bir tabak yemeseydin bari mantıyı.
Yarım tabak da kalsaydın ..
Koşu bandında televizyon açsan ya da müzik.
bence bir yarım saat daha gider bu akşam telafi amaçlı..
3 ayda 24 kilo.
Çok güzel tebrik ediyorum.
Ölçülerin nasıl değişti?
canım 16 kilo
diyete başladığımda 48 beden sıkıyordu
şimdi 44 beden oluyor.
kimsecikler yokken ben bu aksamki rezil menümü yazıp gaçhayım:d
ara
2 erik
4 kiraz
akşam
1 tabak mantı(ama yoğurt ve tereyağlı sos dökmedim:d)
2-3 yk salata
1 porsiyon sütlü irmik tatlısı
spor olarak da koşu bandında yarım saat yürüdüm.. 250 kalori yaktım.. Gönül isterdi ki 1 saat yürüyeyim ama çok feci canım sıkılıyor benim koşu bandında yaa :/
bir tabak yemeseydin bari mantıyı.
Yarım tabak da kalsaydın ..
Koşu bandında televizyon açsan ya da müzik.
bence bir yarım saat daha gider bu akşam telafi amaçlı..
3 ayda 24 kilo.
Çok güzel tebrik ediyorum.
Ölçülerin nasıl değişti?
çok dikkatsizim
Ben en son okuduğumda 28-29 die aklımda kalmış. O günleride saydım zaten. Tmam benim hatam.. Ama benim bildiğim 27-28 arası ve 28-29 arası sayılıyor. Yanlış biliyorda olabililrim..
ne yaparsan yap koşu bandında sıkılırsın,o yarım saat insana 3saat gibi geliyor,imkanın varsa sende benim gibi yap yarım sabah yarım saatte akşam yap.
herkese selam!
bugün gerçekten berbat bi gündü benim için herşey olabilecek en ters şekilde gitti... sabah sınava az kalsın yetişemiyordum, giderken miğdem çok pis ağrıyordu eczaneden ilaç alayım dedim, eczane tadilattaymış alamadım, sınava gittim bir baktım kalemimin arkasındaki kapak yok kalem çalışmıyor, neyse sınavdan eve geldim önce annemle sonra sevgilimle kavga ettim, sonra tuhaf kötü tesadüfler falan oldu kısacası berbat bi gün geçirdim!
sizin gününüz güzel geçmiştir umarım arkidişler...
Önce sınavın nasıl geçti onu merak ettim?
mide ağrısı zaten genelde stresten oluyor.
Heerşey o kadar ters gidince de sınav sonrası sevdiklerinle oluyor problemler.
Halledebildiniz mi peki sonrasında?
sağol canım, hallettik tabi hallediliyor ama en kötüsü de o yani nasıl olsa düzelecek şeyler gereksiz yere gerginlik yaratıyor ona sinirleniyorum...
sınav fena değildi bakalım sorular açıklansın diye bekliyorum. benden başka giren oldu mu ehliyet sınavına bugün kızlar?
evdeki sorun kediciklerden çıktı aslında. geçen gün bir bebek kedi buldum evde biraz toparlasın da ya sahiplendiririm ya bırakırım sokağa diyordum ki bugün bir de kardeşi çıktı piyasaya... o daha da bebek ve dolabın altından çıkmıyor ciyak ciyak bağırıyor... :84:
şimdi kızacaksınız bana sokağa bırakacaksan niye eve alıyorsun diye ama evde bir kedi var ve annem kesinlikle diğer ikisini istemiyor...
yavru kedi isteyen varsa doktordan temiz bebişlerimiz mevcut arkadaşlar
canım inş sınavı geçersin ama sorular kolay oluyo bence geçersin ve üstüste gelen şeyler için bundada vardır bi hayır diyelim neyseki gün bitti :)herkese selam!
bugün gerçekten berbat bi gündü benim için herşey olabilecek en ters şekilde gitti... sabah sınava az kalsın yetişemiyordum, giderken miğdem çok pis ağrıyordu eczaneden ilaç alayım dedim, eczane tadilattaymış alamadım, sınava gittim bir baktım kalemimin arkasındaki kapak yok kalem çalışmıyor, neyse sınavdan eve geldim önce annemle sonra sevgilimle kavga ettim, sonra tuhaf kötü tesadüfler falan oldu kısacası berbat bi gün geçirdim!
sizin gününüz güzel geçmiştir umarım arkidişler...
bizlerde iyiyiz cnm tbr ederim kiloların için sen nasılsın napıyosunSlm ben geldim nasılsınız kızlar,çoktandır yazamıyorum çünkü artık evde net yok.
şimdi anneme geldim ama diyete devam geçen çarşamba 3. Ayımı bitirdim.
29.03.2011:90
29.06.2011.74
hatırlayan varmı bilmem bir kot eteğim vardı,koşu bandının önüne asmıştım,artık bana oluyor hatta biraz bol gibi.
Sizler nasılsınız.
kızlar bu hafta süpersiniz,ferdici senide tebrik ederim
Haklsıın ..
Düzelecekse güzelce konuşalım neden tartışılır değil mi?
En azından toparlanana kadar evde kalsın demişsin çok da güzel birşey yapmışsın kesinlikle.
Bizim evde kesin kural evin içinde kuş ve balıktan başka hayvan beslenmez.
Ona da kardeşimin alerjisi var zaten ..
Ama bu sahiplendirme sitelerine bence ilan bırakabilirsin.
evet evet artık fotoraflarını dağıtmaya başlicam yoksa annem 4ümüzü birden kapının önüne koyucak...
bizde bir de kuş var canım 8 yaşında. bir ara kaplumbağa da vardı ama beceremedim ona bakmayı ayrıldı aramızdan
evde geniş bir fauna var yani
kardeşinin kuşa mı alerjisi var? ne fena! eve renk katıyor, ses katıyor hayvancıklar
canım inş sınavı geçersin ama sorular kolay oluyo bence geçersin ve üstüste gelen şeyler için bundada vardır bi hayır diyelim neyseki gün bitti :)
Sadece kuşa değil tüylü herşeye alerjisi var..
şaşırmış hatta anlamamıştık ilk başta ..
Bir ara 12 tane kuş vardı evimizde, 2 büyük akvaryum falan ..
Babam hayvanlara bayılır ama burada olmuyor tabi pek ..
Ama ne güzel gerçekten öyle evde cıvıl cıvıl falan ..
kuş cenneti gibiiiii!!!
ama hiçbir tüylü şey bir kardeşten daha kıymetli olamaz tabi ki
Selam kızlaaaaaaaaaar napansınız bugun aksama kadar calıstık o kadar yorgunum ki geçmişe bile bakamıcam birazdan yatarım büyük ihtimalle beni affedin bugünlüüüüüükkkk ölüyorum yorgunluktan birde geldim üstüne alışveriş yap evle ugraş pooooooooooofffffffffffffffffffffff
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?