- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi akşamlar kızlar akşamları artık yürüyüşe çıktığımızdan bu saate kalıyor menü ve adım sayım.
10.30
100 gr menemen,4 küçük siyah zeytin,50 gr çavdar ekmeği,10 gr şekersiz fıstık ezmesi
15.00
1 az şekerli türk kahvesi, yarım dilim pasta(kızım dışarıda olunca pasta istedi hepsini yemesin fazla gelecek diye ben yedim birazını)
17.30
1 kase mercimek çorbası,2.5 küçük köfte,100 gr kadar mantı
2.5 lt su ve 10000 adımı tamamladım bugün
10.30
100 gr menemen,4 küçük siyah zeytin,50 gr çavdar ekmeği,10 gr şekersiz fıstık ezmesi
15.00
1 az şekerli türk kahvesi, yarım dilim pasta(kızım dışarıda olunca pasta istedi hepsini yemesin fazla gelecek diye ben yedim birazını)
17.30
1 kase mercimek çorbası,2.5 küçük köfte,100 gr kadar mantı
2.5 lt su ve 10000 adımı tamamladım bugün