Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dira90 · 2 Ağustos 2019

Kızlar nasılsınız herkes iyidir umarım
Bugunki menüm

Sabah 10.00 kahvaltı
Güne ılık limonlu su ile başladım
1dilim tb ekmek
1yumurtadan maydonozlu peynirli omlet
3zeytin 1salatalik taze nane dereotu

13.00
Şekersiz türk kahvesi

15.00
1 fincan yeşil çay
1kucuk dilim kıymalı börek

19.00
1 fırında tavuk baget
1kasik pilav
Bol salata

3lt su..30dak yürüyüş.

LAydLiNe · 2 Ağustos 2019

Kızlar benim tatil başladı. Şarj problemim olacak. Ara ara gelmeye çalışırım. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum.

Batu85 · 2 Ağustos 2019

ip atlayalim diyen kimdi
ben jullian içinde atliyord saydım 170 atladim

betuld · 2 Ağustos 2019

Menüm yazmaya dilim varmadı bugun yeşillerim diyelim:))

Sabah 10.30
1 dilim peynir
Domates salatalik
1 dilim ekmek
Biraz sekersiz ev yapımı armut balı (pekmez givi)
1 kaseye yakin fistik

18
Ton balıklı salata

Aksam 22
1 dilim pasta. Yegenimin doğumgününe geldik. :/

betuld · 2 Ağustos 2019

Normalde aksam 6dan sonra yemeyecektim. Pasta ev yapımı diye teselli ediyorum kendimi

betuld · 2 Ağustos 2019

Batu85 .!.:
ip atlayalim diyen kimdi
ben jullian içinde atliyord saydım 170 atladim

Anka ydı diye biliyorum :))

betuld · 2 Ağustos 2019

Ipi sabah 100 akşam 100 hic bir başka spor yapmadan atlasak fayda sağlar mi ?

betuld · 2 Ağustos 2019

Biz bu hafya dereceye fln giremedik mi ya. Herkes eksideydi. Diger takımlar coşmuş mu

betuld · 2 Ağustos 2019

dira90 .!.:
Kızlar nasılsınız herkes iyidir umarım
Bugunki menüm

Sabah 10.00 kahvaltı
Güne ılık limonlu su ile başladım
1dilim tb ekmek
1yumurtadan maydonozlu peynirli omlet
3zeytin 1salatalik taze nane dereotu

13.00
Şekersiz türk kahvesi

15.00
1 fincan yeşil çay
1kucuk dilim kıymalı börek

19.00
1 fırında tavuk baget
1kasik pilav
Bol salata

3lt su..30dak yürüyüş.

Afiyet olsun börek oglen yemegi yerine olmus

Gonul83 · 2 Ağustos 2019

asya_01 .!.:
Hoşgeldin canım çok ozlettin kendini kuzum. Burdasin artık dimi. Ben iyiyim çok şükür. Taşınma işi muammaya döndü. Abim bırakmadı sahip çıktı bana. Bir süre daha boyle ama eskisi gibi değilim duymuyorum hiç birseyi

Hoşbulduk herkesi özledim bende.
Çok sevindim artık eskisi gibi olmamana ama biz takıntılı insanlarız bende öyleyim sen gibi biri bişey der laf sokar kurar kurar dururuz

dira90 .!.:
Kızlar nasılsınız herkes iyidir umarım
Bugunki menüm

Sabah 10.00 kahvaltı
Güne ılık limonlu su ile başladım
1dilim tb ekmek
1yumurtadan maydonozlu peynirli omlet
3zeytin 1salatalik taze nane dereotu

13.00
Şekersiz türk kahvesi

15.00
1 fincan yeşil çay
1kucuk dilim kıymalı börek

19.00
1 fırında tavuk baget
1kasik pilav
Bol salata

3lt su..30dak yürüyüş.

Bence çok güzel menü ufak tefek şeyler var ama bana göre dengeli:)

dira90 · 2 Ağustos 2019

betuld .!.:
Afiyet olsun börek oglen yemegi yerine olmus

Zor tuttum kendimi kucuk 1dilim aldım.Tesekkurler

dira90 · 2 Ağustos 2019

Gonul83 .!.:
Hoşbulduk herkesi özledim bende.
Çok sevindim artık eskisi gibi olmamana ama biz takıntılı insanlarız bende öyleyim sen gibi biri bişey der laf sokar kurar kurar dururuz

Bence çok güzel menü ufak tefek şeyler var ama bana göre dengeli:)

Teşekkür ederim canım.

dira90 · 2 Ağustos 2019

betuld .!.:
Menüm yazmaya dilim varmadı bugun yeşillerim diyelim:))

Sabah 10.30
1 dilim peynir
Domates salatalik
1 dilim ekmek
Biraz sekersiz ev yapımı armut balı (pekmez givi)
1 kaseye yakin fistik

18
Ton balıklı salata

Aksam 22
1 dilim pasta. Yegenimin doğumgününe geldik. :/

Afiyet olsun canım.menun Sabah ve akşam iyi ama pasta kaçamak olmuş senin için.Ben suçluluk duygusuyla spora sarıyorum hemen yerleşmeden gitsin diye.Tavsiye ederim

betuld · 3 Ağustos 2019

dira90 .!.:
Afiyet olsun canım.menun Sabah ve akşam iyi ama pasta kaçamak olmuş senin için.Ben suçluluk duygusuyla spora sarıyorum hemen yerleşmeden gitsin diye.Tavsiye ederim

Ah spor kanayan yaram . Hic yapamadim. Eskiden yürüyüş veya leslie bi nebze olsun daha fazla yapardım simdi 2 cocukla vakit bulamıyorum

Anka · 3 Ağustos 2019

Günaydın

LAydLiNe · 3 Ağustos 2019

Günaydın deyip artırıyorum

Anka cımmm

Anka · 3 Ağustos 2019

LAydLiNe .!.:
Eki Görüntüle 2295045
Günaydın deyip artırıyorum Anka cımmm

Oooo seninki daha havalı

Anka · 3 Ağustos 2019

50 dakika 5000 adım bana yeter şimdilik

Batu85 · 3 Ağustos 2019

Ben bir türlü bu menüleri oturtamadim
Yaz olduğu için sokakta çok gezdigimdende kaynaklanıyor.
1 haftadır vücudum jullan etkisiyle
Fark olacak kadar inceliyor ama kilom sabit gibi 72 den inemedim bı turlu ..
Diyetisyenemi gitsem kendime kiloma uygun diyet listesi verseler

dira90 · 3 Ağustos 2019

betuld .!.:
Ah spor kanayan yaram . Hic yapamadim. Eskiden yürüyüş veya leslie bi nebze olsun daha fazla yapardım simdi 2 cocukla vakit bulamıyorum

Çok normal.2cocuk kolay değil ki.Ben 1taneyle zor zaman buluyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

NEVER say NEVER :)))

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

75 ➡️66.9➡️65.2✅

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

NEVER say NEVER :)))

NEVER say NEVER :)))

NEVER say NEVER :)))

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

Eklentiler

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

Nirvana

75 ➡️66.9➡️65.2✅

NEVER say NEVER :)))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency