- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yardımcı alabiliyor musun ev işleri için?
Yardımcı alabiliyor musun ev işleri için?Epey yoğun geçiyormuş günün, kolay gelsin canım. Aslında ben de ev işlerini oğlumla yapmak istiyorum, en azından yanımda dursun oyalansın istiyorum. Benim oğlum uyum sağlamıyor, hep kendisiyle ilgileneyim, oyun oynayım istiyor. Oğlum uyanıkken hiçbir şey yapamıyorum, kreşe gidince ben de işe gidiyorum, uyuyunca yapayım diyorum, hemen uyanıyor veya bensiz uyumuyor. Sarpa sarıyor her şey anlayacağın
Slm arkadaşlar
Kimler var eskilerden
Iyi misiniz nasıl gidiyor kilo verme süreci
Yeni gelenler için hamilelik nedeniyle izne ayrılan eski bi grup üyesiyim
Hiç yorumları okumadım kimler var kimler yok
Inşallah herkes hedeflerine ulaşmıştır mezun olmuştur
Geçen hafta pazar gece bebeğim doğdu. Beklenenden 40 gün önce geldi.
Cumartesi günü trafik kazası geçirdik. Kaza nedeniyle sancim başladı açılmam oldu ve mecburen doğum gerçekleşti
Bebeğim iyi çok şükür. Kuvez de şuan emmeyi iyice öğrenince çıkacak.
Kaza nedeniyle benim sol bacagimda yumuşak doku zedelenmesi oldu. 3-4 haftaya geçer dedi doktor. Yeni yeni evin içinde yürümeye başladım destekle.
Biran evvel sağlığıma kavuşurum inşallah.
Dualarınızı eksik etmeyin.
Hamileliğini 2 kilo alarak tamamladım ama kazadan dolayı bacaklarımda ödem oluştuğundan doğum sonrası kilomda oynama yok henüz.
Şuan annemde kalıyorum. Iyilesip evime geceyim. Araniza geri döneceğim. Ve diyetisyenime de yeniden gitmeye başlayacağım.
merhaba kızlar , daha yeni oturdum sabah kızımı yüzme kursuna götürdüm hiç memnun kalmadım çok kalabalıklar öğretmen yetişemiyor.. birinin tuvaleti geliyor onu götürüyor diğerinin tuvaleti geliyor sonra onu götürüyor... havuz içinde 3 öğrtemen 26 çocuk ... öğrtemen birine öğretmeye çalışırken hoop diğeri suya düşüyor tribünden veliler bağırıyor hocam koşun çocuk düştü diye... ne korkarsan başına o gelir ya kızımı öğretmen kucakladı öğrtemen bişeye takıldı düştü mü kızımda onunla birlikte suya düştü öğretmen tam çıktı kızımın üzerine doğru bidaha düştü... benim için kabustu tribünde beni düşün elim yüreğimdeydi.... toplu çocuklar yüzme öğrenemez bunu bi kere daha öğrendim çocuğa sıra gelmiyor ki 2 saat içinde kızım 10 dk bile havuzla buluşmadı ... öğrtemenin üstüne düşmeside bu süreye dahil
birtane eğitmen bayan buldum birebir ondan ders aldıracam temmuz sonunda ... fiyatıda uygun saati 100 TL 8 saatte öğrenir diyor ...
abuk sabuk bir gün yaşadım beslenme düzenim bozuldu sabah çok erken kalktım 3 öğün yaptım bugün ...
dünkü menüm kusura bakmayın yazamadım bugün zaten öğleden sonra farklı bi birime geçtim bilgisayarda değildim şimdi geldim masama
Eki Görüntüle 2280359
Epey yoğun geçiyormuş günün, kolay gelsin canım. Aslında ben de ev işlerini oğlumla yapmak istiyorum, en azından yanımda dursun oyalansın istiyorum. Benim oğlum uyum sağlamıyor, hep kendisiyle ilgileneyim, oyun oynayım istiyor. Oğlum uyanıkken hiçbir şey yapamıyorum, kreşe gidince ben de işe gidiyorum, uyuyunca yapayım diyorum, hemen uyanıyor veya bensiz uyumuyor. Sarpa sarıyor her şey anlayacağın
Günaydın herkese dünkü menümü yazmamıştım yazıyorum
Düm sabah
2 chery domates
10 siyah zeytin
1,5 kinrit kutusu peynir
1 ince dilim ekmek
Öğlen 1,5 su bardağı ayran
Akşam
Tavuk bonfile + ayraakşam yemeğim dün geç oldu 19:40 gibi yedim. Nrmalde 5 ten sonra yememeye gayret ediyorum ama eşimle yedim bu sefer
5000 adımda orta dereceli koşu+ 30 dk yürütüş. 2,5 litre su.
Madamhd yorum yapınca gördüm bende yapayım dedimGünaydın herkese dünkü menümü yazmamıştım yazıyorum
Düm sabah
2 chery domates
10 siyah zeytin
1,5 kinrit kutusu peynir
1 ince dilim ekmek
Öğlen 1,5 su bardağı ayran
Akşam
Tavuk bonfile + ayraakşam yemeğim dün geç oldu 19:40 gibi yedim. Nrmalde 5 ten sonra yememeye gayret ediyorum ama eşimle yedim bu sefer
5000 adımda orta dereceli koşu+ 30 dk yürütüş. 2,5 litre su.
Canım bugün konuştum hocasıyla. Yüzme hakemliği yapıyorum yaa antrenör de yüzme hakemlerinden. Herkes çok övdü. Telefonda bana şöyle bir şey dedi. Bizim havuz yeni tamirattan çıktı ve su yeni dolduruldu. Dolayısıyla su biraz soğuk. İlk ders eğer suyu sevmez soğuk bulur girmek istemezse zorlamam haberiniz olsun dedi. Su ısınana kadar ertelerim sizin dersi dedi. Önemli olan çocuğun severek eğlenerek gelmesi dedi. İkna oldum bakalım haftaya çarşamba ilk dersi yapacaklar inşallah.Insallah boyle bi durum yasamazsiniz ..Grupla zor ebrum , en iyisi birebir egitim... yada anne baba ogretmeli ... zaten endiselerim vardi bide bunlari yasayinca cok gerildim.....
Ayyy evet yaaaaa umarım biran önce kurtulursun o sıkıntılardanHatta bdv de bir konum var görürsen ne haksızlıklar ne boyutlar yaşandığınj görürsün. Saçmalıklar üstüne saçmalık...
Biri 7 aylik digeri 33aylik . 3 olacsk eylülde. O rahat gunleri iple çekiyorumBetül Kaç yasindalar ?
ogrwtmensin sanırım iki çocuk olunca zor oluyor ama büyüyünce rahatlarsın
benimde makinem var eskiden çok smotie yapardım
afiyet olsun
günaydın
bende sabah geliyorum birde akşam çok yoğun iş yeri
Baya ayni seninle yaslarBirin7 aylık dşğeri 2,5 yaşında
spor da menu de cok guzelGünaydın herkese dünkü menümü yazmamıştım yazıyorum
Düm sabah
2 chery domates
10 siyah zeytin
1,5 kinrit kutusu peynir
1 ince dilim ekmek
Öğlen 1,5 su bardağı ayran
Akşam
Tavuk bonfile + ayraakşam yemeğim dün geç oldu 19:40 gibi yedim. Nrmalde 5 ten sonra yememeye gayret ediyorum ama eşimle yedim bu sefer
5000 adımda orta dereceli koşu+ 30 dk yürütüş. 2,5 litre su.
ahh ahh oyleler valla dogru soyluyorsun. Neyse maddi manevi sagliklari ve sagligimiz yerinde olsun da her sey geciyorIki küçük cocuk birde çalışan anne olunca , hiçbirşeye vakit kalmıyor haklısın canim.... Allah kolaylik versin....
Benim kizim 6 yasinda hala esimle sohbet ettirmez bize .butun ilgi kendisinde olsun istiyor... 4-5 yaslarindayken esimle telde konusurduk konusacaklarimizi....eve geldiginde imkanı yok konusmaya... neyseki kizimin uykusu duzenli 21.30 da uyur ...ondan sonra sohbet ediyoruz esimle...
Ne kadar gezdirirsen gezdir oynatirsan oynat bitmeyen enerjileri vardun kizimi havuza götürdüm eve geldik oyun oynadi aksam uzeri sitenin aşağısına indirdik cocuklarla kostu bisiklet sürdü oyunlar oynadi.. aksam 8 de eve geldik ben sıkıldim diyor ...ayyyy artık sıkıl yapacak bisey yok dedim... benle esimin pili bitmis koltuga attik kendimizi kizim daha ne yapsam modunda...
Mukemmel icin asla uzmem kendimiBoşver canım, ev işleri için üzme kendini, iki çocukla mükemmel ev olmaz zaten
Ben de emziriyorum yaMadamhd yorum yapınca gördüm bende yapayım dedim
Benim bebeğim 2 aylıkken diyetisyen ile başladım diyete 6 öğün yiyiyordum öğünlerde bol bol yeşillik veriyordu sütüm azalmasin diye ama yinede sutum azda olsa azaldı bebeğin küçük diye hatırlıyorum evet menun az öğünlerinde et yoğurt salata yada sebze olmalı ara öğünlerin olmalı kahvaltıda 2 dilim ekmek olabilirdi her öğünde ekmeğim vardı çok gibi geliyor demi ama iki ayda 9.5 kilo vermiştim sütün azalır sürekli yemek hazırlama durumu zor oluyor ama sutun azalmasin bebeğinin tek gıdası o
Yeşillik çok ye canım her öğünde mutlaka olsun suyunu iç ihmal etme benimki 11 aylık o aylardan hep geçtim ama hep 6 öğün beslendim 6 aya kadar her öğünde 2 dilim ekmek yedim 6 aydan sonra ekmeği kestim şimdi 11 aylık şimdi iki öğüne başladımBen de emziriyorum ya
Ben de mi daha cok yesem :) ek gidaya bsladi ama daha yeni ve cok az emmeye basladi
Aynen canım abimde sana çıkmasını çok istiyordum dedi. Onlarada çıkmadı. Rabbim herşeyin hayirlisini versin evinde işinde esinde evladindaHayırlısı buymuş demek ki canım. İnşallah çok daha güzelleri seni bekliyordur
Niye bukadar yoruldun canımNapiyorsunuz kızlaryorgunluk 'tan dokuluyorum sabah yüzüm gözüm balon gibiydi yorgunluktan. Evi toparladim güç bela. Akşam a kabak yapacam kendime inşallah.
çook geçmiş olsun canım. zor şeyler yaşamışsın ama çok şükür sağlıkla bebeğini doğurmuşsun biran önce kavuşmak da nasip olur inşallah.
stres yapa yapa olumsuzlukları çağırmışsın resmenama öğrenci sayısı gerçekten fazlaymış. bende ders almıştım 7-8 kişi falandık. çocuk grupları da vardı onlarda yanlış hatırlamıyorsam 10 çocuk 2 öğretmendi ama bi olumsuzluk görmedim hiç. zaten önce çocuk havuzunda başlıyorlar.
canım senin listen bana azmış gibi geliyor. ben 96yla başlamıştım ve listem bunun nerdeyse 2 katıydı ben emziriyorum da ama yine de baya fark var.
canım benim ablamda üniv de şuan yard doç. ama yüksek lisans ve doktora dönemlerinde ne kadar yoğun çalıştığını biliyorum gece 12lere kadar kalıyordu tam yüksek lisans tez döneminde doğum yaptı ve doğum iznini bile tam kullanamadan başlamak zorunda kalmıştı ama ablamın bi şansı vardı ki çocuğa hep annem baktı çoğu zaman bizde kalıyordu. (yoğunluğunu az çok tahmin ettiğimi anlatmak için yazdım bu kadar detaylı)
bendeLAydLiNe a katılıyorum. ev çok önemli değil hayatını idame ettirecek kadarı yeterli bence emin ol bi süre sonra oğlunun bağımlılığı azalacak biraz rahatlayacaksın. şuan bu bağımlılık biraz bunaltıyor evet ama geçecek bende de var bi tane 11 aylık hep paçamda bişey yaptırmıyor bende öğleye kadar çalışıyorum şuan
canım emziriyorsan katı diyet yapma. yemek saatlerini yazmamışsın ama günü çok da erken kapatmak zorunda değilsin bence akşam da bi ara yapabilirsin.
Diyetisyen yazıları okudum, düşündüm, derledim, topladimmm...
Her yedigimiz lokma vucuda kalori olarak dönüyor.
1 dilim baklavayi dengeleyebilirsin ama 1 kilo baklavayı dengeleyemezsin
O yuzden kacamak yapsan bile kararinda yap.
Ne de olsa bir tane yedim, biraz daha yiyeyim diye düşünme.
1 taneyi telafi edebilirsin ama sayi arttikca yağa dönüşüyor hepsi.
Amaaan bugünde gezme var tabagimda ne varsa yiyeyim, aksam yemek yemem, yarin ac gezerim, diye düşünme.
Aksam da ye, yarin da ye, ama az az protein ve salata olacak sekilde ye... Dengelemek icin o gezmedeki pasta çeşitlerinden 1-2 tanesini ye. Aksama da hafif ye, ertesi gune de hafif ye.
Diyeti bozup karbonhidarata gömülmek, bi pastayi bitirene kadar krizden cikmiscasina yemek, ne demek biliyor musun?
Ertesi gün yine karbonhidarat krizine girmek, doymamak, iradeni kaybetmek, yemek yeme duzeninin bozulmasi, diyete yeni baslamis gibi tatli krizi yasamak demek...
O yuzden lutfen kararinda kacamak yap.Kendini sev. Sağlığına zararli kh lari nefsini yenecek kadar ye.
Birak yarim kalsin. Midene degil çöpe gitsin, çünkü o sana zararli.Psikojine, diyetine, sağlığına zararli.
Kazanan sen olacaksın
Yarım bırakmayi öğren, tadımlık yemeyi öğren. Bugün bozuldu ne de olsa, deme ! Unutma. Bir lokma kala biraksan bile kârdasın.
Her lokma kalori. Birak tabakta kalsin, senin vücuduna girmesin. ✌
Kacamak yaparken de masum olani secmeye çalış ki dengelemek kolay olsun. Mesela kurabiye yedin, bildiğimiz ev kurabiyesi, hatta hizini alamadin 3 tane yedin.
Dur, hemen panik yapma. Ay tüh, ben diyettteydim ya bugün bozuldu deme.
3 kurabiye yiyerek sen o günün ekmek ve yağ hakkini yedin. Geriye ne kaldi, protein ve sebze. Tamam iste gidipte aksama pilav, makarna yeme. Hasla 100 gr tavuk göğsünü, yanina bol yesillikli salata, doldur bir bardak ayranini. Dengeledin iste hepsi bu.
1 dilim pasta mi yedin, bu demek ki sen o gün ekmek, süt, yağ hakkini yedin. Yine ayni mantik protein sebze aksam sana lazim olan.
Kebap ya da manti mi yedin, bu kez aksama ayran ve salata kaldi.
Tabiki bu kacamaklar haftada 1 veya 2 olursa dengeleyebilirsin. Kacamak günü diğer öğünleri ve ertesi günkü öğünleri hafif yemen lazim.
Yani üst uste 2 gün kacamak yaparsan denge bozulur.Bunu yapma
Kacamak sonrasi bol bol su iç. Metabolizmanin calismasi lazim. Biraz da hareket etmek lazim.
Koltukta yayilma, sen kacamak yaptin bunu mide sindirsin diye biraz hareketli ol. Evi toparla, markete git, cocukla dans et...
Hayatina bunu otutursan kazanacaksin. Yoksa diyetin 3 ver, 5 al seklinde yoyo etkisi yapacak.
Lutfen öncelikle kaçamak yapmamaya çalış. Yaparsan da gemileri yakma, telafisi var. Dengelemesi var.
Önce araştır, öğren, taklit et ve icsellestir.
Coook sevindim canim
Evet biraz pahali olacak ama o ucreti gözden cikarmak durumdayim.. yoksa ogrenemez... ablamda buraya gelsin biz öğretiriz dediler... olmazsa seneye ders aldirirsin dedi... bi gideyim memlekete bakayim...Birebir eğitim çok pahalı olur
Ben belediyenin havuzuna vermiştim ama çok ozenlilerdi
Çok aaz yemişsinaypare ackerman neyi beğenmedin
Olayın özetini anlamış, gerçekten güzel bir yazı olmuşne güzel yazmış kızlar bi göz atın derim
Dışarıdaydım dengesiz beslendim sabah simit yiyince korkumdan çok yiyemedimÇok aaz yemişsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?