Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aysegul 6666 · 20 Şubat 2020

Kaptanım yarın sabah internetim olmayabilir diye şimdi yazıyorum,
Geçen cuma 81.9
Bugün. 80.8
Fark. -1100 gram..

Belki yarına daha farklı bi sonuç çıkabilir, internet imkanım olursa öğlene kadar güncellerim, giremezsem bunu kabul edebilirsiniz..

Aysegul 6666 · 20 Şubat 2020

Efsun64 .!.:
Ya ben gene geç uyuyp geç uyanıyorum ya cuma bildirimlerimi geciktirmekten korkuyorum ama geceden de yarı tok kilo belirtmek de istemiyorum ne yapsam bilemedim kızlar

Saat kur, sabah 10- 11 gibi kalkıp tartıl, sonra yat uyu

Aysegul 6666 · 20 Şubat 2020

Efsun64 .!.:
Ya ben gene geç uyuyp geç uyanıyorum ya cuma bildirimlerimi geciktirmekten korkuyorum ama geceden de yarı tok kilo belirtmek de istemiyorum ne yapsam bilemedim kızlar

Çünkü geceki kilomuz sabahkinden baya farklı çıkıyo, yani bende öyle oluyo

Efsun64 · 21 Şubat 2020

Aysegul 6666 .!.:
Kaptanım yarın sabah internetim olmayabilir diye şimdi yazıyorum,
Geçen cuma 81.9
Bugün. 80.8
Fark. -1100 gram..

Belki yarına daha farklı bi sonuç çıkabilir, internet imkanım olursa öğlene kadar güncellerim, giremezsem bunu kabul edebilirsiniz..

Vuhhuuuu muhteşeem tebrik ederiiim :))

Efsun64 · 21 Şubat 2020

Aysegul 6666 .!.:
Çünkü geceki kilomuz sabahkinden baya farklı çıkıyo, yani bende öyle oluyo

Aynen bende de farklı olduğu için gecedennyazmak istemiyorm ama sabaha da uyanamıcam biliorm napsam bilemedm şuan 76,1 im mesela ama sabaha 75,9 u göreceğimi çok iyi biliyorum :))

dira90 · 21 Şubat 2020

Aysegul 6666 .!.:
Rabbim hayırlı sağlıklı ömürler versin, hayırlı olsun

Amin inşallah canım.Cok teşekkürler

Queen mom · 21 Şubat 2020

Iyi geceler bayanlar
Menum
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltim gec oldu
12.00
1 haşlanmış yumurta
Limonlu maydonoz
Salatalık
1 kivi
1 kupa sütlü tarçınlı rezene cayi

Ara öğün 16.30
1 bardak kefir maden suyu
1 yesil elma

Bugun moralim bozuk oglen yemek yemedim

Aksam 19.30
2 kasik patates yemegi
3 kasik ıspanak
Salata
Yogurt

Suda fazla icemedim 1 litre de kaldim

LAydLiNe

Efsun64 · 21 Şubat 2020

Aysegul 6666 .!.:
Aşı ateşi 2 gün sonra çıkmaz canım. Diş olabilir.
Yeğenimin bebekken ilk köpek dişi çıkmıştı ön dişlerden önce
Yani olabilir bence. İnş çabucak çıkar kurtulur kuzucuk..

İnşallah çok teşekkür ederim:))

3oglanannesi · 21 Şubat 2020

Bugünkü menum
Sabah 8 de
1 bardak süt

Saat 10 buçukta
Simit

Saat 2de
1tabak makarna ve 4 köfte
1 dilim pasta(annem erken doğum günü sürprizi yapmış bana pasta yapmış mecbur yemeden olmayacaktı küçük bir dilim yedim)

Saat 8 de
1 parca tavuk
1 kase yoğurt

Bitki çayı

Şu 2lt
Spor 4000 adim 15dk egzersiz

LAydLiNe

Efsun64 · 21 Şubat 2020

Yatmadan önce son kez tartıldım eğer sabaha kalkamazsam diye kalkarsam güncellerim :)

LAydLiNe

14 Şubat 2020 76,9 kg
21 Şubat 2020 76,0 kg

Fark: -900 gr

07.02.2020
KG:76,4
YAĞ: 48,7
SU: 35,2
KAS: 25,3
KEMİK: 10,4
MTBLZM: 2072

21.02.2020
KG: 76,0
YAĞ: 48,3
SU: 35,5
KAS: 25,6
KEMİK: 10,4
MTBLZM: 2067

Menüm
20.02.2020
16:10
5,5 sıkım mercimek köftesi

17:30
Yarım fincan granül kahve

18:30
2 sıkım mercimek köftesi

20 civarları
3 altınbaşak
2 elmalı bim kurabiyesi

21:50
4 sıkım mercimek köftesi

00:30
3 altınbaşak
1 çatal pirinç pilavı (şekerim düştü)

Efsun64 · 21 Şubat 2020

Kızlar kızım uyudu ben uyuyamıyorum bu sefer de..

Şöyle bi geçmişime baktım. Buraya gelmeden önce hırslanmadan yavaş kilo vericem diyordum ve hedefim ayda 2 kg vermekti.
Bu düşünceme göre aylık hedefimi tutturmuşum çok mutluyum

21 Ocak 2020 78,2
21 Şubat 2020 76,0 (gece tartılmış olmama rağmen)

Ama buraya geldikten sonra belirlediğim haftalık hedefime göre şuan 74,2 olmam gerekiyordu o açıdan bakınca da üzgünüm.

Kafam çok karışık hırslanmalı mıyım yavaştan mı almalıyım bilemedim. Çok kasmadan istediğimi yiyerek çikolata pilav börek ekmek gibi ilerlemek istiyorum aslında. Yani ayda 2 kg bana yetecek.
2020 hedefleri listemde 1 temmuza kadar 71 kg olmak diye bir madde var mesela çok yavaş kilo vermek istediğim içindi o madde şuan o maddeyi değiştirip 65 olmak diye değiştiresim de var... kafam çok karışık.

Yazarken bekleye bekleye yazdığımdan şimdi düşündüm de cuma tartı sonrasını kendime özgür gün yapmayı da deneyebilirim. Canımın çektiği şeyleri cumaya saklayıp 1 gün içinde yiyebilirim. Deneme yapayım bakalım 2 hafta ne olacak durumum. Motivasyonumu sağlamaya çalışıyorum taktik değiştiriyorum bundan sonra arkadaşlar bilginiz olsn :))
Ayy tartı sonrası kahvaltm için sabırsızlanıyorum :))

fanur · 21 Şubat 2020

Günaydın arkadaşlar
Bu hafta moralim çok bozuk tartıda eksi beklerken artı gördüm
Geçen cuma. 75.7 kg
Bu cuma 75.8 kg
Fark 100 gr fazla

_bloom_ · 21 Şubat 2020

Günaydınlar
geçen hafta: 66,3
bugün:66,3
fark: 0

morpapatyam · 21 Şubat 2020

Günaydınlar
geçen hafta:92.1
bugün:91.3

LAydLiNe · 21 Şubat 2020

Günaydınlar 13. takımın güzel hatunları

3oglanannesi · 21 Şubat 2020

Kilo bildirimi
Geçen cuma 65.8
Bu cuma 65.4
Fark -400

LAydLiNe

3oglanannesi · 21 Şubat 2020

LAydLiNe .!.:
Günaydınlar 13. takımın güzel hatunları

Günaydın kaptan nasılsın.

Queen mom · 21 Şubat 2020

LAydLiNe .!.:
Günaydınlar 13. takımın güzel hatunları

Gunaydin kaptanim ❤❤
Kilo bildirimi yapayim
Pazartesi:87
Cuma:81
Fark: -6 kilo
Bunun ödemden gittigini dusunerek bu kadar hizli verdigimi düşünüyorum dogum odemim daha yeni gidiyor sanirim...

LAydLiNe · 21 Şubat 2020

Queen mom .!.:
Gunaydin kaptanim ❤❤
Kilo bildirimi yapayim
Pazartesi:87
Cuma:81
Fark: -6 kilo
Bunun ödemden gittigini dusunerek bu kadar hizli verdigimi düşünüyorum dogum odemim daha yeni gidiyor sanirim...

Harika bir sonuç ama ben şu an şoktayım. Tartının doğru tarttığından emin misin? Ödem bile olsa 6 kilo kulağa inanılmaz çok geliyor

Kendini bu kadar hafiflemiş hissediyor musun?

Queen mom · 21 Şubat 2020

LAydLiNe .!.:
Harika bir sonuç ama ben şu an şoktayım. Tartının doğru tarttığından emin misin? Ödem bile olsa 6 kilo kulağa inanılmaz çok geliyor Kendini bu kadar hafiflemiş hissediyor musun?

Evet hissediyorum cunku göbeğim faln inmis durumda ben hisssetim bu hafta ama ekmek makarna pilav hic bisey yemedim sadece sebze ağırlıklı olarak beslendm sanirim ondan evet tartimi yeni aldim kaptanim önümüzdeki hafta das net belli olur

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

NEVER say NEVER :)))

6.takım B.K: 84 G.K: 79 H.K: 70 👊👊👊

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Boy: 170 B.K: 69 Hedef: 63

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

6.takım B.K: 84 G.K: 79 H.K: 70 👊👊👊

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

6.takım B.K: 84 G.K: 79 H.K: 70 👊👊👊

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency