- 12 Nisan 2009
- 8.322
- 29.364
- 1.073
- 43
Menun güzel afiyet olsun
Menun güzel afiyet olsunBu gün ki menüm
Sabah kahvalti: 08:00
1 yumurta (omlet), 7 adet zeytin, kibrit kutusu kadar peynir,1 tane salatalık,1 dilim kepek ekmeği, çay ve bitki çayı.
Akşam yemeği 17:30
1 tabak tutmaç çorbası, 1 tabak taze fasulye, 4-5 kaşık kadar yoğurt, 3 dilim karpuz.
3 litre su.
Birazdan yürüyüşe çıkacağım ne kadar yuruyebilirsem
Sıcaklarda yemek yenmiyor yaAttim buzluga, yemegimi yedim bile peynir aseriyordum resmen1 yumurta peynir domates salatalik yesillik 2 kizarmis form ekmek yedim
Kaptanim simdi sizin mesajinizi gordum, benim mesajimi yok sayin, kolay gelsin, hepinize iyi aksamlar.Selam kizlar nasilsiniz?
Ben kardes takiminiz 4. takimin kaptaniyim.
Henuz takim listeniz paylasilmamis, her sey yolunda mi, yardima ihtiyac var mi diye sormaya geldimLAydLiNe kaptanim.
Teşekkür ederim ❤Menun güzel afiyet olsun
Bu gün ki menüm
Sabah kahvalti: 08:00
1 yumurta (omlet), 7 adet zeytin, kibrit kutusu kadar peynir,1 tane salatalık,1 dilim kepek ekmeği, çay ve bitki çayı.
Akşam yemeği 17:30
1 tabak tutmaç çorbası, 1 tabak taze fasulye, 4-5 kaşık kadar yoğurt, 3 dilim karpuz.
3 litre su.
Birazdan yürüyüşe çıkacağım ne kadar yuruyebilirsem
ikinizin menüsü de çok güzel ama sanki az yemişsin Zeynep ablaMenüm
Sabah 10:00
2 yumurta yağda
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık
2 dilim etiform
Aksam 17:00
1 dilim beyaz peynir
Domates
5-6 dilim karpuz
Altınbaşak corekotlu kinoali 5 adet
Su 2 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Azmi canım istemedi bu kadar yiyebildim yemekte yapmadım eşim gelince yumurta kiricamikinizin menüsü de çok güzel ama sanki az yemişsin Zeynep abla
Selam kizlar nasilsiniz?
Ben kardes takiminiz 4. takimin kaptaniyim.
Henuz takim listeniz paylasilmamis, her sey yolunda mi, yardima ihtiyac var mi diye sormaya geldimLAydLiNe kaptanim.
Kaptanim simdi sizin mesajinizi gordum, benim mesajimi yok sayin, kolay gelsin, hepinize iyi aksamlar.
Oh afiyet olsunAzmi canım istemedi bu kadar yiyebildim yemekte yapmadım eşim gelince yumurta kiricam
Canım menun güzel acaba diyecektim karpuzu yemekten sonra mi yesen ama ara hic yapmamissin bilemedim yemekten hemen sonrami yesen yoksa biraz ara verdikten sonra miBu gün ki menüm
Sabah kahvalti: 08:00
1 yumurta (omlet), 7 adet zeytin, kibrit kutusu kadar peynir,1 tane salatalık,1 dilim kepek ekmeği, çay ve bitki çayı.
Akşam yemeği 17:30
1 tabak tutmaç çorbası, 1 tabak taze fasulye, 4-5 kaşık kadar yoğurt, 3 dilim karpuz.
3 litre su.
Birazdan yürüyüşe çıkacağım ne kadar yuruyebilirsem
Güzel yatana kadar acikmiycanmiMenüm
Sabah 10:00
2 yumurta yağda
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık
2 dilim etiform
Aksam 17:00
1 dilim beyaz peynir
Domates
5-6 dilim karpuz
Altınbaşak corekotlu kinoali 5 adet
Su 2 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Akşam salata yapsaydı kendine yogurtta ekleyebilrdin kilona baktinmiSabah 7
2 dilim tam buğday ekmeği,1 omlet,1 dilim süzme peynir,1 salatalık
Ara 2 hurma
Öğlen 12
1 kase tavuk suyuna çorba,el kadar haşlanmış et,2 bardak ayran
Akşam 18 20
8 kaşık taze fasülye,1 dilim çavdar ekmeği
2 lt su
Sabah 7
2 dilim tam buğday ekmeği,1 omlet,1 dilim süzme peynir,1 salatalık
Ara 2 hurma
Öğlen 12
1 kase tavuk suyuna çorba,el kadar haşlanmış et,2 bardak ayran
Akşam 18 20
8 kaşık taze fasülye,1 dilim çavdar ekmeği
2 lt su
Annem köye gitti bı geldim ki yoğurt yok anne olmayınca evde olmuyor vallahi ya salayta yapmak da zor geldi çok açtımAkşam salata yapsaydı kendine yogurtta ekleyebilrdin kilona baktinmi
Kaptanım siz menume yorum yapınca böyle ayrı bir motive oluyorumMenün harika
Canım akşama protein ekleyebilirdin gayet güzel afiyet olsunSabah 7
2 dilim tam buğday ekmeği,1 omlet,1 dilim süzme peynir,1 salatalık
Ara 2 hurma
Öğlen 12
1 kase tavuk suyuna çorba,el kadar haşlanmış et,2 bardak ayran
Akşam 18 20
8 kaşık taze fasülye,1 dilim çavdar ekmeği
2 lt su
Aynen abla evde yoğurt var diye düşündüm yokmuş meğerse yarın proteinli olacak menümCanım akşama protein ekleyebilirdin gayet güzel afiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?