PaylaşmıyorSun kilo verebiliyor musun bariYok listede değilim free takılıyorum :) düzenli menü paylaşmadığımdan kaptan beni listeye almıyor
Sen ne yapıyorsun kilo aldın mı? Dikkat ediyor musun ? Kaç kilosun şimdi?
şimdi gelelim yedikle
hoşgelmişsenmahallemizin delilere ihtiyacı var
Gunaydın herkese.65.4 ü gördüm -500gr..Beni şişiren dokunan bazı seyleri tespit ettikçe daha dogru ilerliyorum.Ve sporun da etkisi tabi.Bu bile motive etti
Günaydın canlarrrr inanılmaz mutlu ve enerjik hissediyorum kendimi
Günaydın günaydın güüüünaaayyyydıııınnnnn☀☀☀☀☀☀☀
Mutlu haftalar kızlar
Mahallenın delisi geldiiiiiii
Tesekkurler canımPaylaşmıyorSun kilo verebiliyor musun bari
Veremıyorsan niye menü paylaşmıyorsun bakiyim
En son tartıldığımda 73 kiloydum şimdi Reglim Cuma biter sanırım öyle tartılıp aldığımı vermeye çalışacağım
o kadar sessiz diyorsun
Tebrik ederiiiim
Memlekete gittim 20 gün kaldım geleli bir ay oldu iyi geçti gittim geldim canımohh maşallah sanaher günün böyle güzel başlasın güzel bitsin inşallah
hoşgeldin canım. Tatilin keyfini çıkarmışsındır umarım
Ne alıyorum ne veriyordum ama 2 gündür dikkat etmeye çalışıyorum, Bayrama kadar dikkat inşallahPaylaşmıyorSun kilo verebiliyor musun bari
Veremıyorsan niye menü paylaşmıyorsun bakiyim
En son tartıldığımda 73 kiloydum şimdi Reglim Cuma biter sanırım öyle tartılıp aldığımı vermeye çalışacağım
Aynı bıraktığın gibi bu gün diyete başlıyoruz yarın bozuyoruzNapıyorsunuz bakalım anlatın biraz
Ay aynnen yaAynı bıraktığın gibi bu gün diyete başlıyoruz yarın bozuyoruz
Hoşgeldin canımNapıyorsunuz bakalım anlatın biraz
HoşbuldumHoşgeldin canım
Eyvah eyvahAynı bıraktığın gibi bu gün diyete başlıyoruz yarın bozuyoruz
Ya çocuklar evde olduğundan beri yapamıyorumSende mi
Sen iyi gidiyordun noldu sana
Memlekete gittim 20 gün kaldım geleli bir ay oldu iyi geçti gittim geldim canımsen napıyorsun nasıl gidiyor hamilelik ve kilo durumları
Süper nasıl başardın?Başardımmmmm
Bence güzel bir menü olmuş pilav haricinde.Herkese iyi aksamlar kizlar..bugun dünü biraz toparladım sayılır.Gune limonlu su ile başladım.
Kahvaltı 10.00
1dilim tb ekmeği
1yumurtadan 2yesil köy biberli omlet
1dilim peynir 3zeytin
Bol yeşillik
Ara 14.00
1kase yağsız cevizli salata
16.00 yeşilçay
18.30 Akşam yem.
3kasik et sote..1kasik çerkez pilav
Bol salata..1bardak ayran
3lt su..
30dak egzersiz+150bacakegzersiz+50 squat
Teşekkür ederim canım çok sağol. Aynen dediğin gibi çok üzüldüm. Arabayı aldıktan sonra gezeriz diye düşünmüştüm maalesef boşa gidip geldikAA yazık olmuş keyfini süremediniz İstanbul’un
Arabanızı kazasız belasız iyi günlerde kullanın
Hayırlı sabahlar kızlar
Bir topiğe göz attıysam sporumu yapabilirim artık
21 Temmuz
13.00 kahvaltı
1 porsiyon Menemen
3 zeytin
Çemen
Çeyrek ekmek
17.00
5 çilek
5 çubuk kraker
20.30
1 tabak zeytinyağlı yeşil fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
2 biber turşusu
1 küçük kase yoğurt
12.00
1 tane muz(çok açtım)
Kahvaltı çok geç olmuş. Ekmek beyaz ekmek miydi? Çubuk kraker olmamış. Muzun saati de çok geç.
Suyu ölçmedim, 30 dk yürüyüş +30 dk hııt cardio
Hoş geldin canımTelefonum geldi bende geldiiiim
Kötü kaptanYok listede değilim free takılıyorum :) düzenli menü paylaşmadığımdan kaptan beni listeye almıyor
Sen ne yapıyorsun kilo aldın mı? Dikkat ediyor musun ? Kaç kilosun şimdi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?