Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ben yiyrm cnm tavuk. Eşim çok seviyor. Malûm kurban bayramı olmasa et yemek de zor. Etin kilosu olmuş 50 lira. Balık da tavuk da seviyrm olunca et de yiyrm her şey yerim ben
Ben de seviyordum da işte zararlı diye yemiyorum artık. Balık sevmiyorum sadece. Ama genel olarak ilk tercihim sebzedir aslında
 
gunaydin kizlar herseyi herseyi herseyi yapmaya hazirim ama tatli isini halledemiyorum, dun her kurala uydum ama yine tatli yedim, tatli yemek istediginizde kendinizi nasil tutuyorsunuz ya iradem cok kotu
 
gunaydin kizlar herseyi herseyi herseyi yapmaya hazirim ama tatli isini halledemiyorum, dun her kurala uydum ama yine tatli yedim, tatli yemek istediginizde kendinizi nasil tutuyorsunuz ya iradem cok kotu
Gunaydın canım bende tatlı aşırı seviyodum.Şeker hiç kullanmıyodum ama tatlı sürekli canım istiyodu.Hem alışkanlık hem şekerim düştükçe yerdim.Tarcınlı sut yada şeker istedikçe meyve yedim.
 
tarcinli sutu deneyim canim, bende herseyi sekersiz icerim, ama evde kucuk kizim oldugu icin tatli eksik olmuyor, en basitinden kahvaltilik cikolata oluyo, onlar yerken dayanamiyorum, sutu severim canim cektikce iceyim bari...
 
Herkese günaydın
21/08/2019 Menü-program
Kahvaltı:
1 yumurta ve 1 dilim peynir ,7 yeşil zeytin,2 çeri domates,1 minik salatalık,2 hindi füme, tek şekerli limonlu çay,3 adt peksimet
Öğle:
ezogelin çorba,yoğurt,salata
Kaçamak:
tek şekerli türk kahvesi
Ara:
Soda
Akşam:
Yoğurt-yulaf +probiyotik tozu (veya detox suyu) ve ev temizliği yapılacak
Spor:
30-45 dk Leslie, ve 30-45 dk pilates( iç bacak -karın),adım hedef 9000
Su:
2,5-3 lt

Dün ayrıca 10200 adım atıldı ama ev temizliği ve pilates yapmadım. Hiçbir şeye isteğimin olmadığı bir akşamdı maalesef.Böyle zamanlarda kendimi motive etmenin yollarını arıyorum. Bugün kendime kural koydum:TEMBELLİK YOK!Akşam tekrar güncellerim durumu..
 
Günaydınlar ben de aranıza yeni katılanlardanım umarım iradeli şekilde devam edebilirim tatlı şeyler benim de vazgeçemediklerim maalesef o yüzden doğum yapmış olmama rağmen 8 aydır aynı yerlerdeyim. Umarım motive olup devam ederim. Menüleri akşam mı yazıyorduk ben de ona göre yazayım
 
tarcinli sutu deneyim canim, bende herseyi sekersiz icerim, ama evde kucuk kizim oldugu icin tatli eksik olmuyor, en basitinden kahvaltilik cikolata oluyo, onlar yerken dayanamiyorum, sutu severim canim cektikce iceyim bari...
Benimde oğlum 2.5 yaşında hazır almamak için kek tatlı falan hep kendim yapıyorum.Bazen zor dayanıyorum bende.
 
Hoşgeldin canım.Menü akşam bildiriyoruz.Emziriyomusun.Emzirirken bende çok tatlı yerdim.Cok zor kilo verdim bu yuzden.
 
Hoşgeldin canım.Menü akşam bildiriyoruz.Emziriyomusun.Emzirirken bende çok tatlı yerdim.Cok zor kilo verdim bu yuzden.
Evet canım emziriyorum 10.5 aylık bir oğlum var. 4 yaşına yaklaşmış bir de kızım var o istiyor diye sürekli kek kurabiye de yapıyorum zaten seviyorum çayla kahveyle tüketmeyi öyle olunca da mümkün değil gitmiyor. Umarım zayıflarım özgüvenim azaldı resmen bu kilolarla
 
Ben de aynı durumdaydım.bi dönem tadımlık yedim.Artik neredeyse hiç yemiyorum.Bide vermeye başladıkça daha mutlu oldum.Yemek.aklima bile gelmiyo.Aslinda sütlü tatlıları tercih edebilirsin.Bi de ben yürüyüşe başladıktan sonra daha hızlandı kilo vermem
 
Yürüyebilsem çok iyi olacak benim de ama çocuklarla biraz zor oluyor hava şartları pek elvermiyor ya da uyku uyanıklık süreleri. Okullar açılıyor okula yürüyerek gidip geleceğim onun da faydası olur
 
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: Psikolog
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı : 0
Yaşadığınız şehir:İstanbul
Boyunuz :163
Kilonuz:70
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : Haşimato hastayım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Gebelik istiyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :Hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…