- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
hoşgeldin şekerrr
hahaaa melek benlede iddaya gircekk dur bakalımmm
melekkk canım kendini okadar yorma ya keşke hepsini aynı günde yapmasaydınnn
menüm
sabah:
2 dilim kepek ekmek
1 domates
yarım salatalık
yeşil çay
1 kk peynir
öğle:
balık ekmek (ekmeklerini çok yemedim)
light kola
akşam:
yarım kase domates çorbası
kıymalı patates yemeği
cacık
çok az bulgur pilavı
cacık
bugün biraz fazla yedim ya
Bende yeni kalktım şimdi... Ohh nasıl dinlenmişim...
beeen geldiiimmm
Eki Görüntüle 265520
Bugünkü Menüm:
Sabah:
1 dilim kepekli ekmek
30 gr. köy peyniri
1 közlenmiş patlıcan
1 közlenmiş kırmızı yağ biberi
1 haşlanmış yumurta
2 şekerli 1 çay
Öğle:
1/2 haşlanmış mısır
Ara:
1 bardak yarım yağlı süt
Akşam:
2 kaşık bulgur pilavı
1 tabak zeytinyağlı taze fasülye
1 dilim kepekli ekmek
Ara:
Bol bol form çayı, yeşilçayım bitmiş.
Toplam: 768 kalori
2 lt.su
45 dk. zumba + 45 dk. kemer
Eki Görüntüle 265520
Kızlar ben cıkıyorum, yemek yemedim daha
Hemen uyanır uyanmaz buraya koştum.
Hoşgeldinn ..
bugun çok yoruldum yaaahuu sabah çıktım evden eski okuluma gittim ...
sora evrakları halletimmm
soraa avonları hallettim
sora kargocuya gittim
sorada geldim
çok yoruldummm
nasılsınnnn canım
İyi iş halletmişsin ama bol bol hareket iyidir.
Biraz başım ağrıyor.
Hasta olacak gibiyim de onun haricinde iyiyim.
Sen nasılsın?
valla nanemolluyum azıcık karnım ağrıyorr halsizlikde var üstüde hasta olucam herhalde ..
ayaklarımda ehh şöyle böylee ...
ayaklarımı uzattım yapmam gereken bir ton iş var ama oturuyorum öylee ..
eşimde gelir 9 gibi üüüüüfffff
aa ben size söylemedim dimi pazartesi gecesi acile gittik biz eşimle ayağımın üstüne basamıyordum acıyordu gene bide yamuk yumuk basarken ayağımıda burktumm .. acile gittik işte ortopediye rontgen fln geçtii ..
ayağında kırık çıkık veya topuk dikeni yok dedi ..
spor yapıyormusun dedi dedim elimden geldiğince hareketlerini arttırmalısın dedi .. ayağın düz taban kesinlikle babet giymemelisin dedi ..
biraz incinme var dedi ..
merhem hap fln yazdı işte .. gene iyi yani pazartesiye göree
aa ben size söylemedim dimi pazartesi gecesi acile gittik biz eşimle ayağımın üstüne basamıyordum acıyordu gene bide yamuk yumuk basarken ayağımıda burktumm .. acile gittik işte ortopediye rontgen fln geçtii ..
ayağında kırık çıkık veya topuk dikeni yok dedi ..
spor yapıyormusun dedi dedim elimden geldiğince hareketlerini arttırmalısın dedi .. ayağın düz taban kesinlikle babet giymemelisin dedi ..
biraz incinme var dedi ..
merhem hap fln yazdı işte .. gene iyi yani pazartesiye göree
geçmiş olsun canımm.bak ben dedim zayıflayınca ağrı sızı kalmayacak çiçaammm. valla ben geçen yıl topuklu giyemiyodum bu sene okulda şıklık yarışında bende varımm. bide önceden ayakkabılarım yamuluyordu sizdede oluyomu?bi tarafı eriyo topuğun yamuluyo.
Ben sanırım öğrenciliğin rahatlığından ne topuklu giyiyorum ne de klasik şeyler.
Tabi çalışmaya başlayınca durum böyle olamayacak.
Kiloyla alakası var mı bilmiyorum ama daha çok küçük olmama rağmen bu tür şeyler için varis başlangıcı var ve moralimi çok bozuyor.:2:
varis genetik olabilir kilon yok sennin o kadar. olsa bende olurdu. okadar da ayakta duruyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?