- 29 Mayıs 2010
- 31.317
- 84.699
- 1.123
Simdi disari ciktik eve gelince cetveli bulup olceyimSende iple ölçü al sonra cetvel varsa üzerine koy
BILEK ölçüne gore ince mi kalın mi kemiklisin onun hesabini yapiyoruzKızlar bu ölçüm ne ben kacirmisim
Sen merak etme demirbaş ben kesin buralarda olurum
Napiyorsunuz canlarrutin işlerim bitti. Bugün hiiic spor yapasimda yok arada bir leslie patlatabilirsem çok güzel olacak. Akşam yemek derdim yok dünden dolmam var. Benim hınzır oğlum hiç durmuyor onu egliyorum
İyiyim ben yemeğimi yedim uzanıyorumSelam kızlar nasılsınız? Ben dışarıdaydım bu gün. Arkadaşa gittim baya yoruldum geldim
BENİm şekersiz yine gittiİyiyim ben yemeğimi yedim uzanıyorummisafir gelecek onları bekliyoruz
SüpersinMerhaba kızlar bende kvdedeyim
Menüm
Sabah
2 yağda yumurta
2 dilim t.bugday ekmeği
3 siyah zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 ince dilim kaşar
Ara sade türk kahvesi
Akşam : 7-8 yk etli fasulye yemeği
3 yk bulgur pilavı
Su 1 lt spor yok
Diyetisyene başlıyorum ya Pazartesi günü ondan bozdumOldu mu şimdi bu
İyi bakalım fazla cozutma amaDiyetisyene başlıyorum ya Pazartesi günü ondan bozdum
Son denemem zaten. Bunu da yapamazsam bırakıcam diyet işleriniİyi bakalım fazla cozutma amayoksa ceza verecem artık
Sabah biraz yağ oranı fazla olmuş gibi zeytin yağda yumurta kaşar hepsi yagliMerhaba kızlar bende kvdedeyim
Menüm
Sabah
2 yağda yumurta
2 dilim t.bugday ekmeği
3 siyah zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 ince dilim kaşar
Ara sade türk kahvesi
Akşam : 7-8 yk etli fasulye yemeği
3 yk bulgur pilavı
Su 1 lt spor yok
Afiyet olsunSabah 9 buçuk
2 dilim tam buğday ekmeği,2 dilim süzme peynir biraz domates salatalık,5 zeytin
Öğlen 14 00
8 YK taze fasülye,4yk yoğurt,1 dilim çavdar ekmeği
Akşam 18 00
El kadar haşlanmış tavuk eti,4 yk yoğurt,salata
2 buçuklt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?