- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Evet hemde elma sirke ilave edersen... metabolizma daha hızlı çalışıyor
Evet hemde elma sirke ilave edersen... metabolizma daha hızlı çalışıyorTamam
Anladım öğle ayran süt kefir yoğurt ile kuruyemiş yada kuru kayısı yada elma vs
Akşam normal yemek .peki salata varmı bu yemekler yanında
Yorulmam canım yeterki sen isteCanım bu ara çok diyet modunda değilim ama vicdan azabı çekiyorum hem listedeyim az kilo veriyorum hemde yerimde sayıyorum relaksim bir kilo alıp bir veriyorum bu ben değilim vs vs bu ara ruh halim iyi değil
Birilerinin beni toparlamasina ihtiyacım var daha önce seninle yine birlikte diyet yapmıştık o hafta iyi kilo vermiştim benimle uğraşmaktan yorulmazsan ben varım
Yok canım nereye ...hepimizin amacı belli hep birlikte inşallah hedefimize ulasacagizYorulmam canım yeterki sen istetamam senin menulerinide inceleyecem dürtecem haberin olsun
Sizlerle bende gaza gelicem hepimize faydası olacak... aksi takdirde bende yemeye başladım buranın relaksı bana iyi gelmeyecek...
İnan zeynebim iki gündür düşünüyorum şimdi takım relaks olacaksa burada hiç hırs kalmayacak... bi tarafım ada kaç yıldır bu takımdasım gitme diyor... bi tarafımda böyle olursa kilo alacaksın disipline girmen gerekiyor diyor bende çıkmazdaydım...
Hadi inşallah yarın tertemiz sayfa açalımYok canım nereye ...hepimizin amacı belli hep birlikte inşallah hedefimize ulasacagiz
Canım ben okadar çok şey kullandimki reklam olmasa hepsini tek tek sayarim hem vücuduna hem kesene zarar evt iştah kesiyorlar peki ömür boyumu kullanacaksin hayır hedefine gelince bırakacaksın bırakınca iştahını kontrol edemeyeceksin yine kilo alacaksın kısır döngü .. ben 82 kilodan 62 kiloya indim ilk defa hicbirsey kullanmadım sırf buyuzden kendimi çok güçlü ve iradeli görüyorum inan hiç zor degil bende emziriyorum üstelik lohusaligim bitti diyete başladım hiç zor değil yeterki iste sende hicbirseye ihtiyacın olmadan basarirsin emin olMerhaba arkadaşlar. Ben çok çabalamama rağmen malesef bu türlü veremedim kilolarımı o yüzden bi ürün satın aldım onu içmeye başladım öğün yerine. Acaba serbest mi burda o tarz şeyler. Ben yeni girdim gruba o yüzden pek bi bilgim yok
Ben daha önce Karatay yapmıştım iki öğün var sabah klasik kahvaltı yanında 1 çay bardağı kuruyemiş bittikten 3 saat sonra leptin hormonu çalışıyor ondan sonra nekadar uzatirsan okadar vücut yağ yakmış oluyor ben 10 gibi kahvaltı yapardım 5-6 gibide akşam yemeği yerdimMesela sabah 9.30
Öğle 3 e doğru
Akşam 18.30
İki öğün yapacaktım .spor yaptığım için akşam kefiri içtim yinede
Bende merak ettim amaKizlar şimdi bugünkü halimle çektim
Sizin gördüğünüzde daha iyi
Öncesi sonrası yaptım çok iyi
Yapmayan varsa lütfen julliani yapın
Menun cok guzel canım afiyet olsun.Aksam hiç ara yapmıyomusun tekrar.Sabah 1tam 1beyaz yumurtayla omlet
Bir avuç badem
Semizotu dereotu
Bir parça peynir
Salatalık
Ara yok
Öğlen 3 gibi kabak yemeği
Dereotu semizotu
Akşam 1bardak kefir
Ben bugün Karatay uygun beslenmeye çalıştım olan olmayan noktaları bilenler söylerse sevinirim
Jullian 9/30
Tamam insallhEvet hemde elma sirke ilave edersen... metabolizma daha hızlı çalışıyor)
Öğrenilen yavas yavaş dünden sonra ödem gitti karnım duzlesti gibi .Canım ben okadar çok şey kullandimki reklam olmasa hepsini tek tek sayarim hem vücuduna hem kesene zarar evt iştah kesiyorlar peki ömür boyumu kullanacaksin hayır hedefine gelince bırakacaksın bırakınca iştahını kontrol edemeyeceksin yine kilo alacaksın kısır döngü .. ben 82 kilodan 62 kiloya indim ilk defa hicbirsey kullanmadım sırf buyuzden kendimi çok güçlü ve iradeli görüyorum inan hiç zor degil bende emziriyorum üstelik lohusaligim bitti diyete başladım hiç zor değil yeterki iste sende hicbirseye ihtiyacın olmadan basarirsin emin ol
Ben daha önce Karatay yapmıştım iki öğün var sabah klasik kahvaltı yanında 1 çay bardağı kuruyemiş bittikten 3 saat sonra leptin hormonu çalışıyor ondan sonra nekadar uzatirsan okadar vücut yağ yakmış oluyor ben 10 gibi kahvaltı yapardım 5-6 gibide akşam yemeği yerdim
Bende merak ettim ama
Yapmadım akşam limonlu yeşil çay içtimMenun cok guzel canım afiyet olsun.Aksam hiç ara yapmıyomusun tekrar.
Gönderdim ama geri silCanım ben okadar çok şey kullandimki reklam olmasa hepsini tek tek sayarim hem vücuduna hem kesene zarar evt iştah kesiyorlar peki ömür boyumu kullanacaksin hayır hedefine gelince bırakacaksın bırakınca iştahını kontrol edemeyeceksin yine kilo alacaksın kısır döngü .. ben 82 kilodan 62 kiloya indim ilk defa hicbirsey kullanmadım sırf buyuzden kendimi çok güçlü ve iradeli görüyorum inan hiç zor degil bende emziriyorum üstelik lohusaligim bitti diyete başladım hiç zor değil yeterki iste sende hicbirseye ihtiyacın olmadan basarirsin emin ol
Ben daha önce Karatay yapmıştım iki öğün var sabah klasik kahvaltı yanında 1 çay bardağı kuruyemiş bittikten 3 saat sonra leptin hormonu çalışıyor ondan sonra nekadar uzatirsan okadar vücut yağ yakmış oluyor ben 10 gibi kahvaltı yapardım 5-6 gibide akşam yemeği yerdim
Bende merak ettim ama
Aa isminmi değişti resminden tanıdimben tekrar kullanıcı adımı degisyim haberiniz olsun
Gayet güzel afiyet olsun ..kuruyemisin sayesinde uzun süre acikmiyorsunGünaydın kizlar ben bu karatayi sevdim
Beni tok tuttu ,iyice araştırıp bunu yapmaya karar verdim.buda kahvaltim
Günaydın
Bende sanki ilk defa diyet yapiyormusum gibi heyecanliyim
hoşgeldin tabiki de alırız ama sonradan bırakıp gitme :)Merhaba sevgili 13 takım
Benide aranıza alır mısınız
Neler yapmamız gerekiyor
Kilom 75.5
Hedefim 60
Evliyim 25 yaşındayım
21 aylık bir kızım var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?