selam yavrularım
bugun hAVA guzeldı ve ben sabah 9da evden cıktım sımdı gelıorum:))
sabah kahvaltımı arkadasta yaptım
ceyrek sımıt
domates
salatalık
peynır
oğlen arası 100gr kestane(yolda gıderken arkadasım aserdı bende sut verıom dıe aldıkP cok gusel kokuodu:))
bu kdr...
yok canım ya sanmıyorum... daha doğrusu olmamalıyım önce kpss yi halletmem lasım...Anlıyoruz biz nedenini sen merak etme
İyi geceler Özlemcim de hamile falan oalbilir misin?
Hedef 2012 ..
Harika olacak 2012 bizim yılımız olsun.
Hımm tamam o zaman canım benim hiç birşey yok ortada takmamış zatenn sen de
Bence şu anda da çok hoş bir hatunsun,
Tabi ki ben de de oluyor o zayıf zayıf çıtı pıtı kızlara özeniyorum o ayrı,
Ama bence sen de gayet alımlı ve güzelsin kendine haksızlık etme
Gerçekler canım ben beğeniyorum seniiyok canım ya sanmıyorum... daha doğrusu olmamalıyım önce kpss yi halletmem lasım...
saol cnm... sabah sabah nasıl hoşuma gitti yazdıkların bir bilsen
günaydın bacularr... kilom aynı....74.8
Ya kızlar nolcak Allah Allah üzülmeyin elbet vercez bak ben 2 kiloda fazla çıktım ama sesim çıkmıyor vazgeçince daha fena salıyorum çünkü,Kızlar
benim hevesim kırılmaya başladı
yaklaşık iki aydır sizinleyim sanki aynı yerde sayıyorum off ya
nolcek böle
Günaydııııınnnnnnnn
Kilom: 76
Kızlar takım beni bu durumumdan etkilenir mi bilmiyorum ama k.bakmayın ya tartı işte ne diyim ki bende bozuldum baya,
Derecesi filan düşmez umarım takımın...
Ya Hilal; bu karatay diyetini ben anlamadım ya :26:
bu ne ya herkes kılo almış
Ya masal ben 75 çıkmıştım sabah, şimdi tartıldım aç karnına 75.5 çıktım :26:
Hangisini yazalım ki? İkisinin arasında bişi yemedim hem
Neyini anlamadın Melekcim?
Yardımcı olmaya çalışayım.
Şimdi hiç ekmek yemiyoruz.Şeker,un,pirinç,makarna falan yok...
Mesela et yemek zorunda mıyız her gün,yada her hafta...
sabah:
2 yumurta az peynir,süt ve kayısı yesek
Öğle:
1 tabak sebze yemeği ve ceviz yesek
Akşamda:
sebze mi yicez yoksa etmi, meyvemi? ne mesela?
Daha kolay olması için en fazla neler tüketelim yani?
İlk tartıldığını alalım istersen Melekcim.
Ama sen bilirsin.
Hangisini dersen onu yazarım ben.
Tam net kurallar olmadığı için takılmışsın Melekcim.
Sabah o iki yumurtayı tüketmek şart, zaman zaman yerine muz da tüketebiliyorsun ama acıktırıyor.
Yanında ceviz madem peynir zeytin istediğin gibi yiyebilirsin.
Kayısı kurtarıcım oluyor benim genellikle.
Öğle yine sebze yemeği yiyebilirsin.
Eti sürekli yeme zorunluluğun yok.
İstersen yersin.
O 2 yumurta protein ihtiyacını baya karşılıyor zaten.
Akşama gelince yine tamamen sana kalmış.
Sebze yiyebilirsin et yiyebilirsin o gün canın meyve ister meyve yersin sana bağlı.
Ama bir süre sonra 3 öğün yenmiyor bile zaten.
Off sen bana böyle canımlı cicimli konustukça, ben iyice eziliyorum.
Kilo almışım takımı nasıl etkiler bilmiyorum...
Ama sonuncusunu mu alsak?
Off sen bilirsin...
Burda sana sözzzz veriyorum ki,haftaya 74 olacagım.Olmazsam izne ayrılacagım.
Bu kadarda büyük konustumm bak
Aman saçmalama yahu.
Takımcak vasatız zaten muhtemelen sonuncuyuz
Ne yapalım yapacak bir şey yok üzülelim mi şimdi yahu.
Pek pozitifim pek ..
Tamam dogru anlamışım o zaman...
Ekmek yok,hamur işi falan filan..
Şeker yok... Anladım şimdi..
Baklaım deneyecegim inş.cevizimi kayısı mı alayım da bakarım.
Kolaymış hem bu ya...
Pattes falanda yok değilmi?Yoksa hercesit sebze oluyor mu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?