bide bu sarkmalarla uğraşcaz demi
son bişey daha yazıp spora başlıyacağım.
benim resmen ve alelen yüzüm sarktı.yüzüm neneme döndü.en az 10 kilo daha vereceğimi düşünürsek halim içler acısı olacak demek oluyor.öneriniz var mı?
evet bu haftanın sonucunu çıklıyorum.bu sonuç benim tarihimde bir ilk
geçen hafta:72.0
bu hafta:72.0
fark:0
Tebrikler canımgünaydın arkadaşlar
geçen haftaki kilom=73,800
bu haftaki kilom=73,100
giden=700 gr
yüzdeyi 1 buldum yine ama sanırım yanlış hesap makinam küsüratları yuvarlıyor galiba ayarlayamadım.
bu sonucu almamda bu hafta spora ağırlık vermeye çalışmam ve dün mide ağrısından bütün günü haşlanmış patates yiyerek geçirmem geliyor
Tebrikler canımGunaydin kizlarr
Gecen haftaki kilom 66.0
Bu hafta 65.5
Fark 500
Nasil hesaplandigini unuttum:)
*tartim degismedi
Simdi cikiyorum yakin bir arkadasimin babasi vefat etmisti trdeydiler geldiler oraya gidicem eli bos gitmek stemiyorum..biseyler hazirliycam
Ins herkes bol eksili bidirimlerde bulunur
Herkese MERHABALAR
Geçen hafta : 62.7
Bu hafta: 62.4
Giden : 300Az olsun temiz olsun
Yüzde : %0.48
Gunaydiin, hayirli cumalar
Gecen hafta: 53.8
Bu hafta: 53.0
Giden: 800 gr
0,14 dogru hesapladimmi bilmem
Coook sevincliyim cook nihayet bir kidim kirildi kilo direncim
geçen hafta 88.5 dim
bu hafta 88.6
kızlar yüzdeyi -1.12 çıkardım sanırım yanlış çıkardım
hepinizden çok özür dilerim.bu hafta mensim belki onun etkisidir.zaten gram veriyorum.
17 ayda 19 kg etti
Sporsuz bir haftada vücudum yine beni şaşırttı
Geçen Hafta:81.2
Bu hafta: 80.3
Giden:0.9
Yüzde: %1.11
geçen hafta 56,8
bu hafta 56,2
giden 600grm
%1,06
kilo veren herkesi tebrik ediyorum,kendimi de şiddetle kınıyorum
yasemin,kübra mesaj sayıların eksik kuzular.
dünkü menüm
sabah
beyaz penir domatesli tost
öğlen
1 ad lahmacun
1 ad ayran
1 kase salata
akşam
1 tabak ciğer sote (yaseminden kıskandım)
2 dilim ekmek
3 lt su
150 sopalı bel çevirme
200 yan bel hareketi
200 yer hareketleri
100 yarım mekik
Kübracım mesajını yeni gördüm.Sen gelmişsin bileİnternetiniz halloldu mu? Eğer musaitsen ortalamayı kontrol eder misin?
***13. TAKIM 276. ETAP ***
bilgen35 ( 88.5/88.6 / -0.1/ % - 0.11)
goncagulll (73.8 /73.1 / 0.7 / % 0.95 )
Kbra23 ( 75 /74 /1 / %1.33 )
limpida ( 107/106 / 1 / % 0.93 )
mersinli42 ( 72 /72 /0 / %0 )
nesdii28 (68.8 / 68.8 /0 /%0 ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
nurgulguney ( 56.8 / 56.2 / 0.6 / % 1.06)
bekolim ( 53.8 /53 /0.8 / %1.49 ) Kullanıcı adı değişti eski adı "tadli"
pia ( 66/65.5 / 0.5 / % 0.76 )
UZAYIM ( 62.7 /62.4 / 0.3 / %0.48 )
yasminyaso ( 81.2 /80.3 /0.9 / % 1.11)
13.Takım ortalaması : % 0.73
Kardeş takımımız yine coşmuş.Ortalamaları 0.97 maşallahEvet canım internette bazen problem oluyor ama geliyor birsüre sonra bekletmek istemedim ondan msj attım
Teşekkür ederimmm
Kontrol ettim canım bir problem yok
Kardeş takımımız yine coşmuş.Ortalamaları 0.97 maşallah
maşallah ortime,sen ver bari ben kaldım ööle
kızlar tekrar hepinizi tebrik ederim.
bu arada yeni sarkık yüzümün resimlerini ve son halimi boydan koydum.bakın bakalım.
yüzüm için yazdıklarınızıda okudun inceliyeceğim.teşekkürler
Selam canlarım...
Listemizi kontrol eder misiniz?
-----
***5. TAKIM 276. ETAP ***
areser (63.2 / 62.5 / 0.7 / %1.11)
berivannnn26 (79.2 / 78.6 / 0.6 / %0.76)
Buffy26 (65.5 / 64.7 / 0.8 / %1.22)
Funda08 (73.2 / 72.8 / 0.5 / %0.68)
Raa (85 / 83 / 1 / %1.18) (Yeni üye, kilosu 2'ye bölündü)
tunituni (72.7 / 72.9 / -0.2 / -%0.28)
UmutCan (60.5 / 59.2 / 1.3 / %2.15)
5. TAKIM ORTALAMASI: 0.97
hesaplama doğru canım tebrikler
Ortiiii her hafta verdnnn biraz duraksayabilir bence
ben pek anlamadım sarkma falan o yzden yorum yapamadım canım
ama son haliini begendimmmm
olabilir
eskisine göre çok iyi hissediyorum.bel ağrılarım bitti bir kere.bıkmıştım belimden,ağrısından.
inşallah.çok çabalıycam.ama bugün hariçDahada iyi hissedeceksn orti bence bu hafta iyi vereceksin
inşallah.çok çabalıycam.ama bugün hariçuzun zamandır canımın çektiği bişey yapcam çünkü akşama.arkadaşlar gelecek.ziyafet var.
neyse acıktım gidip bişeyler atıştırayım ben.
makarnanı afiyetle ye,hakettin
ben akşama PİZZAAAAAAAAAAAAA yapcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?