Ben tam karatay yapmadım ama karataya yakın bir beslenme ile kilo verdim..... 2 ana öğün bir minik ara yaptım... sabahları iki yumurta bazen 1.5 yumurta yedim....
Hoşbulduk herkesi özledim bende.
Çok sevindim artık eskisi gibi olmamana ama biz takıntılı insanlarız bende öyleyim sen gibi biri bişey der laf sokar kurar kurar dururuz
Bence çok güzel menü ufak tefek şeyler var ama bana göre dengeli:)
Yook inan umrumda bile degil. Onlar aynı ki hâlâ ben kendimi değiştirdim. Kendime ve cocuguma bakıyorum. Geri kalan hicbirsey umrumda değil. Haa bide zayiflamak var tabii sık sık uğra buraya
Sen yapiyormuydun
Peki şimdi ara öğün yapilmiyormus galiba
3 gibi kabak yemeği var onunla yoğurt salata yesem yetermi .
Prtotein vs yemekli gerekir fikrin varmı
Yada ara öğün yaparsam ne yoyebilirim