- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Bende aynıyım halbuki diyet yapıyoruz ama sağlıklı besleniyoruz yani ..nerde yanlışbana gün pek aymadi 1 haftadır sadece 1 kez wc çıktım psikolojim bozuldu
Valla ben yiyorum arada kefirde içiyorum tık yokKırmızı erik tüket , düzenli 1c.bardagi kefir içmeye çalış iyi gelecektir....
bilmiyorum bende çok rahatsızım yaBende aynıyım halbuki diyet yapıyoruz ama sağlıklı besleniyoruz yani ..nerde yanlış
Gerçekten de öyle.Tatiller,akraba ziyaretleri derken hep bir iki gün kaçamaklar oluyor sana 1 hafta kaçış..tatile kadar 62 olurum diyordum ama olmadı
korusam yeter valla ama eylülde tam gaz başlıycam yine
gerçekten yazın diyet yapılmıyormuş
Yani evet doymadim. Yaa hiç yemesem daha iyiydiCanım karbonhidrat çok değil makarna da sorun değil 4 kaşıkla doydum mu onu merak ediyorum ama protein az makarnayı 1 kase yoğurtla yesen daha iyi olabilirdi
Canım bana mercimek ve barbunya bı arada fazla geldi ama sakıncalı yiyecekler de değiller bilemedim
Söylenecek bişey yok harika bir gün olmuş
Canım spor yapıyorsun menünü biraz daha kuvvetlendirmen gerekir
Çok iyi
Kiraz benim de sınırlayamadığım meyvelerden diyetisyenim ise günde 20 taneyi asla geçme dedi günde 2 porsiyon meyve veriyor aslında bana ama kirazı 2 porsiyon yememe izin vermedi
Güzel menü ben sevdim öğle yemeği çok gibi görünüyor ama güzel proteinli bir öğün olmuş
bendeSabah sabah makarna yedim
AKşam dökmem lazımdı biliyordum ama işte kıyamadım
Kendine kıydın yaniiiSabah sabah makarna yedim
AKşam dökmem lazımdı biliyordum ama işte kıyamadım
Sende mi makarna yedin
beyaz ekmek yedimSende mi makarna yedin
ne kadar yedin ki ? sporu biraz artır erir gider inşallah...beyaz ekmek yedim
2 ince dilim . saat 7ye doğru yedimne kadar yedin ki ? sporu biraz artır erir gider inşallah...
telafi edersin canım biraz hareket kat bu iki ince dilim sana artı 500 getirecek hali yok ... bu kadar kasma kendini... getirseydi bana tatilde getirirdi neler yedim2 ince dilim . saat 7ye doğru yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?