Maşallah baya iş halletmişsin canım eline koluna sağlık valla,Off çok yorgunum...
İki odanın camlarını sildim.Perdelerini,güneşliklerini yıkadım,astım.Kolarım koptu.
Çamaşırlar toplandı, katlandı.
Yemek yapıldı
Şimdide azıcık dinlenip,oğlumu doyuracagım.Uyutayım da, rahat rahat ders çalışayım :))
Sabah 30 dk. yapmıştım.Bi 30 dk. daha spor yapıcam inş.Ondan sonrada biraz dinlenip,işime bakarım :))
Sizler ne alemdesiniz?
Bakalım bu hafta kendimi hep iyi bir sonuca hazırlamaya karar verdim psikolojik baskı yapıyorum kendimeAnlayamadım gitti Sinemle ferdicinin bazı mesajlarını alıntılayamıyorum.
Sinemcim çok pozitif başlamışsın güne.
Böyle devam et şeker.
Ben de genelde akşam gibi yapıyorum.
Sabah uyanamıyorum ki :26:
Günaydınnn
Öyle de tartı da fark etmiyo ki hiçcanım ben diyete başlarken en fazla 35 çekebiliyordum ama zamanla alışıyor kasların eskisi gibi zorlanmıyorsun sürekli yapınca 150 200 e çıkmak isterim ama sabrım yok sıkılıyorum bir de zorluyor tabi
aman sıkılaşalım da kilo vermesek de olur yeter ki belli olsun bakınca
Başım da nasıl bir ağrı var anlatamam ..
Kötü oldum ..
Reglde olacağım zaten şiştim iyice.
Maşallah baya iş halletmişsin canım eline koluna sağlık valla,
Sporun da iyi çıkmış aradan oh valla,
[/B]
Maşallah baya iş halletmişsin canım eline koluna sağlık valla,
Sporun da iyi çıkmış aradan oh valla,
Bakalım bu hafta kendimi hep iyi bir sonuca hazırlamaya karar verdim psikolojik baskı yapıyorum kendime
Öyle de tartı da fark etmiyo ki hiç
Ayy geçmiş olsun gelecek olan da ağrısız gelir inş.
Şimdiden papatya çayı filan iç rahatlatsın gevşetsin canım faydalı olur
Ben de erkenden kalkıyorum da hiç bir şey olduğu yok yaaa aman valla sabah spor yapabilsem en uygun vakit sabah aslında
evet sporu hallettiğime sevindim zaten :))
Ne demişler " erken kalklan yol alır " :))
Bu sefer tüm önlemlerimi baştan alıyorum ağrı olabildikçe az miktarda olsun diye, umarım öyle olur.
Ben de erkenden kalkıyorum da hiç bir şey olduğu yok yaaa aman valla sabah spor yapabilsem en uygun vakit sabah aslında
Eevet canım iç erkenden sıcak su torbanı da hazır et hafif geçsin ya inş.
Her şey elimin altında.
Kilo verdikten sonra tam 28 günden 1 oluyordu ama 30 oldu bakalım ne zaman olacağım. :18:
Ee dukana mı başladın şimdi Sinemcim ?
Saf protein yapmaktan vaz mı geçsem ki :26:
2 hafta devam etsem takımdan ayrılmam gerekecek yoksa
Neyse bu hafta bir gaza geleyim sonra 1 hafta koruma süresi veririm kendime.
Valla gülçinle aynı yapıyorum artık o ne yapıyosa
Canım sen ver de kilolarını son 1 kiloyu vermezsin gitmezsin
Saf protein yapmaktan vaz mı geçsem ki :26:
2 hafta devam etsem takımdan ayrılmam gerekecek yoksa
Neyse bu hafta bir gaza geleyim sonra 1 hafta koruma süresi veririm kendime.
neden ne oldu ki? vaz mı geçtin? :44:
Çok kilo verdim de ondan tedirgin oldum Melekcim ama vazgeçmiyorum.
Bu hafta devam edeceğim.
Zaten cuma gübü regl şişkinliğim olur büyük ihtimalle.
Ondan sonraki hafta onun gitmesiyle aynı kiloda kalsam bile yeter bu kadar kilo vermeye.
Ohh sonunda videoların yüklenmesi bitti :))
Tam tamına 55 dk.. süper... biraz dinlenip yapıcam inş. :))
Senin adına sevindim ama inş. normal diyetine dönünce geri almazsın :44:
Gerçi seninkide protein içerikli genelde,alacagını sanmıyorum ama ben gibi kalori sayan biri geri dönerse kesin alır gibime geliyor :26:
birde senin tartın yğları falan tartıyor ya.. giden yağdan mı gitmiş?
selam kızlarr. ay maşallah benmimkiler pek akıllıydı bugün. bi mahsunlardı görmeyin. nazarım değmesin zilin çalmasına 2 dk kala müdür çağırdı gittim. ordayken zil çaldı teneffüste benim sınıfa baktım daha sıralarda oturuyolar..öğretmenimm çıkabilir miyiiz diyolar. ya nakil gelen çok olmuş 36 kişi olduk geçen yıl 25 tik. nakile gelenlerden bazıları çok kötü dk da ancak 17 kelime okuyanda var 81 de..ankaranın göbeğinde kuzucuklarım 3 kişi oturuyor kitapları eksik yani çok ta güzel başlangıçtı diyemiycem ama özetle seviyorummm sınıfımı.bakalım sene sonunda ne durumda olacaklar.
bende istiyorum bacım bendeeeee....link göndert himmet abeyyyy.
Hahaha
Tamam o zamann
Bu arada kilo vermek için 1 nedenim daha çıktı.
Dün gece uyuyacaktım sabaha karşı telefonda konuştuk benimkiyle, kıyamam o da ben seni mutlu edemiyorum, bir şey yapamıyorum diye nasıl üzülmüş.
İçim gitti.
Sözde kızgındım ama azaldı.
O saatte konu nereden geldiyse düğün gecesinde kapıdan kucağına alıp girmeye geldi
Tabi benim bunun için 50 kg olmam lazım.
Kaldırırım ne var, filmlerde nasıl kaldırıyorlar diyor.
Kızlar incecik diyorum.
Sen de inceciksin diyor
Yok dedim olmaz.
İkna ettim zayıflama konusunda.
Bende isterimmmmm_ferdici_ seri halinde çok güzel bi zumba videosu buldum
Hiphop tan salsaya, oryantalden hint dansına kadar hepsi içinde
Yarısını indirdim yarısı kaldı... İstersen atarım sana bi ara :))
selam kızlarr. ay maşallah benmimkiler pek akıllıydı bugün. bi mahsunlardı görmeyin. nazarım değmesin zilin çalmasına 2 dk kala müdür çağırdı gittim. ordayken zil çaldı teneffüste benim sınıfa baktım daha sıralarda oturuyolar..öğretmenimm çıkabilir miyiiz diyolar. ya nakil gelen çok olmuş 36 kişi olduk geçen yıl 25 tik. nakile gelenlerden bazıları çok kötü dk da ancak 17 kelime okuyanda var 81 de..ankaranın göbeğinde kuzucuklarım 3 kişi oturuyor kitapları eksik yani çok ta güzel başlangıçtı diyemiycem ama özetle seviyorummm sınıfımı.bakalım sene sonunda ne durumda olacaklar.
Ben de ona güveniyorum açıkçası.
Çünkü genelde protein ağırlıklı.
Arada sebze yiyorum o kadar.
Karbonhidrat zaten yok.
Ona da bakıyorum, giden yağdan gidiyor.
Hatta vücudumda ödem olduğunu tartıda da görebiliyorum.
Ayy ne güzel Gülçincim çok sevindim valla güzel bir gün geçirdiğine.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?