Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ysfmir · 13 Ekim 2011

turtimo..nasılsın ben eski üye sakaleynmaster..
rüyanda ne görmek istiyorsan onu düşüneceksin ona niyet edeceksin..
yaırn bende kilo bildirimi yapacakmıyım..sen bu zaman kadar kaç kilo verdin..tickerine göre güzel vermişisn..
okuduğun kitaptakı yöntemi ben denedim daha az stres ve baskı oluşuyor insanda daha dikkatli yemeye başlıyorsun..

eski_bir_masal · 13 Ekim 2011

balkaymak .!.:
kızlar menümü verrym

saat 12.30
2 yumurta
10 zeytin
2 dlm peynir
1 domates
4-5 ceviz

saat 16.30
yarım tabak taze fasülye
3 kaşık bulgur pilavı
3 minik nuget

eğer acıkırsamda 1 avuç badem hakkımı ve sütümü saklı tutuyorum....

Harikasın Özlemcim.
Yarın umarım çok güzel sonuçlar alırsın.

balkaymak .!.:
yok cnm yaa... bence yok vücudunun geri kalanı çok zayıf olduğu iin sana öyle geliyodur... hem ben dümdüz popoyu hiç sevmem...

Ben de dümdüz istemiyorum canım.
Yandakiler gitsin.
Popom kalsın.

balkaymak .!.:
kızlar facede sürekli karikatür görüyorum sizede eklemeden edemiyorum...

Eki Görüntüle 272713

bu mantıkla bizde yemeklere mi saldırsak napsak...

Ben bugün bunu yapacaktım da vazgeçtim son anda.
Ama canım acayip kurabiye istiyor.

ysfmir .!.:
eski bir masal arkadaşım..rüyanda istediğini görmek için..
7 defa YA VEDUD ve 131 defada YA MÜHEYMİN oku kimseyle konuşmadna sağ tarafına dön uyu rabbimn güzel esmalrındandır istediğini rüyanda görmene yardımcı olur..ama öğrenmek istediğin şey gerçekten öğrendiğind eseni sarsmayacaksa dene..

Konuşmadan uyumam çok zor ama bunu mutlaka denemek istiyorum çok teşekkür ederim.

eski_bir_masal · 13 Ekim 2011

ysfmir .!.:
menün güzel..

bend etam tersi her çıktığımda kilo azalıyor..nefesini tut nefeseni..şaka bir yana ilk çıkan rakamı baz al bence

tebrikler

kolay gelsin..bol bol ter at..moralinede iyi gelir...

sesin için ıhlamur elma limon tarçın karabiber kaynat içi 1 saat içinde normale döner..
yorumunada koptum yarıca..

sahursuz oruç sağlıklımı arkadaşım?en azından süt felan içsen yatsan..

bekar insana olabliecek bir durum gerekli cevabınıda güzelce vermişsin..

yemek yiyip gitmen iyi fikir..

senin menüde oldukça iyi..

5 mil yapacaktım 1.5 da bilgisayar takıldı ben de sinir oldum.
Amann dedim ne yapayım.
Sonrasında da zaten epilasyon yordu.

balkaymak .!.:
kızlar kayınvalideye bugün gitmedik... cumartesi gidiyomuşuz.. boşu boşuna erken yemek yedim...

Erken yemek çok iyi olmuş Özlemcim olsun.

elmaliturta .!.:
ayy kızlar yaaaa bu saattlerde günün en erken saatlerinde evde olmak ne kaa güzelmişş unutmusum ne zamandırr ohhhhhhhhhhh bütün gün benim varyaaa ama çok değil 1 gün sonra tekrar iş

Tadını çıkar canımcım bir kaç gün.

eski_bir_masal · 13 Ekim 2011

Menümü Yazayım :

Sabah :

- 2 yumurtadan omlet
- Ceviz
- Badem
- Peynir

Ara :

- Lİmonlu su

- Kahve

Akşam :

- keten tohumlu yoğurt
- Biraz şan fıstığı ve ceviz

Sıvı :

- 1.5 litreye yakın su
- Anason çayı içmedim ama içeceğim.

Spor :

- 1.5 mil leslie.

eski_bir_masal · 13 Ekim 2011

ysfmir .!.:
turtimo..nasılsın ben eski üye sakaleynmaster..
rüyanda ne görmek istiyorsan onu düşüneceksin ona niyet edeceksin..
yaırn bende kilo bildirimi yapacakmıyım..sen bu zaman kadar kaç kilo verdin..tickerine göre güzel vermişisn..
okuduğun kitaptakı yöntemi ben denedim daha az stres ve baskı oluşuyor insanda daha dikkatli yemeye başlıyorsun..

Haftaya yap istersen canım.

Elisya · 13 Ekim 2011

Selam kizlaarr.. Bugun menumde kusur bulamayacaksinizz

sabah
1 mandalina (gec uyaniyorum kahvalti yapamiyorum:/)

ara
2 cubuk kreker (arkadas ikram etti ayip olmasin diye reddedemedim ama zaten bence bi sey olmaz o kadarcik kacamaktan)

ogle
1)2 tabak brokoli yemegi, uzerinde sadece biraz misir vardi

aksam
1 tabak kapuska (pirincsiizz)

spor, 2 saat mesafedeki okula gittim geldim, bundan ala spor mu var ama ben yine de 1 saat de bisiklete biniciim simdii

eski_bir_masal · 13 Ekim 2011

Elisya .!.:
Selam kizlaarr.. Bugun menumde kusur bulamayacaksinizz

sabah
1 mandalina (gec uyaniyorum kahvalti yapamiyorum:/)

ara
2 cubuk kreker (arkadas ikram etti ayip olmasin diye reddedemedim ama zaten bence bi sey olmaz o kadarcik kacamaktan)

ogle
1)2 tabak brokoli yemegi, uzerinde sadece biraz misir vardi

aksam
1 tabak kapuska (pirincsiizz)

spor, 2 saat mesafedeki okula gittim geldim, bundan ala spor mu var ama ben yine de 1 saat de bisiklete biniciim simdii

sabah erken kalkıp kahvaltı yapabilsen çok güzel olur.
kraker kalorisi çok olmayabilir ama ufacık şeyler bile birikebiliyor.
Bir de arada yediğinde yağların zor yanar.
Yemekler gayet iyi.
Spor da.

Elisya · 13 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Menümü Yazayım :

Sabah :

- 2 yumurtadan omlet
- Ceviz
- Badem
- Peynir

Ara :

- Lİmonlu su

- Kahve

Akşam :

- keten tohumlu yoğurt
- Biraz şan fıstığı ve ceviz

Sıvı :

- 1.5 litreye yakın su
- Anason çayı içmedim ama içeceğim.

Spor :

- 1.5 mil leslie.

karataya devam galiba:) Afiyet olsun ama az gibi geldi menundekiler bana masalcim

eski_bir_masal · 13 Ekim 2011

Elisya .!.:
karataya devam galiba:) Afiyet olsun ama az gibi geldi menundekiler bana masalcim

Akşam olunca pek canım istemedi bir de saat geç oldu epilasyon yapacağım derken yemek de yapmadım en iyisi o oldu.
Çok üşüyorum aslında spor yapsam biraz daha iyi olabilir.

Elisya · 13 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
sabah erken kalkıp kahvaltı yapabilsen çok güzel olur.
kraker kalorisi çok olmayabilir ama ufacık şeyler bile birikebiliyor.
Bir de arada yediğinde yağların zor yanar.
Yemekler gayet iyi.
Spor da.

ayni anda yorum yaptik galiba
haklisin az da olsa kacamak yapmaktan kacmak lazim.. Kacamaktan kacmak

Hulk · 13 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Ben de alarm kurdum her gece çalıyor.
Bu geceden sonra 1 hafta yok rahatım.

Ben de ben de.
Kimbilir kimmiş o kız ver bakayım ben konuşayım diye başlarım.
Güvensizlikten de değil de kız niye asılıyor yahu.
Geçen kızın biri mesaj çekiyor.
Mesajları bana okuyor direk ama delirdim.

Senin neden canın bir şey istemiyor ki ?
Bulursun bulurusn merak etme.

son yoruma bayıldım

Aman ne güzel ben cumartesi dr'a gideceğim yeni bir ilaca başlıycam öyle normal ilaç da değil 2 gün iç 3 gün içme 1 hafta iç 3 hafta ara ver amann takvimi işaretlemekten bir hal oldum.

Elisya · 13 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Akşam olunca pek canım istemedi bir de saat geç oldu epilasyon yapacağım derken yemek de yapmadım en iyisi o oldu.
Çok üşüyorum aslında spor yapsam biraz daha iyi olabilir.

evet hem isinir hem kalori yakarsin, spor cok amacli bi sey yaa ona ragmen yapmiyoruz yaziklar olsun bize

eski_bir_masal · 13 Ekim 2011

Elisya .!.:
ayni anda yorum yaptik galiba
haklisin az da olsa kacamak yapmaktan kacmak lazim.. Kacamaktan kacmak

Biriktir bunları hedef koy mesela o hedefe ulaşınca istediğin bir şeyin kaçamağını yap.
Ben 58 olunca tiramisu istiyorumm.

Hulk .!.:
Aman ne güzel ben cumartesi dr'a gideceğim yeni bir ilaca başlıycam öyle normal ilaç da değil 2 gün iç 3 gün içme 1 hafta iç 3 hafta ara ver amann takvimi işaretlemekten bir hal oldum.

Ayy bence de ya tarih işaretlemekten bir hal oluyorum.
Bir de gerginliği yok mu
Ne ilacı verecek ?
Bu arada epilayon yapacaksan bugün yarın yap Sinemcim.
Bak azalacaklar.

Elisya · 13 Ekim 2011

Hulk .!.:
Aman ne güzel ben cumartesi dr'a gideceğim yeni bir ilaca başlıycam öyle normal ilaç da değil 2 gün iç 3 gün içme 1 hafta iç 3 hafta ara ver amann takvimi işaretlemekten bir hal oldum.

gecmis olsun, insallah ilaclarin sifa olur:)
ben de yarin gidicem doktora, 2 ayi gecti regl olamiyorum, bakalim derdim neymis.. Uff jinekologlardan da bi korkuyorum ki

eski_bir_masal · 13 Ekim 2011

Elisya .!.:
evet hem isinir hem kalori yakarsin, spor cok amacli bi sey yaa ona ragmen yapmiyoruz yaziklar olsun bize

Valla ya canım da hiç istemiyor aslında.
Çok da yoruldum bugün çok.
Bir sürü iş yaptım.

Hulk · 13 Ekim 2011

MENÜM:

SABAH:

1 Bardak süt, 15 tane badem

ARA:

Türk kahvesi

ÖĞLEN:

Yağsız tavada pişmiş nuget

Söğüş şeklinde doğranmış yeşillik,

1 dilim ekmek

AKŞAM:

3 yemek kaşığı sebzeli bulgur pilavı

eski_bir_masal · 13 Ekim 2011

Elisya .!.:
gecmis olsun, insallah ilaclarin sifa olur:)
ben de yarin gidicem doktora, 2 ayi gecti regl olamiyorum, bakalim derdim neymis.. Uff jinekologlardan da bi korkuyorum ki

Ben de ben de çok korkarım ..
Bir de ilaçların kilo yapma derdi var.
Geçmiş olsun git de bir öğren bakalım.

eski_bir_masal · 13 Ekim 2011

Hulk .!.:
MENÜM:

SABAH:

1 Bardak süt, 15 tane badem

ARA:

Türk kahvesi

ÖĞLEN:

Yağsız tavada pişmiş nuget

Söğüş şeklinde doğranmış yeşillik,

1 dilim ekmek

AKŞAM:

3 yemek kaşığı sebzeli bulgur pilavı

Nugetı çok severim ben de çok.
Yemiyorum da yasak diye karatayda ama yiyeceğim.
Menün de gayet güzel.

eski_bir_masal · 13 Ekim 2011

Kızlar Derya ne yaptı çok merak ediyorum.
Fikir verir misiniz ne yapalım yarın ki listede.
Eğer yarın da bildirim yapmadı dersek sonraki hafta diskalifiye olacak.
Diskalifiye olmasını da istemiyorum.
Bildirim yapmadı yazıyorum artık üyeler bir şey söylemeyince ama durum bu olduğundan size sormak istedim.

Elisya · 13 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Ben de ben de çok korkarım ..
Bir de ilaçların kilo yapma derdi var.
Geçmiş olsun git de bir öğren bakalım.

sagol canim:)
evet ilaclarin kilo aldirma ihtimali de var, naparim bilmiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Guru

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency