Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Hem hareket hem erken saatte yemek çok işe yarıyor. Aynen dediğin gibi az + da olmamın nedeni bunlar. Yakın zamanda bir bileklik aldım. Şu akıllı olan adım sayanlardan. Çok işe yarıyor. Adım sayısı için sürekli hareket etmeye çalışıyorum. Hareket ve akşamı erken kapatmak bu işin sırrı bence
 

Listeye girmek istiyorsun di mi canım?
 
Evet kaptanım bu hafta sürem doldu listede olmam lazım ama yarın tartılamıcam sıkıntı olmaz demi

Yok canım sorun yok. Sen sadece kilo almamaya çalış. Daha önce yarıştığın için kilonun bayağı bir bölünmesi lazım. 60,5 kilo ile izne ayrılmışsın. Yarın takımın durumuna göre yani 0,30 un altına düşmeyecek şekilde ayarlamam lazım. Seni ona göre dahil edeceğim ana listemize.
 
Biz sabah 8 de uyuduk 1 saattir yatakta kukuli izliyorduk yeni kalktım ayağa hiç acıkmamışım.
Kahve de sevmem ama kahve yapsam ayılsam hava kapalı ev güneş almıyo hiç açılamam böyle karanlıkta yahuuu
 

Biz mesaiyi bitirdik eve gideceğiz hatun yeni uyanıyor
 
Biz mesaiyi bitirdik eve gideceğiz hatun yeni uyanıyor
Napalım teyzeleri kızım 2 gün önce sabah ateşle uyamdı 5 te ondan beri gececiyiz yine
Yoksa birkaç gündür sabah erkenden uyanıp yazıyordum hatta buraya hiç farketmedin mi kaptanım
Akşam 9 10 da uyuyordum ben kıza eşim bakıyordu ben de 6 6 bçk ta uyanıodum ne güzel
 

Geçmiş olsun canım haberim yoktu. Geçmişe bakamadım maalesef İnşallah iyileşirsiniz bir an önce
 
Kızlar spor yarışması başlatalım mı ne dersiniz?
Nasıl bir spor olacak ben dğn akşam yattığım yerde bacağımı kaldır indir yaptım hemen tutuldu
Yürüyüşte bile tutuluyorum omuzlarım da sorun çıkarıyor kollarımı kaldıramıyorum ne yapsam tutulmam acaba (
 
Bir şey soracağım LAydLiNe bu takımlar diyet günlükleri bölümüne ayriyeten menü ve spor yazıyorlar niye? Motivasyon amaçlı mi zorunluluk mu? Zaten burada yaziyoruz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…