Canım izne ayrıldım, birkaç gündür yolculuk vs. giremedim, ama burdayım artık. Sen de hoşgeldin
Canım izne ayrıldım, birkaç gündür yolculuk vs. giremedim, ama burdayım artık. Sen de hoşgeldin
Hoşbulduk canımCanım izne ayrıldım, birkaç gündür yolculuk vs. giremedim, ama burdayım artık. Sen de hoşgeldin
Ben iyiki diyetisyenle başlamışım diyorum... 20 günde şekerden uzaklaşmıştım... şuan çok zorlanıyorum... eylüle kadae savaşacam eğer başaramazsam yine 1 aylık diyetisyene giderim....bence de diyetisyen seni bı zorunluluk içine sokuyor da olabilir planlı olmamak laizm ben plan ne zaman yapsam elimde patlıyor yapmayacm artik
Et tüketmezsen demirin düşer , sonra ilaç kullanmak zorunda kalırsın canım...ben etsiz yaparım da yumurtadan tiksinmemek için farklı şeyler yemek lazım bence.O yüzden denenebilir gibi geldi
Ette demir miktarı yüksek kabul ediyorum ama yanı zamanda vücudu daha asidik hale getiriyor.O nedenle ben demiri mercimek,barbunya,ıspanak,pazı,badem,nohut vb yiyeceklerden alıyorum. Hiç canım et aramaz benim. Daha çok ton balığı veya haşlanmış tavuk yerim onun yerine. İlla et yiyeceksem de sos vs olmamalı. Tatilde bir kere et yedim ve yaşadığım şişkinlikle iyice anladım ki et yememek bana daha iyi geliyor.Et tüketmezsen demirin düşer , sonra ilaç kullanmak zorunda kalırsın canım...
Sen bilirsin canım .... ama etin yerini hiç bir besin tutmaz... bakliyatta da demir var ama et gibi yüksek değil...Ette demir miktarı yüksek kabul ediyorum ama yanı zamanda vücudu daha asidik hale getiriyor.O nedenle ben demiri mercimek,barbunya,ıspanak,pazı,badem,nohut vb yiyeceklerden alıyorum. Hiç canım et aramaz benim. Daha çok ton balığı veya haşlanmış tavuk yerim onun yerine. İlla et yiyeceksem de sos vs olmamalı. Tatilde bir kere et yedim ve yaşadığım şişkinlikle iyice anladım ki et yememek bana daha iyi geliyor.
Aaaaa niyeki ?benim tatil işi de iptal oldu
kısmet degilmis yaAaaaa niyeki ?
Şimdi hiç gitmeyecek misin tatile? O değil de senin waffle ne olacak şimdikısmet degilmis ya
Bayrama 60’ları göreceksin canım, ha gayretMenum kızlar
Sabah 10 40
2 has yumurta köz biber patlıcan az peynir 8 zeytin çay 3 dil form ekmek
Saat 15 de 1 şeftali 1 erik sütlü kahve
Saat 17 de
1 tabak yeşil fasulye
4 kasik bulgur pilavı salata
Su 2 lt
Spor 70 dk yürüyüş
Asya 70 lere mi gelmişBayrama 60’ları göreceksin canım, ha gayret
çok geçmiş olsun şimdi nasılsın iyi misin? sağlık herşeyden onemli önce kendini mutlu et düşün ki etrafa da mutluluk sacilsinÖzellikle son bir haftadır ben de çok giremiyorum kızlar kusura bakmayın. Hastalanmam, sonrasında tatile çıkmadan önce bitirmem gereken yazılar vs. gerçekten nefes alacak zamanım bile yoktu. Ama artık buradayım
turla ilgili bir sorun oldu halledwriz dediler de bilemiyorum inşallah hallolurŞimdi hiç gitmeyecek misin tatile? O değil de senin waffle ne olacak şimdi
Afiyet olsun canım akşam yogurtta ekleseydin keşke afiyet olsun spor çok güzelMenum kızlar
Sabah 10 40
2 has yumurta köz biber patlıcan az peynir 8 zeytin çay 3 dil form ekmek
Saat 15 de 1 şeftali 1 erik sütlü kahve
Saat 17 de
1 tabak yeşil fasulye
4 kasik bulgur pilavı salata
Su 2 lt
Spor 70 dk yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?