Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

HerseyVatanIcin · 1 Mayıs 2011

Değerlendirmenize sunuyorm
***************************************************************************
Sabah
Kaşar-Domatesli Sandviç(ekmek 65 gr)
Ara
Kuru üzüm
Öğlen
3 kaşık kereviz salatası(kereviz-yourt-ceviz)
2 dilim ekmek
Ara
1 tost ayran
Akşam
5 ufak köfte
1 kucuk haslanmıs patates
1 dilim ekmek
Sporarkta 3 saat (koşturma voleybol ip atlama bisiklet vs)
leslie abla ile 2 mil
callanın ısınma ve karın hareketleri
50 mekik
Birde kızlar bugünlerde hiç doymuyorum gecen hafta falan hep doyuyordum ama bu hafta böyle doymuyorum

yagmurcini3 · 1 Mayıs 2011

roseking35 .!.:
moralim o kadar bozukki sinirimden ağlamaktan bir hal oldum nişanlımla ayrıldık bitti. ne demeliyim ne yapmalıyım bilmiyorum. zaten ufak tefek şeylerden gerilen hatlar sanırım artık temelli koptu. başıma çok acayip bişi geldi ölsem aklıma gelmez sizinde başınıza geliomu kızlar böyle abuk subuk sitelerden yok ali sizi bekliyor ahmet davet gönderdi gibilerinden. jigoloyerim.com die bi site bana dün mail göndermiş yok bilmemkim seni davet etti nişanlımda maillerime bakıyormuş görmüş linke tıklamış sözde ben o pislik sitede üyeyim ama üyeliğim falanda yok olamazda ya nasıl birşey bu böyle siteye üye gözüküyorum gelen mesaja sizi mahkeme vericem ben sitenize üye değilim bana açıklama yazın dedim cevap yok ya diyorum nişanlıma hasan söylesene linki ver bana nasıl üyeyim sen biliosun zaten diyor bana ne şimdi ben neyim öyle sinirlendim ki ya o sitede değil benim adım resmim adıma paylaşım bile yapılmış olsa bunu gözüyle bile görmüş olsa hayatta gülşah yapmaz böyle birşey diyip konuyu bana bile taşımaması gerekirken o kalkmış bana sen zaten biliyorsun siteyi diyor

bir an durdum inanırmısınız hiçbirşeyden haberim yok o taraflarda bezi olan bir insanda değilim zaten geçenlerde de yazdım aşırı derecede asosyal biriyim hiç kız arkadaşım yok şurda arayıpta canım çok sıkıldı ayşe sana geliyorum yada hadi bugün alışverişe gidelim diyebileceğim kız arkadaşım dahi yok hani ıssız bir adaya gitsem yanıma kendimden başka bişi alamayacak olan ben nasıl olurda bana böyle hitap edilebilir 2.5 yıldır beni hiç mi tanımadın hoş hiç tanımamış zaten öylede söyledi kendimi savunamadım bile ne söylüyeyim ne söylenebilirki ya diyecek hiç bir şey yok hayır ben bu siteye üye olmadım yemin ederim demek bile kendime hakaret etmek gibi birşey... dediki böyle yürümez bende dedim bitsin böyle yürümez zaten ben kendimi kanıtlamak inandırmak zorunda hissetmiyorum bile kendimi ben benim işte ben sadece bu ben... diyecek hiç birşey yok nasıl böyle birşey başıma gelir allahım beni imtihan mı ediyorsun

bebegmmmmmmmmmmmmmm kıyamammmmmmmmmmmm cok üzüldüm cokkk sana hic bilmişlik taslamıcam ne kadar acı cektgni anlayabiliorummm ama her sey düzelicek ben yanındayım tamam üzme kendni dicem ama üzceksin biliorummm üzül cok üzülki barıstıgınızda da aynı smdiki üzüntün kadar sevincin olsun cnkü barıscaksınız we onun kafası karısmıs bu bi bahane dönecektir sana kac yılınızı werm,issniz bırak biraz yalnız kalın birbirnizi özleyinn sonuc ne olursa olsunn yolun hep acık olsunn

HerseyVatanIcin .!.:
Değerlendirmenize sunuyorm
***************************************************************************
Sabah
Kaşar-Domatesli Sandviç(ekmek 65 gr)
Ara
Kuru üzüm
Öğlen
3 kaşık kereviz salatası(kereviz-yourt-ceviz)
2 dilim ekmek
Ara
1 tost ayran
Akşam
5 ufak köfte
1 kucuk haslanmıs patates
1 dilim ekmek
Sporarkta 3 saat (koşturma voleybol ip atlama bisiklet vs)
leslie abla ile 2 mil
callanın ısınma ve karın hareketleri
50 mekik
Birde kızlar bugünlerde hiç doymuyorum gecen hafta falan hep doyuyordum ama bu hafta böyle doymuyorum

patates warsa ekmek olmaz seni takip ediorum da katılımın yok bunun sebebini acıkladın biliorum ama menğülerini yazıosun sdc we bizden yorum bekliosun peki sen neden kimsenin menüsüne yorum yapmıosunn burda menünü yazıp gelen cewaplara cewap wericek kadar waktin war ama baskasının menülerine yorum yazıcak waktin yok mu ? biz bi ekibiz eekip icnde bir kisi bile sdc kendi icin burdaysa takım ruhundan bahsedemeyiz lütfen daha cok katılım we paylasım

emvacilbihar · 1 Mayıs 2011

sbh ılık limonlu su

kahvaltı
domates salatalık 3 zeytin 1 dlm ekmk
3 yk patates salatası

ara minik bir kek

öğle
patlıcan salatası 2 dlm ekmek arası peynir domates sandwiç

akşam yok

ara 1 muz

su: 2 lt
spor yok
hayal ettiğim gibi bir gün olmadı. yarın yeni bir gün yeni bir hafta herşeyin güzel ve gönlümüze göre olması dileğiyle. geçmişi okuyacağım.

sementa33 · 1 Mayıs 2011

emvacilbihar .!.:
hayatım adet dönemin falan mı yaklaştı gözün dönmüş
arada olur böle. ben de ilk başlarda daha fazla kaçamak yapıyordum ama sonra olayı kavradım. çok canın istiyorsa tadına bak ucundan azıcık.

canım evet blmişsin:)neden oldu bilmiyorum ama bugün kanamam oldu 2 damla kadar ,belki gerisi gelir.daha 15 gün olmuştu halbuki adet olalı.benim arada mevsimel böyle kanamalarım oluyor.demek ondan tatlı krizine girmişim

emvacilbihar · 1 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
mrb arkadşım.sana 9 aydır bebk bekleyen birisi olarak şunu söyleyim(dokuz aydır derken hala gelmedi yanihiç sitrese gerek yok git kan tahlili yaptır kurtul.kendini paralama boş yere.kan testi kesin çözüm canım.yanılma payı yok:)

Rabbim hayırlısını nasip etsin sana. ben testi yaptırmadan biraz daha bekleyeeceğim.

sementa33 .!.:
aşkolsun yani.canım daha yeniyim alışacağım inşallah:)offf offff çok uzun bir yol var önümde 20 kilo yaaaa rahat 5 ay demek bu.çokkk çalışmam gerek çokkkk

zaman çabuk geçer yeter ki sen istikrarlı oldiyetinde.

sakaleynmaster .!.:
değilsin hastalık diyet ve bol hareket..2.3 gün geciktirebilir..
ilk bebeğinde adetin geciknce idrardan öğendinse bundada muhtemelen çıkardı..
burca felan takılmayın gelme vakti yazılmıştır ve engel olmazsınız tarihi ne öne alablirsiniz nede geri çekebilirsiniz..hakkınızda hayırlısı olsun..

ben burca falan takılmıyorum da sevgili eşim işte.... adamları anlamak çok zor.

roseking35 .!.:
moralim o kadar bozukki sinirimden ağlamaktan bir hal oldum nişanlımla ayrıldık bitti. ne demeliyim ne yapmalıyım bilmiyorum. zaten ufak tefek şeylerden gerilen hatlar sanırım artık temelli koptu. başıma çok acayip bişi geldi ölsem aklıma gelmez sizinde başınıza geliomu kızlar böyle abuk subuk sitelerden yok ali sizi bekliyor ahmet davet gönderdi gibilerinden. jigoloyerim.com die bi site bana dün mail göndermiş yok bilmemkim seni davet etti nişanlımda maillerime bakıyormuş görmüş linke tıklamış sözde ben o pislik sitede üyeyim ama üyeliğim falanda yok olamazda ya nasıl birşey bu böyle siteye üye gözüküyorum gelen mesaja sizi mahkeme vericem ben sitenize üye değilim bana açıklama yazın dedim cevap yok ya diyorum nişanlıma hasan söylesene linki ver bana nasıl üyeyim sen biliosun zaten diyor bana ne şimdi ben neyim öyle sinirlendim ki ya o sitede değil benim adım resmim adıma paylaşım bile yapılmış olsa bunu gözüyle bile görmüş olsa hayatta gülşah yapmaz böyle birşey diyip konuyu bana bile taşımaması gerekirken o kalkmış bana sen zaten biliyorsun siteyi diyor

bir an durdum inanırmısınız hiçbirşeyden haberim yok o taraflarda bezi olan bir insanda değilim zaten geçenlerde de yazdım aşırı derecede asosyal biriyim hiç kız arkadaşım yok şurda arayıpta canım çok sıkıldı ayşe sana geliyorum yada hadi bugün alışverişe gidelim diyebileceğim kız arkadaşım dahi yok hani ıssız bir adaya gitsem yanıma kendimden başka bişi alamayacak olan ben nasıl olurda bana böyle hitap edilebilir 2.5 yıldır beni hiç mi tanımadın hoş hiç tanımamış zaten öylede söyledi kendimi savunamadım bile ne söylüyeyim ne söylenebilirki ya diyecek hiç bir şey yok hayır ben bu siteye üye olmadım yemin ederim demek bile kendime hakaret etmek gibi birşey... dediki böyle yürümez bende dedim bitsin böyle yürümez zaten ben kendimi kanıtlamak inandırmak zorunda hissetmiyorum bile kendimi ben benim işte ben sadece bu ben... diyecek hiç birşey yok nasıl böyle birşey başıma gelir allahım beni imtihan mı ediyorsun

canım hakkınızda hayırlısı olsun. sen asosyalim diyorsun adam seni sanal ortamdan kıskanıyor. benim de mailime yüzlerce sapık mail geliyor ama hiçbirini açmıyorum eşime de geliyor. o zaman nişanlına geliyorsa o da üye mi demek. saçmalamış. moralini bozmak için söylemiyorum ama benim de keyfim yok. inşallah en kısa zamanda saçmaladığını anlar ve hatasınmı telafi eder.

emvacilbihar · 1 Mayıs 2011

bugün eşimle tartıştık v tartışma büyüdü büyüdü büyüdü. o kadar kötü bir noktaya geldi ki anlatamam.
mutfaktaydım öğle yemeğini hazırladım ve eşimi en az 5 defa çağırdım bilgisayar başından kalkıp gelemedi. çok sinirlendim ama emine bugün güzel bir gün mahvetme dedim sustum. sonra yemek yedik. yemekten sonra çay demleyeyim mi dedim ewet dedi. bu arada oğluma meyve suyu sıktım narenciye sıkacağında. meyve sıkacağını temizlemek için kapağını açamayınca yine mutfaktan mehmetttttttttt diye bağırmaya başladım 1 dk geliyorum diyo ama gelmiyo. tekrar tekrar.... sonra oturma odasına geldim ve çok sinirliydim. bıktım senin bu umursamazlığından dedim. neden böyle yapıyorsun annenler geldiğinde de annen baban ve ben seni sofraya çağırıyordıuk şu bilgisayardan kopup gelemiyordun çok utandım sürekli benim kocamı çocuk gibi herkesin sofraya çağırmasından dedim. neyse çay hazır hadi film izleyelim dedim izlemeyeceğim dedi. ben de böyle umursamadığın gibi beni sinirlendirip sinirlendirip hiç bişi olmamış gibi yapamazsın dedim. o da niye büyütüyorsun ortada büyütülecek bişi mi var dedi. ben de evet senin göremediğin yani umursamadığın işi var dedim. daha da fazla tartıştık ve İNŞALLAH HAMİLE DEĞİLSİNDİR DEDİ ben de inşallah dedim. bu kadar anlayışsız bir adamdan çocuk sahibi olmayı istemem dedim. benimle boşanmayı düşünüyormuş oğlumuzu da alacakmış annesi bakacakmış bana vermeyecekmiş. benim de sinirlerim bozuldu sadece gülüyorum söylediklerine dedim. ve sonra ağlama krizi geldi 1 saat bağıra bağıra ağladım eşim ve oğlumun yanında. anladı hatasını ama artık benim için hiç bir önemi yok çok kırıldım. eşimi çok seviyorum o da beni çok sever. geldi defalarca özür diledi ama artık onunla konuşmak istemiyorum. oğluma da bundan sonra baban seninle ilgilenecek dedim. BANA BAĞIRIRKEN BEZİNİ BEN DEĞİŞTİRRİRİM SÜTÜNÜ VERİRİM BANYO YAPTIRIRIM TEK SEN Mİ ÇOCUK BAKMAYI BİLİYORSUN DEDİ. ben de oğluma anlattım bundan sonra tüm sorumluluğun babana ait ve babaannene de anne dersin dedim. ğlum neden ağlıorsun anne diyo başka bbişi demiyo. bu arada her özründe suratımı astım ve hala barışmadık. genelde tartışmalarımız yarım saati geçmezdi ama bu seferki çok farklı. günlerce konuşmayacağım. anlasın emineyi kırmak ne demekmiş. sadece paylaşmak istedim. bunu anneme kız kardeşime ya da arkadaşlarıma anlatamam. o nedenle size döktüm içimi. sizi seviyorum. sinirden ne söylediğimi bilemedim eşşeklik ettim özür dilerim dedi en son ama benim eşeklerle işim olmaz dicektim hadi sustum terbiye bende kalsın bi de konuşmayarak cezalandıracağım onu. genelde çok konuşkanımdır alışık değil bu halime.

ysfmir · 1 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
canım mrb ben diyete yeni başladım ve o yüzden biraz dengesiz yiyorum ama,daha önce birkere diyetisyene gitmiştim ve bana günde mutlaka kalsiyum içeren bişeyler yemen gerekli demişti.yani yoğurt ,ayran ,cacık veya süt mutlaka olmalı demişti.birde salata mutlaka demişti.ben özellikle akşam yemeklerinde mutlaka yoğurt veya ayran veya cacık bulunduruyorum.sende göremedimde ondan söyledim canım.oky.

diyete yeni başladığımız iki hafta çok önemli..özellikle ilk 5 gün biraz zorlaybilir ama dişini sıkarsan birtakım şeylerin değiştiğini ve kilo vermeye başladığını göreceksin..
menün çok dengesiz..
kalsiyumsuz pek gün geçirmem daha yeni olduğu için bu menüye göre yorum yapmışsın..ama hasta olduğum için hiç birisini canım çekmiyor değişiklik olsun diye kefir aldım ve oda bu gün bitti ..
peynir canavrıyımdır diyetle azalttım..yemek yanında yoğurt mutlaka olur hatta pul biberli..bilmem anlatbildimmi..

roseking35 .!.:
selam kızlar dün giremedim uzak bir akrabamızın düğünü vardı oraya gittik geçmiş konulara bakayım biraz sonra ne yedim ne içtim bahsederim

düğününüz hayırlı olsun.kaçamaksız geçrimişsin..

dryrgp .!.:
selam canlar

Sabah:
5'i bir yerde çayım
10 dkk sonra

-bir orta boy salatalık
-yarım domates
-minnacık yağsız peynir
-1 tane az haşlanmış yumurta
-1 bardak açık şekersiz çay
(ekmek yok)

sonra kayınvalideme gittik eşimle. çocuğu bırakmaya yarın misafirlerim var evi temizlemem lazım.

(45 dkk gittik yürüyerek. dönüş yolunu uzattık yaklaşık bir saatte de döndük.)

Yarım saat önce eve geldim.

5'i bir yerde çayımı içtim. bu saate kadar 1 litre su tükettim.

Öğlen yemeğim:
-1 bardak ılık süt
-1 orta boy muz.

Şimdi ev temizliğime başlıycam. umarım abartı değildir yediklerim.

Görüşürüz kızlar akşam mutlaka uğrıycam öptüm hepinizi

kahvaltı iyi olmuş..yürüyşte öyle güzel..ama öğlen menün pek uygun değil.birde diyette ekmekten korkmayın ..her öğünde karbonhidrat yoksa sofrada ekmek yemelisiniz..tabi aşırıya kaçadan günlük 5 dilim uygun..ve beyaz ekemk değil.diyetin ilk başalrında kepekli ekmek daha sonra çavdar tam buğday değiştirerek yemek sağlıklı bir seçim olur....

sementa33 .!.:
merhaba arkadaşlar bugün yediklerimi yazayım.sabah 1 muz sonra 3 saat bişey yemedim.öğlene kadar televizyon başındaydım.sonra kahvaltı bir yumurta tabiii kahvaltı dediğim saat 12 civarı.domates, salatalık,biraz peynir birdilim ekmek.ve az önce 1 muz daha yedim:)ay çokk seviyorum.birde benim evde durmamam lazım galiba.diyetin ilkgünlerini hafta sonuna getirmem kötü oldu.hafta içi iş gün unutuyorsun yemeyi.neyse kızlar.hiç yalan yazmıyorum valla.ama sanırım bu diyeti beceremediğim için kovulmam dimi.çok dengesiz yiyorum.sanırım bir diyetisyene gitmem lazım.akşama fazulye yemeği yapcam arkadaşlar,zeytinyağlı.3-5 kaşıkta ondan yerim.yanına ayran iyi olur sanırım.benden bugünlük böyle...

yemeyi unutarak değil dengeli ve saatinde beslenerek kilo verebilirz ve sağlıklı kiloda kalabliriz..hafta sonlarını şöyle düşün iyi evdeyim ve daha düzenli beslenme imkanım var..düşünceni bu yönde değiştirmelisin..
menün kötü canım..sabah erken kalkmak düzenli ve besleyiici bir kahvaltı yapmak kilo vermede başarı sağlamına yardımcı olur..
diyetsiyene gitmek çözüm değil bu işi içinizde kendiniz başarmalısınız..bu hayat boyu değiştirmeniz gereken bir beslenme olacakki kilo sorunu bir daha yaşamayasınız..
en büyük değişimin bol su içmek olsun..

roseking35 .!.:
normal hayatıma dönsem iyi olucak kafam dağılmış olur hem dün sabah special k yedim öğlende aynı akşamda aynı aralardada bol meyve yedim bol su içtim düğünde ikram edilen pastadan ağzıma bile sürmedim hiç kaçamak yapmadım.

bugün sabah yediğim special k ile duruyorum daha bişi yemedim daha doğrusu aklıma bile gelmedi yemek... canımda hiçbirşey istemiyor zaten şimdi kendimi 2 dilim kepekli ekmekten domatesli peynirli sandviç yapıcam onu yicem sonra koşubandına çıkıcam takıcam kulaklığımı bir tanede film açıcam hem izlicem hem yürücem sınır koymuyorum zaman olarak bıkana kadar yürücem kusura bakmayın kızlar bugün böyle olsun artık

spor iyi gelecektir..rahatlarsın..ama sakin ol yapmaıdğın bir şey için ne kendini ispatlamaya nede inandırmaya ihtiyacın yok..sadece sakin olmalısınız..aslında senin böyle bir siteyle uzaktan yakından ilgin olmadığını nişanlın çok iyi biliyor ama erkekler işte ifade ve yaklaşımları hep en uç noktada ve kırıcı oluyor ..bir anlık şokla çok üzüldüğünü biliyorum ama yakında düzelir ..fakat başka zamanda tekrar başka bir olayınız patlak verir..sizin aranızda ifade edilmeyen başka bir sorun var ve bu hep göz ardı ediliyor..başka olaylar gereksiz yere tartışıp biribirinizi hırplamanıza sebeb oluyor..
sana tavsiyem otur ve her şeyi gözden geçir..tek tek ve objektif ol ..mutlaka atladığınız bir sorun var..içten içten sizi kemiriyor..bu öyle aşılmayacak yada halledilemeycek bir sorunda değil sadece uygun zamanda ve uygun dillle çok rahatda aşılabilri bir şey..

dryrgp .!.:
Aralarda:
-yeşil elma
-salatatalık
-yarım domates
-kk beyaz peynir
(hepsini bir arada yemedim. ara ara yedim)

Akşam yemeğim:
-bir çorba kaşığı sıvı yağ, iki çorba kaşığı pirinç, orta boy havuç ve pırasadan yaptığım yemeğimi yedim bir tabak bol limonlu
-dere otu, roka ve taze nane yedim yanında
- ve iki dilim kepekli ekmek.

şimdi tekrar yürüyerek gidip oğlumu alıp gelicez ( dönüşte yürümeyiz çünkü hafif yağmurlu hava çocukla yürüyemeyiz )

Akşam yine uğrarım. cici bakın kendinize

bu menü güzel ..ara öğünle önemli..:13:

HerseyVatanIcin .!.:
Değerlendirmenize sunuyorm
***************************************************************************
Sabah
Kaşar-Domatesli Sandviç(ekmek 65 gr)
Ara
Kuru üzüm
Öğlen
3 kaşık kereviz salatası(kereviz-yourt-ceviz)
2 dilim ekmek
Ara
1 tost ayran
Akşam
5 ufak köfte
1 kucuk haslanmıs patates
1 dilim ekmek
Sporarkta 3 saat (koşturma voleybol ip atlama bisiklet vs)
leslie abla ile 2 mil
callanın ısınma ve karın hareketleri
50 mekik
Birde kızlar bugünlerde hiç doymuyorum gecen hafta falan hep doyuyordum ama bu hafta böyle doymuyorum

çok açlık hissediyorsan su iç bardak bardak değil git gel yudum yudum iç..

HerseyVatanIcin · 1 Mayıs 2011

emvacilbihar .!.:
bugün eşimle tartıştık v tartışma büyüdü büyüdü büyüdü. o kadar kötü bir noktaya geldi ki anlatamam.
mutfaktaydım öğle yemeğini hazırladım ve eşimi en az 5 defa çağırdım bilgisayar başından kalkıp gelemedi. çok sinirlendim ama emine bugün güzel bir gün mahvetme dedim sustum. sonra yemek yedik. yemekten sonra çay demleyeyim mi dedim ewet dedi. bu arada oğluma meyve suyu sıktım narenciye sıkacağında. meyve sıkacağını temizlemek için kapağını açamayınca yine mutfaktan mehmetttttttttt diye bağırmaya başladım 1 dk geliyorum diyo ama gelmiyo. tekrar tekrar.... sonra oturma odasına geldim ve çok sinirliydim. bıktım senin bu umursamazlığından dedim. neden böyle yapıyorsun annenler geldiğinde de annen baban ve ben seni sofraya çağırıyordıuk şu bilgisayardan kopup gelemiyordun çok utandım sürekli benim kocamı çocuk gibi herkesin sofraya çağırmasından dedim. neyse çay hazır hadi film izleyelim dedim izlemeyeceğim dedi. ben de böyle umursamadığın gibi beni sinirlendirip sinirlendirip hiç bişi olmamış gibi yapamazsın dedim. o da niye büyütüyorsun ortada büyütülecek bişi mi var dedi. ben de evet senin göremediğin yani umursamadığın işi var dedim. daha da fazla tartıştık ve İNŞALLAH HAMİLE DEĞİLSİNDİR DEDİ ben de inşallah dedim. bu kadar anlayışsız bir adamdan çocuk sahibi olmayı istemem dedim. benimle boşanmayı düşünüyormuş oğlumuzu da alacakmış annesi bakacakmış bana vermeyecekmiş. benim de sinirlerim bozuldu sadece gülüyorum söylediklerine dedim. ve sonra ağlama krizi geldi 1 saat bağıra bağıra ağladım eşim ve oğlumun yanında. anladı hatasını ama artık benim için hiç bir önemi yok çok kırıldım. eşimi çok seviyorum o da beni çok sever. geldi defalarca özür diledi ama artık onunla konuşmak istemiyorum. oğluma da bundan sonra baban seninle ilgilenecek dedim. BANA BAĞIRIRKEN BEZİNİ BEN DEĞİŞTİRRİRİM SÜTÜNÜ VERİRİM BANYO YAPTIRIRIM TEK SEN Mİ ÇOCUK BAKMAYI BİLİYORSUN DEDİ. ben de oğluma anlattım bundan sonra tüm sorumluluğun babana ait ve babaannene de anne dersin dedim. ğlum neden ağlıorsun anne diyo başka bbişi demiyo. bu arada her özründe suratımı astım ve hala barışmadık. genelde tartışmalarımız yarım saati geçmezdi ama bu seferki çok farklı. günlerce konuşmayacağım. anlasın emineyi kırmak ne demekmiş. sadece paylaşmak istedim. bunu anneme kız kardeşime ya da arkadaşlarıma anlatamam. o nedenle size döktüm içimi. sizi seviyorum. sinirden ne söylediğimi bilemedim eşşeklik ettim özür dilerim dedi en son ama benim eşeklerle işim olmaz dicektim hadi sustum terbiye bende kalsın bi de konuşmayarak cezalandıracağım onu. genelde çok konuşkanımdır alışık değil bu halime.

annemle babamın kavgalarına benzettim.sizde ufacık bir sebepten kavga etmişsiniz.şu an kızgın olman çok doğal.anladığım kadarıyla eşin seni çok seviyor ve de pişman olmuş.Yine biraz konuşma burnu sürtsün ama sonra barışın ne güzel bir oğlunuz var çok büyük bir kavga değil ama çocuklar etkileniyor.ben eskiden etkilenirdim annemin ve babmınkavgalarından ama artık kardeşim etkileniyor.Umarım barışısınız çnkü ortada çok birşey yokmuş ama ben sana hak verdim ablam :)

ysfmir · 1 Mayıs 2011

emvacilbihar .!.:
sbh ılık limonlu su

kahvaltı
domates salatalık 3 zeytin 1 dlm ekmk
3 yk patates salatası

ara minik bir kek

öğle
patlıcan salatası 2 dlm ekmek arası peynir domates sandwiç

akşam yok

ara 1 muz

su: 2 lt
spor yok
hayal ettiğim gibi bir gün olmadı. yarın yeni bir gün yeni bir hafta herşeyin güzel ve gönlümüze göre olması dileğiyle. geçmişi okuyacağım.

emvacilbihar .!.:
bugün eşimle tartıştık v tartışma büyüdü büyüdü büyüdü. o kadar kötü bir noktaya geldi ki anlatamam.
mutfaktaydım öğle yemeğini hazırladım ve eşimi en az 5 defa çağırdım bilgisayar başından kalkıp gelemedi. çok sinirlendim ama emine bugün güzel bir gün mahvetme dedim sustum. sonra yemek yedik. yemekten sonra çay demleyeyim mi dedim ewet dedi. bu arada oğluma meyve suyu sıktım narenciye sıkacağında. meyve sıkacağını temizlemek için kapağını açamayınca yine mutfaktan mehmetttttttttt diye bağırmaya başladım 1 dk geliyorum diyo ama gelmiyo. tekrar tekrar.... sonra oturma odasına geldim ve çok sinirliydim. bıktım senin bu umursamazlığından dedim. neden böyle yapıyorsun annenler geldiğinde de annen baban ve ben seni sofraya çağırıyordıuk şu bilgisayardan kopup gelemiyordun çok utandım sürekli benim kocamı çocuk gibi herkesin sofraya çağırmasından dedim. neyse çay hazır hadi film izleyelim dedim izlemeyeceğim dedi. ben de böyle umursamadığın gibi beni sinirlendirip sinirlendirip hiç bişi olmamış gibi yapamazsın dedim. o da niye büyütüyorsun ortada büyütülecek bişi mi var dedi. ben de evet senin göremediğin yani umursamadığın işi var dedim. daha da fazla tartıştık ve İNŞALLAH HAMİLE DEĞİLSİNDİR DEDİ ben de inşallah dedim. bu kadar anlayışsız bir adamdan çocuk sahibi olmayı istemem dedim. benimle boşanmayı düşünüyormuş oğlumuzu da alacakmış annesi bakacakmış bana vermeyecekmiş. benim de sinirlerim bozuldu sadece gülüyorum söylediklerine dedim. ve sonra ağlama krizi geldi 1 saat bağıra bağıra ağladım eşim ve oğlumun yanında. anladı hatasını ama artık benim için hiç bir önemi yok çok kırıldım. eşimi çok seviyorum o da beni çok sever. geldi defalarca özür diledi ama artık onunla konuşmak istemiyorum. oğluma da bundan sonra baban seninle ilgilenecek dedim. BANA BAĞIRIRKEN BEZİNİ BEN DEĞİŞTİRRİRİM SÜTÜNÜ VERİRİM BANYO YAPTIRIRIM TEK SEN Mİ ÇOCUK BAKMAYI BİLİYORSUN DEDİ. ben de oğluma anlattım bundan sonra tüm sorumluluğun babana ait ve babaannene de anne dersin dedim. ğlum neden ağlıorsun anne diyo başka bbişi demiyo. bu arada her özründe suratımı astım ve hala barışmadık. genelde tartışmalarımız yarım saati geçmezdi ama bu seferki çok farklı. günlerce konuşmayacağım. anlasın emineyi kırmak ne demekmiş. sadece paylaşmak istedim. bunu anneme kız kardeşime ya da arkadaşlarıma anlatamam. o nedenle size döktüm içimi. sizi seviyorum. sinirden ne söylediğimi bilemedim eşşeklik ettim özür dilerim dedi en son ama benim eşeklerle işim olmaz dicektim hadi sustum terbiye bende kalsın bi de konuşmayarak cezalandıracağım onu. genelde çok konuşkanımdır alışık değil bu halime.

çocuğun yanında olmasa iyimiş..onu hiç bir tartışmanıza ortak etmemenizi tavsiye ederim..neden tartıştığınız bilmiyor ama ortamdaki gerilim ve sıkıntı mahveder anlayamaz ..birde mümkünse barıştığınızdada çocuğunuz mutlaka görsün siz barışp sorunu çözüyorsunuz ama o görmezse tartıştığınız andaki gibi gergin düşünür ve tedirgin olur yavrucak..
bu bilgisayar sorunu bizdede var ve eşim hep geliyorum der ve gelemez..basit ve gerilimsiz sevgi dolu bir konuşmayla çok rahat çözebilirsin.bana kızacaksın belki ama erkekler çocuk gibi..yine iş başa yani, bi z kadınlara düşüyor..hamilelik düşünceside germiş seni adette gelmeyince insan patlamaya hazır bomba gibi oluyor ..

sementa33 · 2 Mayıs 2011

sakaleynmaster .!.:
diyete yeni başladığımız iki hafta çok önemli..özellikle ilk 5 gün biraz zorlaybilir ama dişini sıkarsan birtakım şeylerin değiştiğini ve kilo vermeye başladığını göreceksin..
menün çok dengesiz..
kalsiyumsuz pek gün geçirmem daha yeni olduğu için bu menüye göre yorum yapmışsın..ama hasta olduğum için hiç birisini canım çekmiyor değişiklik olsun diye kefir aldım ve oda bu gün bitti ..
peynir canavrıyımdır diyetle azalttım..yemek yanında yoğurt mutlaka olur hatta pul biberli..bilmem anlatbildimmi..

zaten bu dengesizlik değilmi bana hep kilo aldıran.evet yeni olduğum için pek sizleri tanımıyorum.ve önüme çıkan menülere cvp yazmaya çalışıyorum.

şimdi sizlere daha önceki diyetisyenimin verdiği diyet listesini yazcam kızlar.geçen sene çok uyuyordum bu listeye ama,geçen sene sabahçıydım okulda bu sene öğleciyim.

şimdi sabah nesfit yiyordum sadece,yanında bir meyve.

ara öğün çeşidi bol mesela yarım bardak leblebi,1 tane k-bar,bir ayran,1 elma,bir avuç fındık ceviz falan istediğini seçip yiyebiliyorsun.

öğlen:karnıbahar salatası yanında yoğurt 1 dilim ekmek.salata yerine haşlanmış tavuk yoğurtlu veya közlenmiş patlıcan yoğurtlu v.s

ara öğün:diğer yazdığım ara öğünler veya bu ara öğün saat 3 gibiye falan geldiği için yarım simit veya ayranda olabilir.

akşam:ne yemeği varsa suyunu süzerek 8 kaşık,çorba,1 dilim ekmek,ve salata yoğurt,eğer çorba içmezsen 1 dilim daha ekmek yiyebiliyordum:)

gece saat 9 gibi meyve yatarken süt.

serbestler: Itea,soda,bitki çayı,cacık,şekersiz kahve sütlü olabilir.

işte kızlar bu diyetle ben 2 ayda 10 kilo vermiştim.yardımcı olmuşsam sevinirim.olabilirsem yani

ayyildizim · 2 Mayıs 2011

sakaleynmaster .!.:
bugün sabahtan beri ev işiyle uğraşıyorum ..hafiften bahar temizliği gibi diyeyim..nasıl yoruldum nasıl terledim .hastalığım tamamen geçmedi ama en azından kan can geldi..

canım düzeldiğine sevindim.kız sana birşey olursa napar kuzucuklar sakın terleyip üşütme hı

roseking35 .!.:
moralim o kadar bozukki sinirimden ağlamaktan bir hal oldum nişanlımla ayrıldık bitti. ne demeliyim ne yapmalıyım bilmiyorum. zaten ufak tefek şeylerden gerilen hatlar sanırım artık temelli koptu. başıma çok acayip bişi geldi ölsem aklıma gelmez sizinde başınıza geliomu kızlar böyle abuk subuk sitelerden yok ali sizi bekliyor ahmet davet gönderdi gibilerinden. jigoloyerim.com die bi site bana dün mail göndermiş yok bilmemkim seni davet etti nişanlımda maillerime bakıyormuş görmüş linke tıklamış sözde ben o pislik sitede üyeyim ama üyeliğim falanda yok olamazda ya nasıl birşey bu böyle siteye üye gözüküyorum gelen mesaja sizi mahkeme vericem ben sitenize üye değilim bana açıklama yazın dedim cevap yok ya diyorum nişanlıma hasan söylesene linki ver bana nasıl üyeyim sen biliosun zaten diyor bana ne şimdi ben neyim öyle sinirlendim ki ya o sitede değil benim adım resmim adıma paylaşım bile yapılmış olsa bunu gözüyle bile görmüş olsa hayatta gülşah yapmaz böyle birşey diyip konuyu bana bile taşımaması gerekirken o kalkmış bana sen zaten biliyorsun siteyi diyor

bir an durdum inanırmısınız hiçbirşeyden haberim yok o taraflarda bezi olan bir insanda değilim zaten geçenlerde de yazdım aşırı derecede asosyal biriyim hiç kız arkadaşım yok şurda arayıpta canım çok sıkıldı ayşe sana geliyorum yada hadi bugün alışverişe gidelim diyebileceğim kız arkadaşım dahi yok hani ıssız bir adaya gitsem yanıma kendimden başka bişi alamayacak olan ben nasıl olurda bana böyle hitap edilebilir 2.5 yıldır beni hiç mi tanımadın hoş hiç tanımamış zaten öylede söyledi kendimi savunamadım bile ne söylüyeyim ne söylenebilirki ya diyecek hiç bir şey yok hayır ben bu siteye üye olmadım yemin ederim demek bile kendime hakaret etmek gibi birşey... dediki böyle yürümez bende dedim bitsin böyle yürümez zaten ben kendimi kanıtlamak inandırmak zorunda hissetmiyorum bile kendimi ben benim işte ben sadece bu ben... diyecek hiç birşey yok nasıl böyle birşey başıma gelir allahım beni imtihan mı ediyorsun

canım çok üzüldüm senin yerinde kim olsa güven sorunu yaşardı.nişanlının bu tarz şeylerden haberi yok anladığım kadarıyla yani bilgisayarla pek haşır neşir değil.bir siteye üyeliğin varsa bile başka sitelere dahi satılabiliyor topluca.ona şunu söyle.benim de eşiminde mailine mailler geliyor üstelik tek gecelik falan diye şimdi bu tarz maillere bakıp ben evliliğimimi bitircem .azıcıkda olsa güven sorunu yaşayacaksan en güzeli daha başlamadan bitmesi.kıskançlık değil dediğin gibi bunu düşünme ihtimali bile seni incitir.hak veriyorum sana bitmiş olan olmuş diyip sineye çekme.al karşına herşeyi güzelce anlat.hesabıma cinsel içerikli sitelerden sanki onlara üye imişim gibi müstehcen mailler geliyor - Gmail Yardım al bu linki onun gözüne gözüne girdir üstelik soruyu soran bir erkek müstehcen sitelerden mail geliyor napcam diye eminim anlıcaktır seni .

emvacilbihar .!.:
bugün eşimle tartıştık v tartışma büyüdü büyüdü büyüdü. o kadar kötü bir noktaya geldi ki anlatamam.
mutfaktaydım öğle yemeğini hazırladım ve eşimi en az 5 defa çağırdım bilgisayar başından kalkıp gelemedi. çok sinirlendim ama emine bugün güzel bir gün mahvetme dedim sustum. sonra yemek yedik. yemekten sonra çay demleyeyim mi dedim ewet dedi. bu arada oğluma meyve suyu sıktım narenciye sıkacağında. meyve sıkacağını temizlemek için kapağını açamayınca yine mutfaktan mehmetttttttttt diye bağırmaya başladım 1 dk geliyorum diyo ama gelmiyo. tekrar tekrar.... sonra oturma odasına geldim ve çok sinirliydim. bıktım senin bu umursamazlığından dedim. neden böyle yapıyorsun annenler geldiğinde de annen baban ve ben seni sofraya çağırıyordıuk şu bilgisayardan kopup gelemiyordun çok utandım sürekli benim kocamı çocuk gibi herkesin sofraya çağırmasından dedim. neyse çay hazır hadi film izleyelim dedim izlemeyeceğim dedi. ben de böyle umursamadığın gibi beni sinirlendirip sinirlendirip hiç bişi olmamış gibi yapamazsın dedim. o da niye büyütüyorsun ortada büyütülecek bişi mi var dedi. ben de evet senin göremediğin yani umursamadığın işi var dedim. daha da fazla tartıştık ve İNŞALLAH HAMİLE DEĞİLSİNDİR DEDİ ben de inşallah dedim. bu kadar anlayışsız bir adamdan çocuk sahibi olmayı istemem dedim. benimle boşanmayı düşünüyormuş oğlumuzu da alacakmış annesi bakacakmış bana vermeyecekmiş. benim de sinirlerim bozuldu sadece gülüyorum söylediklerine dedim. ve sonra ağlama krizi geldi 1 saat bağıra bağıra ağladım eşim ve oğlumun yanında. anladı hatasını ama artık benim için hiç bir önemi yok çok kırıldım. eşimi çok seviyorum o da beni çok sever. geldi defalarca özür diledi ama artık onunla konuşmak istemiyorum. oğluma da bundan sonra baban seninle ilgilenecek dedim. BANA BAĞIRIRKEN BEZİNİ BEN DEĞİŞTİRRİRİM SÜTÜNÜ VERİRİM BANYO YAPTIRIRIM TEK SEN Mİ ÇOCUK BAKMAYI BİLİYORSUN DEDİ. ben de oğluma anlattım bundan sonra tüm sorumluluğun babana ait ve babaannene de anne dersin dedim. ğlum neden ağlıorsun anne diyo başka bbişi demiyo. bu arada her özründe suratımı astım ve hala barışmadık. genelde tartışmalarımız yarım saati geçmezdi ama bu seferki çok farklı. günlerce konuşmayacağım. anlasın emineyi kırmak ne demekmiş. sadece paylaşmak istedim. bunu anneme kız kardeşime ya da arkadaşlarıma anlatamam. o nedenle size döktüm içimi. sizi seviyorum. sinirden ne söylediğimi bilemedim eşşeklik ettim özür dilerim dedi en son ama benim eşeklerle işim olmaz dicektim hadi sustum terbiye bende kalsın bi de konuşmayarak cezalandıracağım onu. genelde çok konuşkanımdır alışık değil bu halime.

çok üzüldüm canım her evde olan bir mevzu .sen bende evde interneti kaldırt.cep telefonun yokmuydu senin daha napcan .kaldır kurtul.üzülme düzelir,bebek konusunda oğluşun kaç yaşında canım arka arkaya mı olcak tam yaşını bilmiyorum ondan soruyorum.ve mümkünse oğluna ona birinin bakacağını söyleme ne olur.sen ben ikilisini beyninde asla başka seçeneklere bırakma.eşinede bazen bu tarz sözleri sen söyle.bu onu 1 - 0 one geçiriyor .özür diledi biraz konuşmucaksın olucak biticek.asla bunu yapma azıcık ilişkiyi gözden geçirelim biraz uzaklaşalım gibisinden ciddi konuş.bazen kaybedilme korkusu insana hatasını daha güzel anlatır.

papatyagulx · 2 Mayıs 2011

günaydınnnnnnnnnnnnnn

eşimi gönderdim spor yapıyorum.

papatyagulx · 2 Mayıs 2011

evet, bu kadar spor yapabilicem çünkü hazırlanmam lazım. saçlarımı düzletcem. 1 saat sonra görüşürüz. byeeeeeeeeeeee

yagmurcini3 · 2 Mayıs 2011

emvacilbihar .!.:
sbh ılık limonlu su

kahvaltı
domates salatalık 3 zeytin 1 dlm ekmk
3 yk patates salatası

ara minik bir kek

öğle
patlıcan salatası 2 dlm ekmek arası peynir domates sandwiç

akşam yok

ara 1 muz

su: 2 lt
spor yok
hayal ettiğim gibi bir gün olmadı. yarın yeni bir gün yeni bir hafta herşeyin güzel ve gönlümüze göre olması dileğiyle. geçmişi okuyacağım.

ksam yogurt felan yeseydn ya canm ama menün güzel gayet

emvacilbihar .!.:
bugün eşimle tartıştık v tartışma büyüdü büyüdü büyüdü. o kadar kötü bir noktaya geldi ki anlatamam.
mutfaktaydım öğle yemeğini hazırladım ve eşimi en az 5 defa çağırdım bilgisayar başından kalkıp gelemedi. çok sinirlendim ama emine bugün güzel bir gün mahvetme dedim sustum. sonra yemek yedik. yemekten sonra çay demleyeyim mi dedim ewet dedi. bu arada oğluma meyve suyu sıktım narenciye sıkacağında. meyve sıkacağını temizlemek için kapağını açamayınca yine mutfaktan mehmetttttttttt diye bağırmaya başladım 1 dk geliyorum diyo ama gelmiyo. tekrar tekrar.... sonra oturma odasına geldim ve çok sinirliydim. bıktım senin bu umursamazlığından dedim. neden böyle yapıyorsun annenler geldiğinde de annen baban ve ben seni sofraya çağırıyordıuk şu bilgisayardan kopup gelemiyordun çok utandım sürekli benim kocamı çocuk gibi herkesin sofraya çağırmasından dedim. neyse çay hazır hadi film izleyelim dedim izlemeyeceğim dedi. ben de böyle umursamadığın gibi beni sinirlendirip sinirlendirip hiç bişi olmamış gibi yapamazsın dedim. o da niye büyütüyorsun ortada büyütülecek bişi mi var dedi. ben de evet senin göremediğin yani umursamadığın işi var dedim. daha da fazla tartıştık ve İNŞALLAH HAMİLE DEĞİLSİNDİR DEDİ ben de inşallah dedim. bu kadar anlayışsız bir adamdan çocuk sahibi olmayı istemem dedim. benimle boşanmayı düşünüyormuş oğlumuzu da alacakmış annesi bakacakmış bana vermeyecekmiş. benim de sinirlerim bozuldu sadece gülüyorum söylediklerine dedim. ve sonra ağlama krizi geldi 1 saat bağıra bağıra ağladım eşim ve oğlumun yanında. anladı hatasını ama artık benim için hiç bir önemi yok çok kırıldım. eşimi çok seviyorum o da beni çok sever. geldi defalarca özür diledi ama artık onunla konuşmak istemiyorum. oğluma da bundan sonra baban seninle ilgilenecek dedim. BANA BAĞIRIRKEN BEZİNİ BEN DEĞİŞTİRRİRİM SÜTÜNÜ VERİRİM BANYO YAPTIRIRIM TEK SEN Mİ ÇOCUK BAKMAYI BİLİYORSUN DEDİ. ben de oğluma anlattım bundan sonra tüm sorumluluğun babana ait ve babaannene de anne dersin dedim. ğlum neden ağlıorsun anne diyo başka bbişi demiyo. bu arada her özründe suratımı astım ve hala barışmadık. genelde tartışmalarımız yarım saati geçmezdi ama bu seferki çok farklı. günlerce konuşmayacağım. anlasın emineyi kırmak ne demekmiş. sadece paylaşmak istedim. bunu anneme kız kardeşime ya da arkadaşlarıma anlatamam. o nedenle size döktüm içimi. sizi seviyorum. sinirden ne söylediğimi bilemedim eşşeklik ettim özür dilerim dedi en son ama benim eşeklerle işim olmaz dicektim hadi sustum terbiye bende kalsın bi de konuşmayarak cezalandıracağım onu. genelde çok konuşkanımdır alışık değil bu halime.

canım sen cok birikmis we bi anda patlamıssın bence bana ööle geldi ama birbirnizi cok sewdgniz icn gecicek tabiki biz yanındayızzz

ysfmir · 2 Mayıs 2011

günaydın
hafta sonu bazı arkadaşlarımıza yaramamış..70:
bu hafta inşallah herşey daha güzel olur ve sorunlar sıkıntılar biter yoluna girer diyerek haftamıza başlayalım..

ysfmir · 2 Mayıs 2011

akşam menümü yazacaktım küçük bal kalktı..
1 mayıs menü
sabah aynı
krom hapı kuru kayısı
kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeğine tost..
1 yumurta
c vitamini
ara
1 kayısı
öğle
çok iş yaptım yoruldum yemek hazırlayamadım dışardan pide söyledim kızımla paylaştık..
3 dilim pide salata
ayran
ara
5 badem
akşam
çeyrek ekmeğe 1 mini domates
baş parmak kadar peynir ve ince dilim kaşarlı sandeviç..
3 litre su
45*2 sağ sol oklava hareketi
65 yarım mekik
4 değişik arka kol için hareket ekledim..
yerde basen popo göbek için 15 dk hareket..+2.5 saat full aktif ev işi..:)))

dryrgp · 2 Mayıs 2011

sakaleynmaster .!.:
kahvaltı iyi olmuş..yürüyşte öyle güzel..ama öğlen menün pek uygun değil.birde diyette ekmekten korkmayın ..her öğünde karbonhidrat yoksa sofrada ekmek yemelisiniz..tabi aşırıya kaçadan günlük 5 dilim uygun..ve beyaz ekemk değil.diyetin ilk başalrında kepekli ekmek daha sonra çavdar tam buğday değiştirerek yemek sağlıklı bir seçim olur....

bu menü güzel ..ara öğünle önemli..:13:

canım inan kimi zaman çok canım ekmek istemiyor. akşamları yemeyi tercih ediyorum karnım doysun diye.

sakaleynmaster .!.:
günaydın
hafta sonu bazı arkadaşlarımıza yaramamış..70:
bu hafta inşallah herşey daha güzel olur ve sorunlar sıkıntılar biter yoluna girer diyerek haftamıza başlayalım..

bende saçma sapan bi hafta sonu geçirdim. hele pazar günüm berbat ve huzursuzdu. ve bugün dahada mutsuzum ve bugünde benim doğum günüm. ama ......

dryrgp · 2 Mayıs 2011

Menü paylaşımı yapamıyorum. henüz su bile içmedim. yersem yazarım yine. Akşama görüşürüz kızlar hoşçakalın.

papatyagulx · 2 Mayıs 2011

sakaleynmaster .!.:
geçen sabah bende dolabın içine düştüm.iyi olyur motive ediyor insanı..kalçan için bende süper bir hareket var hemde öyle aman aman zor bişey değil ama müthiş toparlıyor..
anlatmaya çalışyaım..
önce ayakta biryerden tutunuyorsun..(bunu almanyada ablamın spor hocası öğretmişti..)
sonra bacaklarını hafifçe dizden kıryorsun o şekilde önce sağ bacacını aynı kırık şeklilde yanlara 20*3 set kaldırıp indiriyorsun kolay ama yapınca acıyı yanmayı hissediyorsun..sonra diğer bacağıda aynı yapıyorsun ..
bu bitikten sonra aynı dizler kırıkk bu sefer geriye doğru çok zorlamdan 20*3 set kaldırıyorsun..iki bacağıd ayaynen uyguluyorsun.
daha sonra yere uzanıp yine dizlerde bacakları hafif kırıp çok öyle fazla havaya kaldırmadan sırayla aynen yapıyorsun..tam anlatabildimmi bilemiyorum ama doğru şeklide yapıldığında basen yan yağlar popo hepsi tabiri caizse jilet gibi oluyor..

sağol canım. akşam gidiyim denicem. inşallah doğru anlamışımdır.

sakaleynmaster .!.:
mercimek çorabası iyi seçim 400 kalori diye biliyorum..makarna ve menemen fazla ..yani azaltmayı düşünüyorsan bunları yememeyi tercih etmelisin....birde ana öğünler 400 kalori ara öğünler 100 -150 kalori olmalı..

ya bu çorba çok kaloriliymiş. hepsini bir arada yememeğe gayret edicem. zaten yayınladığın listeyi okudum. perişan oldum

dryrgp .!.:
aynen öyle cnm. benimde belim karnım popom öyleydi. ama gerçekten düzenli sporum meyvelerini almaya başladım inşallah sende istediğin gibi olursun

Sana da iyi hafta sonraları kuzum. valla kaçamak yapmayı kesinlikle düşünmüyorum. ama eşim dışarda yemek yiyelim derse napacaum adanaya hayır diyememmmm korkuyorum :84: neyse benim karnım tok çıkıyım evden çorbamı salatımı yiyip çıkarım karnım tok oluncada kendime aldığım yemeği oğluma yediririm inş. bu sözümü tutarım

adana kebap diye birşey vardı dimi? unutmuşum yahu

file76 .!.:
evet bende şaşırmıştım 44 beden giydiğine.

benimde en büyük sorunum o,bütün yağlar karın bölgemde toplamış.

kız bu ne böyle kalorileri görünce iştah ,miştah kalmadı.

aynen :84:

emvacilbihar .!.:
dün adet dönemimin başlaması gerekiyordu başlamadı. bundan bir hafta önce de eşim emine senin yanlaruın kalınlaşmaya başladı hamile olabilirsin dedi. ilk bebekte belim kalınlaşmıştı ilk olarak.
ben de yok öyle bişey dedim. hem korunuyoruz hem de haziran temmuz gibi düşündüğümüz için çok dikkat ediyorduk. neyse bugün adet olmayışımın 2. günü. ama dün eşim bana baskı yapmaya başladı. canım dikkat et hamile olabilirsin ağır kaldırma. gel şöyle uzan falan diyor. dalga geçme dedim. bak görürsün hamilesin dedi. ben de çok eminsen git test al bakalım dedim . çok istiyorum ama şu an hazır mıyım bilemiyorum. planlarımızda daha vardı hamileliğe. neyse testi aldı ve yaptım. sonuç negatif
amaaaaaaaaaaaaaaaaaa az önce dün başımıza gelen bu durumu ebe olan kız kardeşime açıkladım. abla niye test alıyorsun. test adet dönemi 10 gün geçince anca hamileliği gösteriyor. emin olmak istiyorsan pazartesi kan testi yaptır o zaman kesin öğrenirsin dedi.
ben bu testi yaptırmak istemiyorum ama beklemek de zor geliyor yaptırsam mı?

Rabbim yoksa benim adıma planladın mı bebiş gelme zamanını? sen herşeyin en güzelini bilirsin Allahım.

eşim de takmış bebek koç burcu olsun nisan doğumlu olsun diye. ben yay burcuyum oğlum da yay. kendisi koç ya yanına destekçi arıyor. halbuki oğlum tip olarak da huy olarak da aynı babası.

tavsiyelerinize ihtiyacım var.

yaptır testi, gör sonucu. ayol 1 ay erken hamile kalsan ne olur. bence daha iyi olur

dryrgp .!.:
Aralarda:
-salatalık, domates
-light galeta

Akşam yediklerim:
1 kase ayran çorbası
4-5 dal roka
1 tutam dereotu
1 ince dilim kepekli ekmek
2-3 çatal etli sebze yemeği

-1 parça çikolata

eşimle dışarı çıktık tam 1 saat 20 dkk yürüdük
Şimdi mekik falan çekicem göbeğim için.
belim içinde twsit yapıcam.

Son olarak ılık yarım yağlı bir bardak süt içebilirim. (içmeyedebilirim)

bi şişlik var üzerimde anlamadım sebebini

valla çikoyu görünce iki kere okudum. inanamadım arada ona

dryrgp .!.:
20 cal falandır minnak bişi ağzımda eriterek yedim. damağım tadı alsın diye. diyetteyizde ölüm orucunda değilizki kuzum arada atıyorum ağzıma minnak bi parça. yoksa öle tıka basa yediğim yok

o kadar olur. (böyle diyimde benim kaçamaklar normal gelsin sizlere )

HerseyVatanIcin .!.:
Sağol ablam.Öyle yapıcam artık.Benimde tek sorunum göbişim

inşallah vereyim şu kiloları artıkk
Ve yediklerim değerlendirirseniz sevineceum
Sabah
Beyaz peynirli sandviç
ara
2 kaşık kuru üzüm
Öğlen
2 baget,1 dilim çavdarlı ekmek,yoğurt,salatalık domates
Ara
dondurma(haftada 1 iznim var)
Akşam
Kereviz Salatası(kereviz-yoğurt-azcık ceviz ile yapılıyor)
4 yk makarna
ara
2 ceviz 7 erik:26:
spor:1 saat parkta kardeşimin peşinden koşturma
yarım saat bisiklet

güzel menü. devam et canım.

sakaleynmaster .!.:
dünkü menüm.
30/04/2011
sabah
krom hapı(elma krom değil sadece krom )
2 kayısı su
kahvaltı
çeyrek ekmek
1 yumurta
su
ara
3 badem
1 kuru incir.
öğle
sebzeli tavuk tan göğüs eti el ayası kadar..
1 bardak kefir..
1 dilim ekmek
ara
4 badem
1 kayısı kurusu
akşam
yine tavuk göğsü yedim..
eşim ve kızıma karışık kızartma yaptım..sadece pattesinden 3 adte yedim.
ara
5 çilek yedim
3 litre su
20*2 yanlara oklava hareketi
35*2 yana eğilme.
60 yarım mekik
yerde 15 dk kalça için özel değişik hareketler yaptım..

senin sporlara hastayım.

sementa33 .!.:
merhaba arkadaşlar bugün yediklerimi yazayım.sabah 1 muz sonra 3 saat bişey yemedim.öğlene kadar televizyon başındaydım.sonra kahvaltı bir yumurta tabiii kahvaltı dediğim saat 12 civarı.domates, salatalık,biraz peynir birdilim ekmek.ve az önce 1 muz daha yedim:)ay çokk seviyorum.birde benim evde durmamam lazım galiba.diyetin ilkgünlerini hafta sonuna getirmem kötü oldu.hafta içi iş gün unutuyorsun yemeyi.neyse kızlar.hiç yalan yazmıyorum valla.ama sanırım bu diyeti beceremediğim için kovulmam dimi.çok dengesiz yiyorum.sanırım bir diyetisyene gitmem lazım.akşama fazulye yemeği yapcam arkadaşlar,zeytinyağlı.3-5 kaşıkta ondan yerim.yanına ayran iyi olur sanırım.benden bugünlük böyle...

kesinlikle h.sonları kabus oluyor :26:

roseking35 .!.:
kendi kendine alevlenip böyle parlamasa siteye girip gelen davetlerden birine girse yani o sitedeki herhangi biriyle konuşmaya çalışsaydı benim oraya üye olmadığımı çünkü herhangi bir kişiyle görüşme yapılmıyor sitenin bütün profilim gelen mesajlar işte yok şehir arama gibi hiç bir butonu aktif değil zaten üye olmadığım için sadece sitedeyken davet geliyor işte ayşe sizle konuşmak istiyor diye birşey çıkıyor az önce denedim dediğin gibi para istiyor yani süper üyelik istiyor sanırım bu aylık 3 aylık gibi bir tutarla ücretlendiriliyor. ve kredi kartsız yapılmayacak bir işlem maillerime bakıosunda ekstrelerimede baksaydın bide utanmadan nerelere harcama yapmışım birde ona baksaydı anlardı

..

canım bir an şok olmuştur, kızgınlıkla yapmıştır. ben barışacağınıza eminim. erkek bu kıskanır. genç olunca tepkiler bazen abartı oluyor. bekle biraz kafasını toplasın. o mailler çok sinir bozucu. banada geliyor. bende eşime gönderiyorum, birlikte gülüyoruz

emvacilbihar .!.:
bugün eşimle tartıştık v tartışma büyüdü büyüdü büyüdü. o kadar kötü bir noktaya geldi ki anlatamam.
mutfaktaydım öğle yemeğini hazırladım ve eşimi en az 5 defa çağırdım bilgisayar başından kalkıp gelemedi. çok sinirlendim ama emine bugün güzel bir gün mahvetme dedim sustum. sonra yemek yedik. yemekten sonra çay demleyeyim mi dedim ewet dedi. bu arada oğluma meyve suyu sıktım narenciye sıkacağında. meyve sıkacağını temizlemek için kapağını açamayınca yine mutfaktan mehmetttttttttt diye bağırmaya başladım 1 dk geliyorum diyo ama gelmiyo. tekrar tekrar.... sonra oturma odasına geldim ve çok sinirliydim. bıktım senin bu umursamazlığından dedim. neden böyle yapıyorsun annenler geldiğinde de annen baban ve ben seni sofraya çağırıyordıuk şu bilgisayardan kopup gelemiyordun çok utandım sürekli benim kocamı çocuk gibi herkesin sofraya çağırmasından dedim. neyse çay hazır hadi film izleyelim dedim izlemeyeceğim dedi. ben de böyle umursamadığın gibi beni sinirlendirip sinirlendirip hiç bişi olmamış gibi yapamazsın dedim. o da niye büyütüyorsun ortada büyütülecek bişi mi var dedi. ben de evet senin göremediğin yani umursamadığın işi var dedim. daha da fazla tartıştık ve İNŞALLAH HAMİLE DEĞİLSİNDİR DEDİ ben de inşallah dedim. bu kadar anlayışsız bir adamdan çocuk sahibi olmayı istemem dedim. benimle boşanmayı düşünüyormuş oğlumuzu da alacakmış annesi bakacakmış bana vermeyecekmiş. benim de sinirlerim bozuldu sadece gülüyorum söylediklerine dedim. ve sonra ağlama krizi geldi 1 saat bağıra bağıra ağladım eşim ve oğlumun yanında. anladı hatasını ama artık benim için hiç bir önemi yok çok kırıldım. eşimi çok seviyorum o da beni çok sever. geldi defalarca özür diledi ama artık onunla konuşmak istemiyorum. oğluma da bundan sonra baban seninle ilgilenecek dedim. BANA BAĞIRIRKEN BEZİNİ BEN DEĞİŞTİRRİRİM SÜTÜNÜ VERİRİM BANYO YAPTIRIRIM TEK SEN Mİ ÇOCUK BAKMAYI BİLİYORSUN DEDİ. ben de oğluma anlattım bundan sonra tüm sorumluluğun babana ait ve babaannene de anne dersin dedim. ğlum neden ağlıorsun anne diyo başka bbişi demiyo. bu arada her özründe suratımı astım ve hala barışmadık. genelde tartışmalarımız yarım saati geçmezdi ama bu seferki çok farklı. günlerce konuşmayacağım. anlasın emineyi kırmak ne demekmiş. sadece paylaşmak istedim. bunu anneme kız kardeşime ya da arkadaşlarıma anlatamam. o nedenle size döktüm içimi. sizi seviyorum. sinirden ne söylediğimi bilemedim eşşeklik ettim özür dilerim dedi en son ama benim eşeklerle işim olmaz dicektim hadi sustum terbiye bende kalsın bi de konuşmayarak cezalandıracağım onu. genelde çok konuşkanımdır alışık değil bu halime.

ne kadar basit bir neden. kavgasız evliliğin tadı olmaz. küçükken annemle babam kavgaedip barıştıklarında anneme sorardım. hiç kavga etmeseniz olmaz mı diye. tadı olmaz evliliğin derdi. her zaman ki gibi yine haklısın annecim. bende arada özlüyorum kavga etmeyi yok yere çıkartıyorum adamın canını okuyorum. sonra çok güzel barışıyoruz. sevgim artıyor vallahi.

emvacilbihar · 2 Mayıs 2011

HerseyVatanIcin .!.:
annemle babamın kavgalarına benzettim.sizde ufacık bir sebepten kavga etmişsiniz.şu an kızgın olman çok doğal.anladığım kadarıyla eşin seni çok seviyor ve de pişman olmuş.Yine biraz konuşma burnu sürtsün ama sonra barışın ne güzel bir oğlunuz var çok büyük bir kavga değil ama çocuklar etkileniyor.ben eskiden etkilenirdim annemin ve babmınkavgalarından ama artık kardeşim etkileniyor.Umarım barışısınız çnkü ortada çok birşey yokmuş ama ben sana hak verdim ablam :)

uzun zamandır böle bi kavgamız olmamıştı. ben patladım. ewet hamile miyim değil miyim bu beni geriyor. ondan da beklediğim desteği göremeyince patladım herhalde. bizde işler çok büyümezdi. bu da geçecek elbet ama hala üzgünüm.

sakaleynmaster .!.:
çocuğun yanında olmasa iyimiş..onu hiç bir tartışmanıza ortak etmemenizi tavsiye ederim..neden tartıştığınız bilmiyor ama ortamdaki gerilim ve sıkıntı mahveder anlayamaz ..birde mümkünse barıştığınızdada çocuğunuz mutlaka görsün siz barışp sorunu çözüyorsunuz ama o görmezse tartıştığınız andaki gibi gergin düşünür ve tedirgin olur yavrucak..
bu bilgisayar sorunu bizdede var ve eşim hep geliyorum der ve gelemez..basit ve gerilimsiz sevgi dolu bir konuşmayla çok rahat çözebilirsin.bana kızacaksın belki ama erkekler çocuk gibi..yine iş başa yani, bi z kadınlara düşüyor..hamilelik düşünceside germiş seni adette gelmeyince insan patlamaya hazır bomba gibi oluyor ..

ewet oğlumun yanında olmasaydı iyi olurdu. oğlum 2.5. yaşında ve zaten hazirandan sonra bebek düşünecektik ikimiz de bunu çok istiyruz ama dünkü yorumları yıktı beni. çok pişman olmuş gece3 uyuyamadım doğru düzgün o da uyumadı sabaha kadar. sarılıp seni seviyorum dedi. o kadar kırgınım ki duvar gibiyim. hiç bir tepki vermiyorum. konuşmuyorum. hamilelik düşüncesinden ziyade onun lakayt tavırları geriyor beni. ben bunu hep kabullenmişimdir benim 2 çocuğum var biri 33 yaşında biri de 2 yaşında derim. biraz burnu sürtsün barışacağım. ortada çok büyük bir mesele yok ama çok kırıldım. o sözleri nasıl unuturum bilmiyorum.

ayyildizim .!.:
canım düzeldiğine sevindim.kız sana birşey olursa napar kuzucuklar sakın terleyip üşütme hı

canım çok üzüldüm senin yerinde kim olsa güven sorunu yaşardı.nişanlının bu tarz şeylerden haberi yok anladığım kadarıyla yani bilgisayarla pek haşır neşir değil.bir siteye üyeliğin varsa bile başka sitelere dahi satılabiliyor topluca.ona şunu söyle.benim de eşiminde mailine mailler geliyor üstelik tek gecelik falan diye şimdi bu tarz maillere bakıp ben evliliğimimi bitircem .azıcıkda olsa güven sorunu yaşayacaksan en güzeli daha başlamadan bitmesi.kıskançlık değil dediğin gibi bunu düşünme ihtimali bile seni incitir.hak veriyorum sana bitmiş olan olmuş diyip sineye çekme.al karşına herşeyi güzelce anlat.hesabıma cinsel içerikli sitelerden sanki onlara üye imişim gibi müstehcen mailler geliyor - Gmail Yardım al bu linki onun gözüne gözüne girdir üstelik soruyu soran bir erkek müstehcen sitelerden mail geliyor napcam diye eminim anlıcaktır seni .

çok üzüldüm canım her evde olan bir mevzu .sen bende evde interneti kaldırt.cep telefonun yokmuydu senin daha napcan .kaldır kurtul.üzülme düzelir,bebek konusunda oğluşun kaç yaşında canım arka arkaya mı olcak tam yaşını bilmiyorum ondan soruyorum.ve mümkünse oğluna ona birinin bakacağını söyleme ne olur.sen ben ikilisini beyninde asla başka seçeneklere bırakma.eşinede bazen bu tarz sözleri sen söyle.bu onu 1 - 0 one geçiriyor .özür diledi biraz konuşmucaksın olucak biticek.asla bunu yapma azıcık ilişkiyi gözden geçirelim biraz uzaklaşalım gibisinden ciddi konuş.bazen kaybedilme korkusu insana hatasını daha güzel anlatır.

o korkuyu yaşayacak. şu an çok pişman. ara ara gelip özür diliyor ama ben bu sefer kolay affetmeyeceğim. ne olursa olsun sözleri hoş değil kabul edemem.

sakaleynmaster .!.:
günaydın
hafta sonu bazı arkadaşlarımıza yaramamış..70:
bu hafta inşallah herşey daha güzel olur ve sorunlar sıkıntılar biter yoluna girer diyerek haftamıza başlayalım..

bugün yeni bir gün herşey daha güzel olacak. sabah oturma odasında uyuyakalmış düşüncesiz kocam ve konuşmadığım için işe geç kalmasın diye tlfla çaldırıp kaldırdım. kıyamıyorum ama sürtecek burnu.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hedef:Kara Harp Okulu !

bu benim son sansım !

asklar1m ile mutluyum

olacak olacak:)

asklar1m ile mutluyum

asklar1m ile mutluyum

Nirvana

Hedef:Kara Harp Okulu !

Nirvana

olacak olacak:)

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

bebişim aklımız hep sende

bebişim aklımız hep sende

bu benim son sansım !

Nirvana

Nirvana

finale az kaldı! Sabır!

finale az kaldı! Sabır!

bebişim aklımız hep sende

asklar1m ile mutluyum

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1รεռ1ъεռ 2'&#138