Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

betuld · 25 Temmuz 2019

Kizlar selam..
Bizim tatil bi hafta uzadi. Yayladaydik. Net duzgun çekmiyordu. Ugursuz bi haftaydi biraz. Bilegimi incittim cok kotu. Cok hareketsizdim ve cok yedim.. diyete basladigimdan beri ilk defa bu hafta kilo aldim.. ve su an istanbula donduk ama durduramiyorum kendjmi. Surekli ne yesem ne yesem modundayim. . Sanki 2 aydir diyet yapan ben degilim de 2 gundur yeni yapacakmisim gibi..
Son 2 3 sayfaya baktim. Takim katilim anlaminda sikayetcisiniz haklisiniz da. Ben bu hafta takimi cok asagi cekicem.. ozur dilerim..

asya_01 · 25 Temmuz 2019

Ben menumu vereyim
Sabah 10.40
2 has yumurta salatalik peynir 2 dil form ekmek 5 zeytin 1 koz

Saat 14 den
1 elma 1 küçük kase kiraz 1 fincan kahve

Akşam 17.30
3 kasik pirinç pilavı
3 parça tavuk
1 kase cacık

Su 2 lt
Spor 30+60 dk yürüyüş

Anka · 25 Temmuz 2019

Batu85 .!.:
Bende yeni olduğum için birbirimize motive destek oluruz diye istemiştim ama ben yanlış zamanda gelmişim galiba siz olayı bitirmissiniz sadece sohbet ediyorsunuz galiba .

Yok canım ben bir türlü başlayamayanlardanım mesela sohbet diyet hepsi bir arada gidiyor

asya_01 · 25 Temmuz 2019

Kızlar her giren mesaj biraksa ilerler sohbette motivasyon da. Ada geldiğinde daha da artar sohbet spor. Haydin cekiduzen verelim

betuld · 25 Temmuz 2019

Anka .!.:
Yok canım ben bir türlü başlayamayanlardanım mesela sohbet diyet hepsi bir arada gidiyor

Anka bu hafta kac olacaksin tahmini. Ben 74lere ciktim. Yaris fln mi yapsak seninle. Ben su an kendimi cok gucsuz hissediyorum

Anka · 25 Temmuz 2019

betuld .!.:
Anka bu hafta kac olacaksin tahmini. Ben 74lere ciktim. Yaris fln mi yapsak seninle. Ben su an kendimi cok gucsuz hissediyorum

Bilmiyorum ki canım 72 li bişey görürüm sanırım yarın Yarışalım bana uyar

Anka · 25 Temmuz 2019

Yarın adım yarışı yapalım kim katılır

candy_candy · 25 Temmuz 2019

Anka .!.:
Onu geç de yarın yürüyor muyuz onu de sen hele

Yarın yürüyoruz beeee yürüyoruz lan.. gece menü de yazıyoruz burdayız bu işin peşindeyiz

candy_candy · 25 Temmuz 2019

Anka .!.:
Yarın adım yarışı yapalım kim katılır

Valla ben katılırım da kazanabilir miyim bilmem iddialı değilim bu konuda

betuld · 25 Temmuz 2019

Anka .!.:
Yarın adım yarışı yapalım kim katılır

Hmmm adim yarisi tamam . Ben varim. Yavas yavas yururum biraz ama olsun. Yarin cocuklari buyuk parka gotureyim

Anka · 25 Temmuz 2019

candy_candy .!.:
Yarın yürüyoruz beeee yürüyoruz lan.. gece menü de yazıyoruz burdayız bu işin peşindeyiz

yürü be kim tutar bizi

Anka · 25 Temmuz 2019

candy_candy .!.:
Valla ben katılırım da kazanabilir miyim bilmem iddialı değilim bu konuda

Önemli olan yarışmak

Anka · 25 Temmuz 2019

betuld .!.:
Hmmm adim yarisi tamam . Ben varim. Yavas yavas yururum biraz ama olsun. Yarin cocuklari buyuk parka gotureyim

Yavaş hızlı farketmez adım sayısına bakacağız.

aypare ackerman · 25 Temmuz 2019

asya_01 .!.:
Ben menumu vereyim
Sabah 10.40
2 has yumurta salatalik peynir 2 dil form ekmek 5 zeytin 1 koz

Saat 14 den
1 elma 1 küçük kase kiraz 1 fincan kahve

Akşam 17.30
3 kasik pirinç pilavı
3 parça tavuk
1 kase cacık

Su 2 lt
Spor 30+60 dk yürüyüş

Pirinç pilavı olmasa 10 numara menü. Ama onunda bulgur yaparsın artık :) afiyet olsun

aypare ackerman · 25 Temmuz 2019

S
abah 6 :50
3 mücver,1 küçük armut,1 çay bardağı sütlü kahve

Öğlen 11:40
1 kase mantar çorbası,2 bardak ayran,2 fırında tavuk baget,1 dilim kepek ekmeği

Akşam 18:20
5 adet tavuk köftesi,1 kase yoğurt,1 dilim tam buğday ekmeği

8 buçuk gibi cafeye gideriz bir şekersiz sütlü kahve içerim
2ltye yakın oldu suyum

aypare ackerman · 25 Temmuz 2019

Batu85 .!.:
Bende yeni olduğum için birbirimize motive destek oluruz diye istemiştim ama ben yanlış zamanda gelmişim galiba siz olayı bitirmissiniz sadece sohbet ediyorsunuz galiba .

Hayır canım sadece biraz kopukluk oldu tatilde olunca çoğu kişi bazılarımız da çalışıyor. Tatil dönüşleri Eylül başında herkes burda olur o zaman ortam cok güzel oluyor
Pes etmek yok herkes kendine zayıflar

asya_01 · 25 Temmuz 2019

MrsParanoid .!.:
S
abah 6 :50
3 mücver,1 küçük armut,1 çay bardağı sütlü kahve

Öğlen 11:40
1 kase mantar çorbası,2 bardak ayran,2 fırında tavuk baget,1 dilim kepek ekmeği

Akşam 18:20
5 adet tavuk köftesi,1 kase yoğurt,1 dilim tam buğday ekmeği

8 buçuk gibi cafeye gideriz bir şekersiz sütlü kahve içerim
2ltye yakın oldu suyum

Gayet guzel afiyet olsun

asya_01 · 25 Temmuz 2019

Anka .!.:
Yavaş hızlı farketmez adım sayısına bakacağız.

Anka menu vereceksin değil mi. Senin menünü merak ediyorum. Yarın bende varım adım yarışmasında.

asya_01 · 25 Temmuz 2019

60 dk yürüyüş tamamdır. Kan ter icinde geldim duş a attım hemen kendi mi. Bir arkadaşımla gittik. Oda akşam yemeği yemiyor massallah ne güzel zayiflamis. Ben akşamları yemesem saldiririm sonra. Her bünye farklı

Anka · 25 Temmuz 2019

asya_01 .!.:
Anka menu vereceksin değil mi. Senin menünü merak ediyorum. Yarın bende varım adım yarışmasında.

Vereyim canım ama saatlere dikkat etmedim

Sabah 2 dilim TB ekmek ve 2 dilim peynir ile tost

Öğle 4 köfte 2 dilim ekmek

Yaklaşık 1 saat kadar sonra 2 köfte

Yaklaşık 1 saat kadar sonra 2 köfte daha

Bir süre sonra 2 köfte daha

Akşam 2 ay dilimi kavun

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

Nirvana

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Always happy 💕✨️

Always happy 💕✨️

Always happy 💕✨️

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency