kızlar bundan sonra spor listeside şöyle olsun.spor listesi
[table="class: Grid, width: 500, align: Center"]
[tr]
[td][/td]
[td]pazartesi[/td]
[td]salı[/td]
[td]çarşamba[/td]
[td]perşembe[/td]
[td]cuma[/td]
[td]cumartesi[/td]
[td]pazar[/td]
[/tr]
[tr]
[td]mersinli42[/td]
[td="align: Center"][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]tadli[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]kubra[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]pia[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]uzayım[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]ferdici[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]goncagull[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]bilgen[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]banu[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
bu listeye yaptı yapmadı yazacağız.şimdi bu tablonun toplu halini liste olarak mesaj sayıları gibi ben toplayıp mesaj sayıları ile beraber haftalık paylaşacağım. Ancak hergün benim almam zor . O yüzden mesaj sayısını alan kişi mesaj sayısının yanına spor yaptı yapmadı olarak herkesi işaretleyecek ve günlük yayınlayacak.tamam diyenler cevap yazabilir mi?
çok geçmiş olsun canım yaa !:.slm arkadaşlar maalesef giremedim şimdide çıkmak zorundayım.dün akşam ben işteyken eşimin babannesinin evine hırsız girmiş,allahtah oda kaynanamlarla bir gezmekteydi.kadında bizim apartmanda oturuyor.onu teselliyle uğraştık bütün gün gelen gidende çok oldu.çocukları uyutunca gelirim.görüşürüz
[table="class: Msotablegrid, width: 510"]
[tr]
[td="width: 680, bgcolor: Transparent, colspan: 9"]
[/td][ı]mesaj sayısı[/ı]
[/tr]
[tr]
[td="width: 99, bgcolor: Transparent"][/td]
[td="width: 91, bgcolor: Transparent"][ı]pazartesi[/ı]
[/td]
[td="width: 46, bgcolor: Transparent"][ı]salı[/ı]
[/td]
[td="width: 90, bgcolor: Transparent"][ı]çarşamba[/ı]
[/td]
[td="width: 87, bgcolor: Transparent"][ı]perşembe[/ı]
[/td]
[td="width: 53, bgcolor: Transparent"][ı]cuma[/ı]
[/td]
[td="width: 95, bgcolor: Transparent"][ı]cumartesi[/ı]
[/td]
[td="width: 70, bgcolor: Transparent"][ı]toplam[/ı]
[/td]
[td="width: 50, bgcolor: Transparent"][/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 99, bgcolor: Transparent"]kbra
[/td]
[td="width: 91, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]4[/ı]
[td="width: 46, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]14[/ı]
[td="width: 90, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]4[/ı]
[td="width: 87, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]0[/ı]
[td="width: 53, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]34[/ı]
[td="width: 95, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]25[/ı]
[td="width: 70, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]81[/ı]
[td="width: 50, bgcolor: Transparent"][/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 99, bgcolor: Transparent"]uzayım
[/td]
[td="width: 91, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]30[/ı]
[td="width: 46, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]17[/ı]
[td="width: 90, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]33[/ı]
[td="width: 87, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]26[/ı]
[td="width: 53, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]30[/ı]
[td="width: 95, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]26[/ı]
[td="width: 70, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]162[/ı]
[td="width: 50, bgcolor: Transparent"][/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 99, bgcolor: Transparent"]bilgen35
[/td]
[td="width: 91, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]izinli[/ı]
[td="width: 46, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]izinli[/ı]
[td="width: 90, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]9[/ı]
[td="width: 87, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]1[/ı]
[td="width: 53, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]9[/ı]
[td="width: 95, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]21[/ı]
[td="width: 70, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]40[/ı]
[td="width: 50, bgcolor: Transparent"][/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 99, bgcolor: Transparent"]mersinli42
[/td]
[td="width: 91, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]13[/ı]
[td="width: 46, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]10[/ı]
[td="width: 90, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]17[/ı]
[td="width: 87, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]11[/ı]
[td="width: 53, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]20[/ı]
[td="width: 95, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]?[/ı]
[td="width: 70, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]71+?[/ı]
[td="width: 50, bgcolor: Transparent"][/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 99, bgcolor: Transparent"][sıze=3]goncagüll[/sıze]
[/td]
[td="width: 91, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]7[/ı]
[td="width: 46, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]10[/ı]
[td="width: 90, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]10[/ı]
[td="width: 87, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]?[/ı]
[td="width: 53, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]13[/ı]
[td="width: 95, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]?[/ı]
[td="width: 70, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]40+?[/ı]
[td="width: 50, bgcolor: Transparent"][/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 99, bgcolor: Transparent"]tadli
[/td]
[td="width: 91, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]izinli[/ı]
[td="width: 46, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]izinli[/ı]
[td="width: 90, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]izinli[/ı]
[td="width: 87, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]izinli[/ı]
[td="width: 53, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]28[/ı]
[td="width: 95, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]19[/ı]
[td="width: 70, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]57[/ı]
[td="width: 50, bgcolor: Transparent"][/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 99, bgcolor: Transparent"]pia
[/td]
[td="width: 91, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]13[/ı]
[td="width: 46, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]12[/ı]
[td="width: 90, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]15[/ı]
[td="width: 87, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]12[/ı]
[td="width: 53, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]11[/ı]
[td="width: 95, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]6[/ı]
[td="width: 70, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]69[/ı]
[td="width: 50, bgcolor: Transparent"][/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 99, bgcolor: Transparent"]_ferdici_
[/td]
[td="width: 91, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]9[/ı]
[td="width: 46, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]14[/ı]
[td="width: 90, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]21[/ı]
[td="width: 87, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]?[/ı]
[td="width: 53, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]?[/ı]
[td="width: 95, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]?[/ı]
[td="width: 70, bgcolor: Transparent"]
[/td][ı]44+?[/ı]
[td="width: 50, bgcolor: Transparent"][/td]
[/tr]
[/table]
kızlar bu haftaki mesaj sayıları böyle.aramızda mesaj sayısını bildirmeyenler var. şimdilik tabloda soru işareti olarak gözüküyor ve lütfen eksiklikleri söyleyin. Bundan sonra sıfır yazılacaklar. Bu haftaki paylaşımlarımız günden güne arttı.herkes durumun farkında olduğu için tek tek yorum yapmıyorum. Ancak haftaya yaparım. Herkes mesaj sayısına lütfen dikkat etsin. Ne kadar çok paylaşımda bulunursak o kadar az kaçamak yapıp o kadar çok motive oluyoruz. Bol paylaşımlı yeni bir hafta diliyorum. Hepinizi seviyorum. Biz süper bir grubuz
Afiyet olsun orti sporun herzmnki gibi maşallahı var...menüm
uyanınca :1 dilim kepek ekmek
azcık peynir,1 avuç beyaz leblebi
öğle:yoğurtlu patlıcan
melemen
1 fırında patates
peynir
2 dilim ekmek
az reçel
ara 1kuru,1 yaş incir,5 badem ,1 ceviz
akşam:kabak yemeği
4 köfte
1 dilim kepek ekmek
su 2litre
spor:50 dakika leslie 5 mile.
Evet canım insallahKubra cim ihmal etme sabah aksam ara ki duzeltsinler yanlislarini
Kızlar ben bugün çok ekmek yedim
Menüm
SABAH
Küçük bir tost
2 dilim ekmek
Domates,salatalık,peynir,biber
ÖĞLEN
Yok
AKŞAM
2 ızgara kuşbaşı
Közlenmiş domates,biber
Salata
Ayran
9da
Yarım bardak süt.
Afiyet olsun canim ..
bU arada bugun ki sporum
45 dk kond bisikleti
30 dk bootcamp calorie burn
Karin ve yan bolge egzersizleri
Birde Tiffany Rooths un 10 dakikalik egzersizlerini kesfettim ondan yapiyorum, ihtiyaca gore cesit cesit egzersiz videolari var yapmak isteyen bakabilir ..
Günaydın kızlar:)) Ben geldim :)) nasılsınız napıyosunuz bakim
Cuma günü düğün telaşından kilo bildirmeyi unutmuşum. Hepinizi çok özledim
Günaydın canım Hoşgeldin ..Günaydın kızlaar !..
Haftasonu evde internet yoktu , işe geldim sabah internet yok yine
yeni geldi şimcik , bi haber verryim dedim merak etmeyin diye ...
Bi geçmişe bakiim ben !..
Afiyet olsun canım iyi yapmşşn bence dondurmadan sonra birşey yememekle..dünkü menüm
sabah
sütlü nesfit
öğlen
5 kaşık bezelye
5 kaşık makarna
1 kase yoğurt
akşam
1 kornet dondurma(aslında bu ara öğünümdü ama bi daha yemek yemeğe fırsatım olmadı emir çok geç uyudu bende bi daha yemek istemedim geç saatte)
spor yok
dünkü menüm
sabah
sütlü nesfit
öğlen
5 kaşık bezelye
5 kaşık makarna
1 kase yoğurt
akşam
1 kornet dondurma(aslında bu ara öğünümdü ama bi daha yemek yemeğe fırsatım olmadı emir çok geç uyudu bende bi daha yemek istemedim geç saatte)
spor yok
bana uyar daa ; ben niye yokum yaa bu listelerde ???
çok geçmiş olsun canım yaa !:.
yaa ben bildirmiştim sadece cuma ve cumartesiyi bildiremedim okadar !..
selaaammmmm ben geldiimm. geçmişi okuyayım önce bişe kaçırmak istemiyorum
okudum, anladım ve katılıyorum :)
kendimden bahsetmem iyi olur diye düşünüyorum. 24 yaşında, 1.76 boyunda ve maalesef 110 kg bir hatunum. kpss mağduru bir tarih öğretmenyim aynı zamanda. kendimi bildim bileli kgluydum, buna etken de annemin çalışıo olması ve hazır gıda ile düzensiz beslenmemdi. tabi genetik faktörünü de gözardı etmemek gerek (lakin ablam ve annem de kilolu, onları geçtim bizim sülale düğüne, derneğe vs. gittiğinde hemen farkedilir :)) lise döneminde 30 kg verdim ve össye hazırlanırken fazlasıyla geri aldım. en son bu ocakta yeniden karar verdim kg verrmeye ve diyet spor derken 2 ayda 15 kg verdim. ama maalesef marttan bu yana kg vermiş değilim, ama sevindirici yanı da şu almadım da. sabitledim kgmu ve yeniden devam etmek istiyorum. hedefim çizelgemde de gözüktüğü üzere 67. zaman olarak da 1 sene belirledim kendime. bakalım artık hayırlısı:) umarım bu gruptaki herkes dilediği kiloya belirlediği sürede kavuşur :) başarılar arkadaşlar :))
Kızlar Ceren yukarıdaki mesajı yarışmaya katılmak isteyenler bölümüne yazmış.Bu mesaja çok üzüldüm.Kendisi için hayırlısı olsun.
selaaammmmm ben geldiimm. geçmişi okuyayım önce bişe kaçırmak istemiyorum
bana uyar daa ; ben niye yokum yaa bu listelerde ???
çok geçmiş olsun canım yaa !:.
yaa ben bildirmiştim sadece cuma ve cumartesiyi bildiremedim okadar !..
Evet canim 3 tane bebegim var 14 yasinda bi kizim o benim herseyim dostum kankam sivri zekam
Bi tanede 11 yasinda dunyaaa yakisiklisi anakuzusu sicacik centilmen bi oglum var
Birde yeni dunyam,taze nefesim,antioksidanim 13 aylik minigim kizim var
birlikte hep beraber buyuyoruz iste:)
34 yasindayim canim
Herkese MERHABALAR
günaydın canlarr :) ben 7de uyandım, yarım saattir evin içinde oyalanıorum. ama mesajı yazarken eşofmanlarım üzerimde, hemen yazıp çıkıcammmmmmm :) yehuuu inş. her gün böle uyanabilirimmmm :) öpüorum hepinizii :)
Hoşgeldin canım nasılsın?Bundan sonra buralarda mısın????Günaydın kızlar:)) Ben geldim :)) nasılsınız napıyosunuz bakim
Cuma günü düğün telaşından kilo bildirmeyi unutmuşum. Hepinizi çok özledim
Amin canım amin.Allah belalarını versin.Mecliste orda burda yaşayan teröristlerin paralarınıda gözgöre göre verip tutuyoruz ya yazıklar olsun............................................Gene sehit haberleriyl uyandik Allah im ailelerine bol sabir versin O pis yaratiklarida ins kahretsin
Lanet lesler oyle kizginjm ki ne soyledigimi bilmiyorum;((
Hoşgeldin canımGünaydın kızlaar !..
Haftasonu evde internet yoktu , işe geldim sabah internet yok yine
yeni geldi şimcik , bi haber verryim dedim merak etmeyin diye ...
Bi geçmişe bakiim ben !..
Canım aslında listedeydin mesaj sayılarında vardı son anda çıkardım. Listeye girene kadar belki gelemezssin diye izinli olarak düşündüm seni.Bundan sonra tüm listelerde varsınbana uyar daa ; ben niye yokum yaa bu listelerde ???
çok geçmiş olsun canım yaa !:.
yaa ben bildirmiştim sadece cuma ve cumartesiyi bildiremedim okadar !..
Hoşgeldin Nurgülcüm.Nasılsın?selaaammmmm ben geldiimm. geçmişi okuyayım önce bişe kaçırmak istemiyorum
Tamam canımmesaj sayılarımı tekrar yazdım hatice ;
p.tesi - 9
salı - 0
çarşamba - 19
perşembe - 0
cuma - 5
c.tesi - 0
Tabii ki sen bilirsin canımarkadaşlar yaa ders çalışmaktan test çözmektenn kafam allak bullak oldu son 1 haftam bu hafta listeye girecektim ama pek fazla spor yapamicam ve paylaşımda da bulunamicamm .....
haftaya alsanız beniii listeye olur muu?
hoşgeldinnnnnn
nerelerdeydinnnn kaptişimmmm
dünkü menüm
sabah
sütlü nesfit
öğlen
5 kaşık bezelye
5 kaşık makarna
1 kase yoğurt
akşam
1 kornet dondurma(aslında bu ara öğünümdü ama bi daha yemek yemeğe fırsatım olmadı emir çok geç uyudu bende bi daha yemek istemedim geç saatte)
spor yok
34 yasindayim canim
selaaammmmm ben geldiimm. geçmişi okuyayım önce bişe kaçırmak istemiyorum
Herkese MERHABALAR
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?