Yogurt kuru derken ise yariyormu
Yogurt kuru derken ise yariyormuakşamı öne alamıyorsan sadece bi salata yoğurt filan ye öncesinde ikindi gibi atıştıra bilirsin belki bende bugün yoğurt kürüne başlıyacağım :)
Tamm canm yaptım yayinladim13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
@My bayb bunu kopyalayarak ya da alıntı yaparak doldurabilirsin. ☺
daha önce demiştim işe yardı akşam yemeğini yedikten sonra küçük bir kase yoğudun içine bir çay kaşığı pul biber acı olursa daha iyi birde yarım limon suyu koyup karıştırıyorsun bunu yedikten sonra sabaha kadar başka bişi yemek yok sadece suYogurt kuru derken ise yariyormu
şimdi baktımda pul biber yerine zerdeçalda kullana bilirsin iki hafta kesintisiz devam etmek gerkiyormuşdaha önce demiştim işe yardı akşam yemeğini yedikten sonra küçük bir kase yoğudun içine bir çay kaşığı pul biber acı olursa daha iyi birde yarım limon suyu koyup karıştırıyorsun bunu yedikten sonra sabaha kadar başka bişi yemek yok sadece su
HoşgeldinKullanıcı Adı : my bayb
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: serbest
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: ankara
Boyunuz : 170
Kilonuz: 61_62
Hedef kilonuz : 58
Kilo alma hikayeniz : doğum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : şimdiki kilom bana yakışmıyor
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayir
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Hoşgeldin canım. Fazla kilon yok çabuk verirsinTamm canm yaptım yayinladim
hosbuldum cnm teşekkür ederimHoşgeldin
Hoş geldin cnm aramizaHosbuldum cnm ins çabuk çabuk verelim
Hosbuldum canimHoş geldin cnm aramiza
Hoşgeldin canimKullanıcı Adı : my bayb
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: serbest
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: ankara
Boyunuz : 170
Kilonuz: 61_62
Hedef kilonuz : 58
Kilo alma hikayeniz : doğum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : şimdiki kilom bana yakışmıyor
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayir
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Hosbuldum canmHoşgeldin canim
Ben beğendimHerkese iyi aksamlar kizlar
Bugunki menüm
10.30 kahvalti
1dilim tb ekmek
1yumurtadan menemen
1dilim peynir 1salatalik
12.30
2ceviz..5badem yeşilçay
16.00
Şekersiz türk kahvesi
19.00
4kasik kıymalı mantar sote
1kase ayranasi
Salata
Yarım dilim tb ekmek
3lt su
2mil leslie..50squat..
Evet halley ve kek ben burdayım diyo..Slm lar kızlar;
11;00 2 tb ekmeğine tereyağ, 2 salatalık, 1 yum haşlama.
13;00 1 rezene çayı
14;30 1 ceviz 1 kuru incir 1 s.bardagi tarcinli sıcak süt
16;30 1 halley 1 kase yoğurt 1 minik (avuç ici kadar ) kakolu kek
20;00 5 kavun, 1 el büyüklüğünde dana et haşlama kemikli, 2 dilim tb ekmeği, 4 yk salata ( çoban salata)
1 yeşil çay
3 litre su.
15 squat, 30 dk göbek bacak egzersiz..
Halley ve kek olmaması gerekirdi ama oldu;(((
latiska nerelerdesin canım yoksun ne zamandır.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?