13.takımımın ey güzel hanımları benide arkadaş listenize eklermisinz bende merak ediyorum sizi ya ama :)
Ekledim canım
Totodan da pek sıkıntım yok canım ama ben üstten kilo alıyorum, kollar , bel ve göbek bölgesinde benim kilolarım, 1-2 kilo vereyim yada alayım hemen belli olur bi de bende
sana da platesin bacak hareketlerini öneririm turtam çok işe yarıyor
sağol canım.resmine baktım boyun tipin güzel maşallah siyahla kamufle etmişsin göbeği hehe :)ama az kalmış az :)
saol cnm var öyle birkaç tane video indirdim karışık hergün yapıyorum onlardan işe yarıyor sanırsam
ben de albümüme eski resimlerle yenisini ekleyeyim bari hiç albümüm yok
ben de albümüme eski resimlerle yenisini ekleyeyim bari hiç albümüm yok
Kızlar dün akşam markette çikolatalarla bakışırken o an kendimi iyi hissetmek için yeni bir yöntem keşfettim, hemen aktarayım hatunlarım
İsim vermiyorum ama meşhur bi tane fıstıklı çiko var, herkes bilir, dün markette resmen onunla o kadar çokk bakıştık ve onu o an o kadar çok alıp yemek istedim ki
Ama biliyorum onu yersem ben 1 hafta ağlayacağım
O yüzden, aldımmm vee kardeşime götürdüm "sana çiko aldım bebeğim" dedim, çok hoşuna gitti
O yiyince bende yemiş kadar oldum, hemde o da sevindi, çantamda jelibon var mesela, dün arkadaşım almış bana, bende bu cumartesi sevdiceğe vericem, sırf onun saklıyorum, açıp yemek aklımdan bile geçmiyor onun çok hoşuna gidecek diye
Yani kızlar eğer siz yiyemiyorsanız sevdiklerinize verin, çok güzel bir duygu
yapabilene güzel bir başarı gerçekten.ama burada olduğumuz sürece bunu başarabileceğimizden eminim.mesela önceki akşam eşim fındık almış gelmiş dedi irmik helvası yap dedim nasıl yaparım ben onu bayılırım irmik helvasına ve ben onu yaptım iki gün boyunca tek kaşık almadım eşim ve kızım yedi dedim siz yiyin benim yerime elbet bende yerim bir gün:)
vaay ben yokken ne çok kaynatmışsınızhilal ablam gelmiş merak ediyordum bende içim rahatladı ablacım uğraman iyi olmuş bu gün 2 km yürüdüm süperdi ama sonra fırtına başladı dewam edemedim börekten yemedim çook mutluyum turtada olduğu gibi bi ısırık aldım sadece buse abla süper enerjin var
vaay ben yokken ne çok kaynatmışsınızhilal ablam gelmiş merak ediyordum bende içim rahatladı ablacım uğraman iyi olmuş bu gün 2 km yürüdüm süperdi ama sonra fırtına başladı dewam edemedim börekten yemedim çook mutluyum turtada olduğu gibi bi ısırık aldım sadece buse abla süper enerjin var
Oooy buse ablan seni yir
Afferin canım benim, börek yemediğin gibi bi de 2 km yürümüşsün , helal olsun küçüğüm sanaaa
:124::124::124::124::124::124::124:
değişiyo canım ama bana şimdilik 2 öğün yetiyoEvet bebeğim istediklerimizi giyelim, kendimizi çok sevelim ki hayat daha güzel olsun
Menünü beğendim bu arada canım ama siz ara öğün yapmıyor musunuz:26:
afiyet olsun canımBende menümü yazayım
Sabah:
1 yeşil elma
1 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
2 ceviz
Ara:
1 yeşil elma
1 yeşil çay
Öğlen:
1 bardak mercimek çorbası ( bol acılı)
1 kase semizotu salatası
1 bardak ayran
Akşam:
4 yk nesfit
1 su bardağı süt
Ayrıca: 2lt su içtim ve 160 mekik + 1 saat yürüyüş
tabi akşam yiyeceğim en geç altıya kadar doğrusu bugün sadece ayran içeceğim sabah ve öğlen biraz kaçırdım fundacımmenün güzel olmuş canım da bu akşam herhal de akşam yiyeceklerinizi yazıyorsunuz dimi yani bu saatte akşam yemegi yiyecek haliniz yokaysecig de öyle yapıvermiş de kafam karıştı yanüü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?