Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bu regl olayı beni öldürecek.Canavarlastim resmen 2gundur.Ilk defa kendimi çok zor tuttum dün.Tam gofreti yiyecektim.Arkasi gelir bunun bi yersem biliyorum.
 
dira90 .!.:
Bu regl olayı beni öldürecek.Canavarlastim resmen 2gundur.Ilk defa kendimi çok zor tuttum dün.Tam gofreti yiyecektim.Arkasi gelir bunun bi yersem biliyorum.
Genişletmek için tıkla...

Bende öyleyim. Bir tane yeyip duramıyorum. Ağzıma alınca devamı geliyor. O nedenle en iyisi ağzına hiç sürmemek.
 
Merhaba kızlar. Bugün bir gezi turuna katıldım. Sabah erkenden geceye kadar orda olacağım yediklerim hep birbirlerine karıştı ama kahvaltımı sağlıklı yaptım yumurta peynir şeklinde akşam olarak da döner yedim. Tur da olunca yemek seçemedim malesef.
Ama 17.000 küsür adım attımış şimdiden ve 953 kalori yakmış gözüküyorum. Umarım günü kurtarırım
 
Evet ya ben 3. Takımdaki mesajlara bakmıştım isim değişince mesajdaki isimler de değişiyor tabii bu gün iyi değilim ben
 
merhaba kızlar bugunki menum
8.00 sahanda 2 yumurta 36 gr beyaz ekmek, kibrit kutusu kadar peynir
13.30: 1 tabak ezogelin çorba
1 tabak pirincli ıspanak
1 kase yogurt
15.00 seftali orta boy
17.00 uzum
19.00 1 tabak ezogelin 36 gr krem peynirli ekmek ve cay
5000 adim 3 litre su
tam buğday ekmeğine geçemedim en kisa surede gecicem, oglen doymama ve çikolatalı ekmeğe hücum etme huyum gitti LAydLiNe
 
Bugünkü menüm

Sabah 10:45
2 dilim çavdar ekmeği arası 1 çeri domates 1 dilim peynir

Öğlen 13:00
Yarım tabak menemen 2 dilim çavdar ekmeği

16:30 3 tane kakaolu ikram bisküvi

20:00 akşam
Ton balıklı salata

21:30 1 bardak süt

2 litre su 5000 adım
 
Bugün ki menüm
Sabah 10.00
1kepekli ekmekten tost peynirli
Salatalık domates

13.00
Şekersiz türk kahvesi

16.00
Yeşilçay

18.30
1etli tantuni
Salata
Ayran

2.5lt su
Spor yok..
Biraz sporsuz geciyo bugünler
 
Benim menüm

Sabah sat 7 20
2 haslanmiş yumurta

1 dilim tam buday ekmegi
4 zeytin

Ara 1 kase yogurt

Oglen sat 1
1 kase sebze çorbasi
1 porsuyon tavuklu patatesli yemek
1 porsuyon bulgur

Ara 1 armut

Aksam 8
Zeytinyagli kirmizi
Biber soslu birazcikda acili
2 dilim ekmek

1 sut midir
5507 adim
300merdiv
LAydLiNe
 
İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
10.00
Lorlu omlet,3 küçük pankek,1 yemek kaşığı kadar şekersiz yer fıstığı
13.00
1 incir
16.30
1 bardak süt,yulaflı bar
19.30
1 kase domates çorbası,150 gr kavrulmuş tavuk göğüs,150 gr kadar sebzeli şehriye pilavı,yarım kase yoğurtlu semizotu salatası

Su şimdilik 2.5 lt adım 8500. Akşam ailece yürüyüşe çıktık baya iyi geldi o ağır yemekten sonra.
 
LAydLiNe .!.:
Meltemesintisi80 canım seni de artık listeye almak istiyorum. Sen ne dersin?
Genişletmek için tıkla...
olur..2 gündür biraz hastaydım,haftaya regl olacağım ama sorun olmaz.Al canım . Havalar Hatay da fena,gece 25 derece ve 70 nem ile uyumaya çalışıyoruz.Akşam spor yaparken artık klimayı açmak farz oldu.Bu arada protein kaynaklı bazı yemek önerilerine ihtiyacım olacak.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
49 50 51
Yorumlar
1K
Görüntüleme
15K
Seda_2727
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
10K
penceremden
Pco ve gebelik belirtileri/yerleşme kanaması mı?
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
Heramel
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
4K
Bbyyss
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…