Canım kilosu gayet iyi.Eskien çok zayıftı.Şimdi 70 kg civarı.Yiyor ama 2 gün dikkat etse hemen veriyor.Erkek metebolizması çok farklı.harikasin banucum
ooo löp löp götururken iyi ama..ben fotografi gösterdim esime sen yiyebilirmisin bunlarin hepsini dedim " eee ppfff yyeeaaaniii ppffff mmmmm yerim " dedi:) saydim kac tane yar diye 22 tane :) yani 11 tane sigara boregi yemis beyzaden..kac kilo?
Canım kilosu gayet iyi.Eskien çok zayıftı.Şimdi 70 kg civarı.Yiyor ama 2 gün dikkat etse hemen veriyor.Erkek metebolizması çok farklı.
Neslihan nerelerde????:44: Dünün mesaj sayılarını paylaşacaktı :44:
menümü bildireyim bari
kahvaltı
1 dilim kepek ekmeği
2-3 zeytin
1 kk peynir
az domates
öğlen
taze fasulye
cacık
1 dilim kepek ekmeği
ara
1 armut
akşam
1 küçük karnıyarık
2 kaşık pilav
cacık
2-3 lt su , spor yok(
Memnun oldum:) buraya cepten girmek olurmu? cunki hem caliwiyorum hemde akwam universiteye gidiyorum. bazen ola bilirki bol bol yaza bilmiyimama soz eve gelen kimi giricem nete. bugun de gec geldim butun gun evde olmamiwam o yuzden gun boyunca hic msj yazamadim. umud ediyorum acil kilo vermeliyim
Az önce tam eşimin böreğinin resmini koyacaktım net gitti.Hep siz mi paylaşacaksınız.Gıcıklık olsun diye bende paylaşayım.Hem akşam yemeğini yiyeli çok oldu acıkmaya başlamışsınızdırAşkım hepsini afiyetle midesine götürü
Eki Görüntüle 509635
Kızlar ben bugün birazcık spor yaptım((
[TABLE="class: grid, width: 500, align: left"]
[TR]
[TD]SOPALI HAREKET[/TD]
[TD]TWESTER[/TD]
[TD]YAN BEL HAREKETİ[/TD]
[TD]DAMBIL İLE KOL HAREKETİ[/TD]
[TD]GÖĞÜS H.[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]200[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]200[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
hatice cim mesajlari bildirirken ayni sekilde listelerken hani 2 gun yapiyr ya bi kisi 2 gunde bir yapsak olur mu? birlestirip?
ben geldim şincik , siz gitmişiniz yaa(
mesaj sayılarını paylaşırım birazdan !..
biraz geçmişe bakiim dönerim ...
menümü bildireyim bari
kahvaltı
1 dilim kepek ekmeği
2-3 zeytin
1 kk peynir
az domates
öğlen
taze fasulye
cacık
1 dilim kepek ekmeği
ara
1 armut
akşam
1 küçük karnıyarık
2 kaşık pilav
cacık
2-3 lt su , spor yok(
evdeki mezurayı bi türlü bulamıyorum , yarın unutmazsam ben de sağlık ocağında gizlice ölçülerimi alayım barii :))
bir ben eksik kalmışım yaa , olur mu hiiiiiiiçç
sporumu yazmadim demi
5 dak bel egzersizi
Shaking waist 10 dak
karisik bel gobek egzersizleri
35+ 55 dak yuruyus
5*2 merdiven inip cikma
3 dak ip atlama
Gidip bi dus alayim sonra film sefasi yapayim yarin tartida guzel rakamlar gorme dilegimle good night lar ..
neslicim MSj sayim 16 vee sporum ok canim not alirsan sevinirim
Menüm :
Sabah :
2 dilim kepekli ekmek yağsız beyaz peynirli tost
Domates
3 tane siyah zeytin
Ögle:
Sebzeli ton balığı
1 dilim kepekli ekmek
Akşam :
1 bardak ayran
tavuk kuşbası salatayla ( dışardaydım )
Spor :
100tane twister
30 dk koşu bandında yürüme/koşma..
aferin menülerin insan menüsüne döndüüü, öncekiler kedi menüsüydüspor da güzel tebrik
ben de çıkıyorum hatunlarr. mis kokulu öpüyorum sizi (ahaha içime seda sayan mı kaçtı nedir) inşallah yarın hepimizin yüzü güler tartıya çıkıncaa
12 - 13 eylül mesaj sayıları ve spor durumları
pia : 15 + / 15 +
uzayım : 39 - / ?
nurgülgüney : 2 - / ?
tadli : 12 + / 16 +
bilgen : 7 - / ?
kübra : 30 + / ?
yasminyaso : 39 + / ?
mersinli42 : 18 + / ?
limpida : 40 + / ?
goncagül : 6 + / ?
nesdii28 : 4 - / 7 -
herkese iyi geceleeeer ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?