- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Yok canim gömmek degil olur mu hic... kilo vermeyi cok istiyorsun bunu biliyorum sadece yediklerini gör diye yazdik...Gomun beniii
Moral bozmak Yok ,Gomun beniii
Sağol canım iltifat ediyorsun. Kocamın böyle düşündüğünü sanmıyorum ama olsunduBen erkek olsam senin gibi bir eşim olmasını çok isterdim ve gurur duyardım kesinlikle çok örnek bir annesin benim fikrime göre ve bilmediğin birşey yok hep araştırıyosun Allah daim etsin böyle olmanı
Gece gece uyudum sabahın 6 sinda dikilince ayağa şeker krizi tuttu. Yarın telafi edecemYok canim gömmek degil olur mu hic... kilo vermeyi cok istiyorsun bunu biliyorum sadece yediklerini gör diye yazdik...
Yaptım bile baco mutfağın diğer kısmını da hallettim. Oturmadim 2 saattir ayaktayım. Elime aldım bezi her yeri kirkladim bari hareket olsun dedim. Yarın ekstra bisey de yaparimMoral bozmak Yok ,
Pişman olmuyoruz
ama
Bi da da yapmıyoruz
Hareketi ve suyu arttırıyoruz..
280 kalori harcatacak bişi bul kendine hadi canım
Yaptım bile baco mutfağın diğer kısmını da hallettim. Oturmadim 2 saattir ayaktayım. Elime aldım bezi her yeri kirkladim bari hareket olsun dedim. Yarın ekstra bisey de yaparim
Iste buuuuuŞimdi 30 dakika pilates yaptım. Çok da susatmadı. Hemen ardına da tartıldım.
Cuma: 71.1
Pazartesi : 70.9
Salı: 70.5
Çok mutlu oldum
Guzel canim bu hafta guzel eksiler gelecek
Bir kase dolusu yiyebilirsin canim kasik bilemedim ... cunku kısır bol sebzeli bisey ancak tok tutar... bi anda doyurur iki saat sonra aciktirir kısır beni... ben bol sebzeli yaparim... tabii kasenin ebatida onemliKısır maksimum kaç kaşık yemeliyim ana yemeğim sadece o olacak 1 kase çorba, yoğurtlu köz patlıcan ayranım olacak kısır kaç kaşık yesem olur en fazla sizceada81
Tamam bol bol sebzeli bi kase yiyeyim teşekkür ederimBir kase dolusu yiyebilirsin canim kasik bilemedim ... cunku kısır bol sebzeli bisey ancak tok tutar... bi anda doyurur iki saat sonra aciktirir kısır beni... ben bol sebzeli yaparim...
Ben senden şişman mıydım yahu?
Yemin olsun yaz yaz bitmediSahur 01:00
2 haş yumurta
2 yk yoğurt
1 ceviz-5 parça parmak peynir+3 zeytin
Domates salatalık marul maydanoz
1 tane kızarmış biber
İftar 19:45
1 kepçe tarhana çorbası
1 yk bulgur pilavı
1 bardak ayran
6 yk et sote
1 tabak salata
1 kase hoşaf (3 kuru kayısı 10 üzüm vardı)
2 lt su içeceğim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?