Sonuçlarının iyi çıkmasına sevindim.Geçmiş olsun
Olabilir Melek
Ama sen o eteği almadan da verirsin bence epi topu 2 kilo yeter 46 beden olmak için bayrama daha bir ay var bence verebilirsin.
Bayramada şık bir etek alırsın nasıl??
selam kızlar ben geldim gün boyuu hastane yollarındaydım sonuçlarımı aldım herşey temiz çıktı demir oranım birazcık düşük doktor 2 ay daha kullan dedii bende daha ne kadar kullancam dedim tabi bu benim herzaman gittiğim doktor değildi hikayemii hastane yollarındaki serüvenimi bilmiyodu6 ay dedi ama dedim 1,5 yıldır kullanıyorum dedim ozaman sadece adet zamanlarında günde 1 tane al dedi ohhh çok şükür şekr kolestrol falan hepsi iyii allaha şükürr:86: ancak girebildim bide işe geç kaldım diye fırçayı yedimm :84: bende dayanamadım bu sefer siz akşam 8 de gönderirken bişi olmuyo ben bi yere gidincemi oluyo dedim sinirlendim sesimi baya yükselttim şimdi kedi gibi patron hiçbişi demiyoo
geçmişi eve gidince okicam canlarım turtam sana özelliklee yazcamm
Ya kızlar, kendi adıma şöyle bi karar aldım..
Şimdi ben beden olarak 48 giyiyorum ama biraz bol oluyor,46 ise dar oluyor...
Diyorum ki, ben gidip kendime 46 beden etek alsam ve bayrama kadar bunun içine girmeye çalışsam nasıl olur?
Anca böyle gaza gelirim
Kendi kendime " boşuna mı para verdin şu eteğe , giymelisin onu " diye söylenip dururum...
Daha motive olurum diye düşünüyorum ama bilmem siz ne dersiniz?
Olabilir Melek
Ama sen o eteği almadan da verirsin bence epi topu 2 kilo yeter 46 beden olmak için bayrama daha bir ay var bence verebilirsin.
Bayramada şık bir etek alırsın nasıl??
Eki Görüntüle 264764 Eki Görüntüle 264765 Eki Görüntüle 264764
Zemzem Misali Gözlerin ;
Baktıkça Doyuran , Ucu CENNET'e Dayanan..
Her Bakış Tertemiz , Her Bakış B/AŞK'a ,
Hamd olsun ! Seni Bana Helal Kılana..
Eki Görüntüle 264764 Eki Görüntüle 264766 Eki Görüntüle 264764
ayy çok kötü oldum yaaa ağlayasım geldiiii niyeysee
masalınları yok diye mi bu kaçamaklar....
örnek bi menü olmuş cnm.... hatanı telafi etmişsin...
bide menü veriyim o zman ama şu d. günü işi beni biras bozu baştan diyim...
sabah
1 dlm börek siyah çay ( az yağlı ev böreğidir)
öğlen
6 mercimek köftesi
1 çatal pasta ( kalanı çöpe attım yememk için..)
akşam
yarım tabak makarna
1 tabak erik
aralarda 2 türk kahvesi 1 nescafe var çok az şekerli...
çok saçma bi menü oldu farkındayım... cumaya kadar toparlıycm inş...
menümm
kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
1 domates yarım salatalık
2 dilim kepek ekmek
çay
öğlen:
yarım kase mercikmek çorbası
2 ızgara köfte
yarım domates
akşam:
yarım kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1 tabak kuru fasülye
azıcıkk pilav
Eki Görüntüle 264793
Bugünkü Menüm:
Sabah:
1 dilim sucuklu tost
2 haşlanmış yumurta
2 şekerli 1 çay
Öğle:
1 porsiyon çoban salata
100 gr. haşlanmış makarna
1 haşlanmış mısır
Akşam:
1 tabak kabak yemeği
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
2 sivri biber
2 lt. su
30 dk. zumba + 30 dk. kemer
bence günde 5 dilim ekmeği geçmememlisin yani karbondidrat olarak 500 kalori alman 5 dilim ekmeğe eşit.sabahki tost 2 dilim,1 haşlanmış mısır kaç dilkim ekmek bilmem ama en az 2 dir. bence mısır yemeyeydin eyiydi.mercimek zaten karbonhidrat onun yerine yoğurt olsa süper olurdu. ama olacak kız ben güveniyom sana 29 ekimde 70 olacan sen. bende olucam inşallah.bu arada kemer ne? sauna kemer mi titreşim kemeri mi.
nihayet aldım ayakkabılarımı ahanda bunlar deıchmann dan aldım hem uygun hem güzel modeller var. Eki Görüntüle 264803 Eki Görüntüle 264804
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?