkü menüm
sahur
2 dilim tam buğday ekmeği
2 Dilim süzme peynir
5 zeytin
bir haşlanmış yumurta
domates salatalık
Ara
bir kase Çilek 17 fındık
Iftar
Bir kepçe çorba
2 servis kaşığı yumurtalı ıspanak kavurma
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
bir dilim ekmek
bir su bardağı ayran bol salata
Ben yaparım senleNamazı kılıp Çocukları uyutunca 15 dk Leslie yapmayı düşünüyorum bakalım inşallah yaparım
1 lt su bitti şimdilik .
Varmı Leslie de bana eşlik eden?
Hadi yapalımBen yaparım senle
BaşladımHadi yapalım
Benimde basım cok agrıyor suan zorla tutuyorum teli.. Menu verip kacıyprumBen yedim geldim basim agriyor
13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Janine
İsim (İsteğe Bağlı ):........
Mesleginiz:Akademisyen
Yaşınız :41
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz :168
Kilonuz: 65.6
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz : hamileliğimde aldım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :daha sağlıklı ve fit olmak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Ben değilim kaptanım. Halen regl durumundayım. Sanırım çarşambaya oruç tutmaya başlarım. Ya da yarına.
Kilo Bildirimi
Cuma: 71
Bugün : 70.9
O kadar gram gram gidiyor ki. Hiç gitmeyecek gibi geliyor
Herkesin ölçüsünü not alıyorum kaptan eğer iznin olursa. Kaydedeceğim. 1 ay sonra ramazan bitiminde before after olur. Herkese uyar mı?LAydLiNe
Cok aşırı bi menü bekliyorum ama bence abarttınız kadar degilSahur
Normalde sahur yemiyorum dıger gun beslenmeyi cok erken bıraktığım ıcın acıktım ve yedım
2 dilim beyaz ekmek pişmiş biber biraz peynir salata domates az bısey tahin pekmez
Iftar 2 dilim sıcak pide5 kasık bulgur pilavı 1 tabak kabak musakka 2 bardak ayran
1.5 litre su anca olur
Merhaba arkadaşlar, acaba ben de grubunuza katılabilir miyim?
Cuma akşamı beklenmeyeceğiz canım perşembe iftardan önce tartılacağızBildirimde yapayım.
Cuma = 82,9
Güncel = 82,5
Öğlen tartıldığımda da aynıydı sonuç. Demek ki cuma günü tam akşamı beklemeye gerek yok
Hoşgeldin canım13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : sisyphos
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleğiniz: Akademisyen
Yaşınız : 31
Medeni Durumunuz : Boşanmış
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 163
Kilonuz: 68,6
Hedef kilonuz : 55
Kilo alma hikayeniz : Hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Sağlık için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : Hayır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?