Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Burası kalabalık olunca ben yediklerime daha dikkat ediyorum.
Hadi vardır ya bir söz, yerken kimse görmezse yediğiniz kilo aldırmaz diye.
Ben de onun gibi galiba yazdıklarımı az kişi görünce yiyorum gitsin

ay bende burdan ayrılınca zıvanadan cıkıyorum ya
 
Oğlum kalktı, benim mesai başladı...
Görüşürüz kızlar, öptüm...
 

Burası kalabalık olunca ben yediklerime daha dikkat ediyorum.
Hadi vardır ya bir söz, yerken kimse görmezse yediğiniz kilo aldırmaz diye.
Ben de onun gibi galiba yazdıklarımı az kişi görünce yiyorum gitsin

hahahaa ayy keske oyle bi sey olsa, yediklerimizi, yazdiklarimizi kimse gormeyince kilo almasak ama nerdee:/
 
akşam yemeğimi yedim
tarhana çorbası ve dünden kalan kereviz yemeği...kociş m taze taze meyve suyu sıkıyor onu da içince geceyi bitirmiş olurum inaşallah...
 

Şekersiz içtiğin sürece olmaz, şekerli içiyorsan o zaman olur.
Bir meyve suyu doğal bile olsa saf şeker akşamları tüketmemen iyi olur.

masaaall.. ben karataya baslicam ya insallah hani alistirma yapiyorum kendimce, 3 gundur 8den sonra tek bi sey atmiyorum agzima, ama bugun 8.20 dolaylarinda cilekli sakiz cignedim unutup.. Orucum bozuldu mu saka saka, bu gece yag yakamicak miyim dicektim
 

şu karatay diiyetini yapmak çok mu zor acep yaaaa
 

20 dakika çok fazla etkilemez ama ne kadar erken yersen o kadar iyi.
Ben 18.00 civarı yiyorum.
Mümkün olursa 17'de yiyorum.


çok ender şeker koyuyorum o da az şeker...ay buna sevindimmm yaaaaaaaa....

Spordan yarım saat falan önce içersen spor sırasında daha fazla yağ yakımı oluyor.

şu karatay diiyetini yapmak çok mu zor acep yaaaa

Aksine en kolay en rahat yapılabilen diyet.
Ben eskisi gibi katı değilim esnettim ama şu an ki beslenmemden çok memnunum.
 
ben geldim misler gibi oldumm beee yıkandım ojelendim .. yarına hazırlık yapıyorum .. pazar günüde annem gelicekti haftaya ertledi Ya ..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…