tekrar merhaba,
kahvemi yudumlarkendünkü mesajları da sayıverdim
hatamız varsa da affola
13.07.2011 MESAJ SAYIMLARI
drygrp 23
neyneyse 22
ferdici 16
chika 13
hamutran 8
neslivicdan 6
özlemtekinn 4
elisya 4
kedican 4
serena 2
sakaleymaster 2
elmaliturta 1
yok cnmm merak etme ben olcam sonuncuuu bu tartıyı kırcam sonunda gram oynamıyoooo kaldı sabit aldıklarım da cabasıııSonuncu kesinlikle benim malesef canım
o zaman bi süre daha yalnız takılmaya devam rabişimmm:)bekarlık sultanlıktırrrrha evet daha önce söylemiştin canım. tek zaman ramazansa en güzel şekilde değerlendirmeye bakın.
kızılcahamamın kaplıcaları güzeldir.
şoklamacılar arttı:)
sen emziriyorsun canım. şoklardan uzak dur.
hiçbir kocacık abinin yerini tutmaz seminecim, benden sana nasihat olsun:)
üzüldüm canım. rabbim şifa versin. kendisine ve siz ailesine de yardım etsin.
afiyet olsun canım.
sebze gününü biraz modifiye etmişsin ama bence zararı yok.
bende 2 bardak içiyorummmmmmform çayı ben de işe yaradı canım, aman sakın fazla içme,
biliyosun günde en fazla 2 bardak içiliyor. ben günde 1 bardak içiyorum.
sana da afiyet olsunnnn
canım benim ya büyük bişey olmalı ki insan evini bırakıp gidebilsin artk o dereceye getirmişse seniii allah yardımcınız olsunn cnmmerhaba arkadaşlar..malesef eşimle aram tekrar bozuldu ve ben artık kendi evimde değilim..aranızdan aniden ayrılmam buyüzden..moralim sıfır üzüntüden doğal diyetteyim..((şu an hiç birşeye karar vermiş değilim.. annemlerde beklemdeyim... (( sadecesizlere bakmak girdim..
derya hala oğluna acil şifalar diliyorum...
rabia gelmiş hoşgelmiş hepnizi öpüyorum...
selam canlarum napansınızzzzzzz bugün o kadar yprgunum ki eve geleli daha 1 saat falan odu hemen yatıcam bugünlük affedin beni kaptişim sende hoş gelmişssin yarın bol bol görüşürük inşallahherkese iyi geceler
emeğine sağllıkk cnmmtekrar merhaba,
kahvemi yudumlarkendünkü mesajları da sayıverdim
hatamız varsa da affola
13.07.2011 MESAJ SAYIMLARI
drygrp 23
neyneyse 22
ferdici 16
chika 13
hamutran 8
neslivicdan 6
özlemtekinn 4
elisya 4
kedican 4
serena 2
sakaleymaster 2
elmaliturta 1
Günaydın kızlar...
kızlar ben akşama kadar olmıycam. eltime gidiyorum yine. akşam görüşürüz inşallah.. kendinize iyi bakın..
bugün kilo verdimmi diye merak edenler.. evet verdim ama söylemiycem yarına söprüz ossuuunnn
merhaba arkadaşlar..malesef eşimle aram tekrar bozuldu ve ben artık kendi evimde değilim..aranızdan aniden ayrılmam buyüzden..moralim sıfır üzüntüden doğal diyetteyim..((şu an hiç birşeye karar vermiş değilim.. annemlerde beklemdeyim... (( sadecesizlere bakmak girdim..
derya hala oğluna acil şifalar diliyorum...
rabia gelmiş hoşgelmiş hepnizi öpüyorum...
merhabalarr kızlar:79:
hoşbuldum turtam.:79:selam canlarum napansınızzzzzzz bugün o kadar yprgunum ki eve geleli daha 1 saat falan odu hemen yatıcam bugünlük affedin beni kaptişim sende hoş gelmişssin yarın bol bol görüşürük inşallahherkese iyi geceler
hoşbuldum canım.kaptan gelmiş hoşgelmiş!
evet dünküleri (12 temmuz) ben sayıcam, fakat dün akşamdan beri çok kötü hastayım... bu gece sayıp yazamazsam yarın muhakkak hallederim.
bugün bütün gün yattım çok kötüydüm yeni yeni toparlıyorum, birazdan da yatıcam zaten...
senin tatilin nasıl geçti bu sırada?
tamam canımiyi geceler kizlar
bugun cok aktif olamadimbiliyorsunuz gorumcem bebegini kaybetti butun gun onun yanindaydim.
yarinda orda olucagim. gelen giden oluyor yardimci olmam lazim
bugunku menumu yazip cikicagim cok yorgunum yarinda erken kalkicam
sabah1 kahve, haslanmis yumurta, domates,biber,maydonoz..
yesilcay..
oglen izgarada kucuk bir parca tavuk salata...
ara 3 tane badem..
aksamsadece biraz kiraz ve bir seftali yedim..
kendinize iyi bakin guzeller benide bu ara mazur gorun elimden geldigi kadar katilimci olmaya calisiyorum
ama orda giremiyorum nete ne yazikki
bildirim yaparsan listeye yazarım, problem olmaz ama evdeki tartından farklı bir rakam çıkarsa tek sebep kilo alman olmayabilir. malum tartılar farklı tartabiliyor. hatta evde bir köşede daha az, diğer köşede daha çok çıkabilirsin. o açıdan benim tercihim hep aynı tartıda tartılmaktan yana.. sen yine de tartı bulursan tartıl. ben duruma göre bakarım.rabiacım izin konusunda karar senin ben uyarım... bu arada fitness salonu varmış otelde.. yarın sabah inip bi bakıyım tartı var mı??? varsa perşembeden bildirim yaparım izne çıkmamada gerk kalmaz bekim... yalnız berbat bir bildirim olacğına eminim, grup başarısınada engel olmak istemem yani yazmassan da alınmam
günaydın canım.herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
erkencik kalktım, form çayımı hazırladım ve yürüyüşe gidiyorummmmmmmm
gelince tekrar görüşürüz
eline sağlık canımtekrar merhaba,
kahvemi yudumlarkendünkü mesajları da sayıverdim
hatamız varsa da affola
13.07.2011 MESAJ SAYIMLARI
drygrp 23
neyneyse 22
ferdici 16
chika 13
hamutran 8
neslivicdan 6
özlemtekinn 4
elisya 4
kedican 4
serena 2
sakaleymaster 2
elmaliturta 1
kolay gelsin şeker, bekliyoruz.kızlar bu arada ben sanırım akşama kadar giremem nete, okulda işlerim var,
ama dönünce hemencecik koşacam yanınıza
özlerim ben sizi
aynen öyleo zaman bi süre daha yalnız takılmaya devam rabişimmm:)bekarlık sultanlıktırrrr
afiyet olsun canım. spor sonrası protein almaya bak. 1 bardak ayran olur, süt olur vs.dünkü menüü
sabah 2 dilim çavdar ekmeği peynir 3 zeytin 3 çay kaşığı bal
ara 1 fincan form çay
öğlen 5yk türlü 3yk yoğurt 5yk makarna
ara 1fincan form çay
akşam 5 gibi 3yk türlü 3yk yoğurt 4yk makarna
ara akşam 9 gibi 3 tane iri erikk
30dk hızlı tempolu yürüyüş ve koşuuu +200sopa çevirme 15 mekik
3ltden fazla su
görüşmek üzere canım:80:kızlar ben akşama kadar olmıycam. eltime gidiyorum yine. akşam görüşürüz inşallah.. kendinize iyi bakın..
bugün kilo verdimmi diye merak edenler.. evet verdim ama söylemiycem yarına söprüz ossuuunnn
sana da günaydın canım.merhaba caanım
herkese günaydın
çok fena belim ağrıyor devamlı yatak posizyonundayım evin işleride kalıyor deliricem yemeği bile dışarıdan söylüyoruz
hareket etmeyince bu kilolar gitmez
iyileşmene sevindim canım.selam kızlar!
sonunda iyileştim!
sabah: 2 grissini, 1 bardak limonlu su.
birazdan bir tane peynirli börek yicem, yine limonlu suyla...
öptüm hepinizi!
tekrar merhaba,
kahvemi yudumlarkendünkü mesajları da sayıverdim
hatamız varsa da affola
13.07.2011 MESAJ SAYIMLARI
drygrp 23
neyneyse 22
ferdici 16
chika 13
hamutran 8
neslivicdan 6
özlemtekinn 4
elisya 4
kedican 4
serena 2
sakaleymaster 2
elmaliturta 1
merhabalarr kızlar:79:
chika,
akşam kendini spor konusunda araştırmalara vermişsin
güzel paylaşım olmuş canım
merhaba caanım
herkese günaydın
çok fena belim ağrıyor devamlı yatak posizyonundayım evin işleride kalıyor deliricem yemeği bile dışarıdan söylüyoruz
hareket etmeyince bu kilolar gitmez
slm kızlar malesef otelde tartı bulamadım.... hatta tartı sorduğum kızla çocuk öyle bi baktı ki.... türkçe bilmiyolar sandım.... tartı baskül hani kiloyu söyleyen die açıklama bilem yaptım
sonunda anladılar ama yokmuş malesef...
spor yaptı da boşuna tepinmesi kaldıMerhaba captain!
evet ya bakak görek dedim napınca kaç kalori yakıyoruz.Bazen çok hareketli gibi görünen bi aktivite tahmin ettiğimiz gibi çok fazla kalori yakmamızı sağlayamayabiliyo.. Boşu boşuna tepinmiyim dedim
otele gelip de baskül arayacak bir müşteri olacağını hiç düşünmemişler demek kislm kızlar malesef otelde tartı bulamadım.... hatta tartı sorduğum kızla çocuk öyle bi baktı ki.... türkçe bilmiyolar sandım.... tartı baskül hani kiloyu söyleyen die açıklama bilem yaptım
sonunda anladılar ama yokmuş malesef...
imkanın varsa yazıl canım. yüzme ve suda yapılan sporlar oldukça etkili.kızlar burda bende sporumu bırakmış değilim sabahları su cimnastiği filan yapıyorum inanılmaz güzel ya hem zevkli hem çok kalori gidiyor... ama yarın son olcak malesef keşke hep yapacak fırsat olsa... eve dönünce bi havuza mı yazılsam diye düşünmeye başladım...bu arada yarın dönüyorum.... derhal rejime başlıycam döner dönmez... 3 aylık hamile gibi oldu göbeğim yiye yiye....
Allah iyiliğini versin
Recep İvedik'in kitap tarifi geldi aklıma "kitap.. yani okumalık, sayfaları olan...yazılı..."
spor yaptı da boşuna tepinmesi kaldı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?