sende benim gibi gune erken baslayanlardansin herhalde bende 6 kalkarim
valla ne deyim sizdeki su spor azmini
benim de bugün kü menüm şöyle canlarum
sabah : sabah dediğim karga bile kavvaltısını yapmamıştır pazar pazar o saattesabahın 6 sı
yarım simit + peynir + salatalık
ara : yarım kase mercimek çorbası
öğlen : 1 tabak bulgur pilavı + az haydari
ara : 1 adet yarım yağlı sütle nescafe + 5 dene mavi yeşil lightın çikolatalı kepekli püskevitlerinden
ara : 1 tane yeşil çay
akşam : eti form 1 tane mısır patlagı + çeyrek simit
spor olarak da : 2 saat pisiklet
sopa + dumbell + mekik
kızlaaaaaaaaaaar size bişey sorucam benim bu kaşlarımın ortasında mimik kırışıklığı denilen cinsten bir kırışıklık var kaşlarımı çok çatmaktanyaşlandıkçada artıyo ya ona ne yapabilirim krem maske yada herhangi birşey önerebilecek olan var mı????????
sende benim gibi gune erken baslayanlardansin herhalde bende 6 kalkarim
valla ne deyim sizdeki su spor azminibanada asilasanizda azcik hareket etsem
catma kasini sekerim
gercekten mimiklerimizi ne kadar az kullanirsak o kadar az kirisik olur
kızlaaaaaaaaaaar size bişey sorucam benim bu kaşlarımın ortasında mimik kırışıklığı denilen cinsten bir kırışıklık var kaşlarımı çok çatmaktanyaşlandıkçada artıyo ya ona ne yapabilirim krem maske yada herhangi birşey önerebilecek olan var mı????????
kizlar bana ne oldu cok halsizim hasta gibiyim daha hala kalkamadim yerimden cok feci basim donuyor
kizlar gunu tamamladim bugunku yediklerim
sabah :yarim etli pide:\sabah sabah pidemi yenir diyceksiniz ne yapayim dun yiyemedim cok canim cekmisti sabah yersem gun boyu
tolere edebilirim diye dusundum
ara ogun :5 adet kiraz 1 tane kayisi..
oglen :1 adet haslanmis yumurta domates,salatalik biber ile birlikte..
ara ogun : 3 kasik et yemegi..
aksamda ;az once bir tabak karpuz kucuk bir parca peynir...
olurda ilerleyen saatlerde acikirsam bir bardak sut icerim
bu arada bol su ve su saate kadar 4 fincan yesil cayimida ictim kizlar
erkendende yatmayi dusunuyorum hasta gibiyim bugun cok aktif olamadim enerji depolayim yarina ins
simdilik benden bu kadar yarina kadar iyi bakin kendinize..
bende arada ugruyorum iste
menun gayet guzel..
seni cok takdir ediyorum dogrusu hergun sporunu hic ihmal etmiyorsun
ben hep erteliyorum biraz sonra yaparim biraz sonra yapayim aaa bir bakiyorum gun bitmis bu seferde yarin yaparimla devam ediyorum
benim de bugün kü menüm şöyle canlarum
sabah : sabah dediğim karga bile kavvaltısını yapmamıştır pazar pazar o saattesabahın 6 sı
yarım simit + peynir + salatalık
ara : yarım kase mercimek çorbası
öğlen : 1 tabak bulgur pilavı + az haydari
ara : 1 adet yarım yağlı sütle nescafe + 5 dene mavi yeşil lightın çikolatalı kepekli püskevitlerinden
ara : 1 tane yeşil çay
akşam : eti form 1 tane mısır patlagı + çeyrek simit
spor olarak da : 2 saat pisiklet
sopa + dumbell + mekik
Kızlar iyi akşamlar.
Ben artık izine çıkayım ..
3 hafta yokum.
Kendinize iyi bakın, bol kilo vermeler ..
canim benim hayatimda spor hep vardi! diyorum artik enerji bulamiyorum nedendir bilmem ben hamile kalana kadar spor salonlarindan cikmazdimbir kere başla bak devamı geliyor merak etme
orası öyle de oldu bir kere buna da bir çare bulmak lazım :18::18: kaş çatma olayıda elimde degil ya malum öküz çok yolda yürürken ister istemez çatıyorum kaşlarımı yada güneş geliyor gözüme vs vs :S
oh afiyet olsun o kadar aktiviteye o yediklerinide yakmisindirmrb kızlarrr bugün hiç giremedim misafir vardı mangaldı vs. derken çok yoruldum zaten hastaydımm
bugünkü menü sabah 2 yumurta peynir
öğlen ızgara tavuk 2 parça sonra 3 köfte 1 bardak fanta
akşam da yine 1 ızgara tavuk 3 köfte
su fazla yok çocuklArla voleybol oynadım bugün baya hareket falan iyiydi
şimdi msjları sayayımm bakayım
heheeh ben efsunluyum benim uykumu bir sey kacirmaz yastiga 5 kala uyuyanlardanimcanım geçmiş olsun!
yeşil çay uyku da kaçırır 4 bardağın üstüne umarım uyuyabilirsin!
bu sırada menü harika, pide daha da harika! benim de canım çok istiyor bu aralar pide... nasıldı güzel miydi??
iveeeeet tamam soz yarin basliyorumteşekkürler canım,
sporu erteleyince gerçekten hiç yapası gelmiyo insanın. ama bi başlasan vücut alışıyor ve o zamanda yapmayınca daha kötü hissediyorsun,
ne demişler başlamak bitirmenin yarısıdır
hadi bakalım başlıyoruz spora:66
Kızlar iyi akşamlar.
Ben artık izine çıkayım ..
3 hafta yokum.
Kendinize iyi bakın, bol kilo vermeler ..
bende iyiyim cnm biraz boğazım şiş bu aralar ama geçicek inşcanım inş sınavı geçersin ama sorular kolay oluyo bence geçersin ve üstüste gelen şeyler için bundada vardır bi hayır diyelim neyseki gün bitti :)
bizlerde iyiyiz cnm tbr ederim kiloların için sen nasılsın napıyosun
tşk ederim cnm 64 oldum sonundaa :)[/QUO
BENDE İYİYİM CANIM,EVDE NET OLMADIĞI İÇİN BİRAZ CANIM SIKILIYOR,EŞİM BAĞLATMAYI DÜŞÜNÜYOR BAKALIM.
KIZLAR BEN 3YILDIR DOĞUM KİOLARIMI VERMEK İÇİN HEP ŞU BİLMEM HAFTADA 5 KİLO 10 KİLO VERDİREN DİYETLER
HEPSİDE YARIM KALIRDI,GİNE ÖYLE BİR DİYETE BAŞLAMIŞKEN BURAYI BULDUM BENİ UYARDILAR ONLARA HAK VERDİM
VE GERÇEKTEN SABRETTİM VE OLDU GERÇİ DAHA 10 KİLOM DAHA VARAMA ONUDA VERECEM.
bu arada kızlar durumunuzu hiç beğenmedim geçmişi okuyorum herkes kaçamak yapmış hem de öyle böyle şeyler değil bir parça iki parça da değil höpür höpür maşşşşşşş. hemde tam sıcaklar baslayıp mayo bikini zamanı geldigindeböyle giderse o koca popolar zor erir sölimm size
nassssssssı kızıyorum ama
nasııı kızmak o öyleeeeöldüm bittimmmm hayy yaşaaa turtammm
Kızlar iyi akşamlar.
Ben artık izine çıkayım ..
3 hafta yokum.
Kendinize iyi bakın, bol kilo vermeler ..
eski_bir_masal : 19
kedican :15
hamutran :11
_ferdici_ :9
serena :8
chika :6
elisya :6
ozlemmtekinn :6
sakaleynmaster :2
elmaliturta :4
neyneyse :1
dryrgp :0
roseking35 :0
neslivicdan :0 evde deil
maviyesil1999 :0
sanırım son liste böyle
file76 da geldi ama onunkinide eklim yinede
file76: 7
rabişşş listeye eklenmeyen var mı acepp bi bakarsın ablacım
kızlar herkese iyi gecelerrr öpüldünüz ben kaçarrr çok yorgunum hastayımöpüyorum hepiniziiiiii
Selam biraz gec geldim misafirimiz vardi:) bugunku menumu yazayim hemen
sabah
yagsiz tost
ara
erik erik erik erikk...
aksam
salcali makarna
kacamaksiz basarili bigundu tebrik ediyorum kendimiiyi geceler herkesee:)
ben de unutmadan menümü yazayım o zaman
sabah: tost
öğlen: ızgara tavuk, makarna
akşam: 1,5 ceviz, 5 kiraz, 1 kayısı
sebzesiz kaldım bu aralar sebze yemeliyim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?