Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bende yapıcam kaptanım
Yap canım
Canım sen o zaman 3 tane kalça hareketi bul ve yap. Tabloyada yine yaptığın 4 hareket için sayı yaz.Olur mu?

mesaj sayıları 28 ve 29

mersinli42 14 + 7 -
pia 12 - 19 -
limpida 25 + 26 +
UZAYIM 27 - 51 +
ferdici 12 ? 40 ?
bekolim 14 + 13 +
nurgulguney 18 - 3 -
Eline sağlık canım


Geçmiş olsun Ferhancım

Günaydın Kızlar....

Haber veremeden çıktım cuma özür dilerim. Annem bayrama kadar Eskişehirde kalacak. Eve arabayı bırakıp eskişehire gittim koşa koşa.
Cuma cumartesi annenin yanında oluğunu düşünerek bende izinli yazmıştım

Mesajları mı sayıyoruz?
Evet hergün mesajlar yazılıp listedeki kişilere gönderiliyor. Senin mesajının ardından ben not alman için listeyide yazmıştım.Ancak almamışsın. Diğer takıımda böyle bir uygulama yokmuydu??

Ne güzel. Senin ki tutku olsun aramızda burma kadayıf yiyen var Neyse güzel vakit geçirmişsin ne güzel. Mont olayına ve yaşasın kilo vermek sözün çok hoşuma gitti
Gangnam style dinleyip dinleyip eğleniyorum

Özellikle denem süresinde olduğun için senin mesajların daha önemli çünkü mesaj sayına göre listeye gireceksin.
hoşgeldin yasemin.4 tuttku kaçamakcık olur yakında o mont çval olur,yenisini alırsın inşallah
ferhan bücüğü,sende hoş geldin
ben sporumu yaptım,ohhhhhhhhhh sefam olsun.çatlayında ,patlayın
Maşallah sporda yapılmış.

İnternetten ekmek tarifide buldum yulaf kepekli. Ben bu akşam onu yapıp yulaf kepeklerini bitirmeyi planlıyorum.
Eki Görüntüle 521523
Canım ben muffin kalıplarında yapıyorum hem öğünlük oluyor. Zeytinli ve peynirli çok güzel. Her yaptığımda 12 tane çıkıyor.Dondurucuya atıyorum. Yemekten yarım saat önce çıkarınca yumuşacık oluyor. Bazen tost makinesinde ısıtıyorum.
 
Bugün çok yoruldum çooookkk. Tenefüse bile pek çıkamadım. Ah birler ah.Dans edip göbek bile attık Ama spor açısından iyi olacak
 
Bugün çok yoruldum çooookkk. Tenefüse bile pek çıkamadım. Ah birler ah.Dans edip göbek bile attık Ama spor açısından iyi olacak

Teşekkür ederim canım Bi koşuşturma çıktım işten ben çıkkıyorum bile yazamamışım

Heheheehehe muffin kalıpları iyi fikirmiş canım :))) elimde 2 torba yulaf kepeğim var. Yoğurtla yiyememiştim. Hemde tok tutuyo, onları ekmek yapıcam bende. Krepten sıkıldım sanki

çocuklarla gangnam style dans edin, video çekersin. Yılsonunda izletirsin kendilerine
 
Güzel fikir : Hem enerjilerini atmış olurlar

 
[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="bgcolor: transparent, colspan: 12"]
MESAJ SAYISI
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]PAZARTESİ
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]SALI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]ÇARŞAMBA
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]PERŞEMBE
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]Cuma
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]CUMARTESİ
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]TOPLAM
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
27
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
18
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
4
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
14
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
23
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
27
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
113
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
2.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
36
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
37
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
27
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
51
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
151
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
1.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
6
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
9
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
6
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
17
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
0
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
0
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
38
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
11.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
10
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
11
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
15
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
12
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
14
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
7
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
69
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
8.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
7
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
10
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
23
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
11
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
14
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
5
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
70
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
7.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
4
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
15
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
5
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
17
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
14
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
13
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
68
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
9.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
27
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
26
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
16
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
17
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
12
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
19
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
117
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
3.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
10
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
12
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
26
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
22
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
18
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
3
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
91
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
5.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
10
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
11
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
27
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
21
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
5
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
74
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
6.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
11
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
1
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
8
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
27
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
25
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
26
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
98
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
4.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Ebi _
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
0
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
0
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
0
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
0
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
0
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
0
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
Elendi
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
-
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
-
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
-
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
-
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
12
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
40
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
52
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
10.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 728, bgcolor: transparent, colspan: 12"]
SPOR LİSTESİ
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]PAZARTESİ
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]SALI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]ÇARŞAMBA
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]PERŞEMBE
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]Cuma
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]CUMARTESİ
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]TOPLAM
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]_ferdici_
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Nesdii
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Ebi_
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
-
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
-
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
-
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
-
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
-
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
-
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
elendi
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Kızlar geçen haftanın mesaj ve spor listesi böyle. Mesaj sayınızdan lütfen kendinizi değerlendirin. Mesaj sayısı en az olan Bilgen. Bilgen cim lütfen biraz daha dikkat et. Onun dışında ben dahil olmak üzere sporumuz bu hafta daha da artmalı. Güzel spor yapanları tebrik ediyorum.
En önemli eleştirim cevaplar konusunda. Eski sayfaları okuyup cevap vermeyenler ve alıntı yapmayanlar var. Kimler olduğunu şuan belirtmeyeceğim ancak haftaya devam ederse uyarmak zorunda kalacağım. Lütfen geçmişi okumaya gayret gösterip cevap yazalım.
 
Evet süper olmustu peyniri hamura kiriklamis o ..süperdi



Hosgeldin canim

O zaman ben yapar uzerindeki yazilara aldirmadan yaptigim sayiyi kutucuklara yazarim ?
Aynen öyle canım. 4 tane zorunlu hareket seçip yap. Tabloda isminin yanındaki boşluğu öyle doldurki boş kalmasın.
 
Semine diskalifiye ile ilgili cumartesi sana bir soru sormuştum.Lütfen cevabını verir misin?
 

Ben geçen hafta 2 gün spor yapmıştım ama ühühühühühüühühü
 

tamam hatice bildirebileceğim bi mazeretim yok.cmartesi pazar zorunlu hareketleri yapmıştım ikisinnde mesaj sayısı altı
 
tamam hatice bildirebileceğim bi mazeretim yok.cmartesi pazar zorunlu hareketleri yapmıştım ikisinnde mesaj sayısı altı

Canım daha önce bildirmeyenleri sıfır olarak geçeceğimi belirtmiştim.Ki az önce alıntı yaparken mesaj sayılarını yeni göndermiş olanların kini aralardan alıp tabloya ekledim. Bu yolla tekrar söyleyeyim. Mesajları bütün olarak yayınlandıktan sonra tabloya işliyorum. Arada sayfada paylaşılan bilgileri sürekli not etmem zor oluyor. Lütfen herkes mesaj sayısını zamanında göndersin ki bu tür sorunları yaşamayalım.
 

tamam canım benim hatam özür dilerim tekrardan.eklemiştim ama tabiki takip etmen zor.
 
Bunlar benim dukan tariflerinden mixleyip hazirladigim mamislerim
Vaauuuuvvvvv hepsi birbirinden güzel görünüyor.Ellerine sağlık. Kaçamaklarımızı dukan tariflerle yaparsak kaçamak olmaz. Burdan herekese duyrulur.

 
Son düzenleme:
Saol bilgencim..bunlar eski resim ilk diyete basladigimda gunluk yapmistim oraya koydugum fotograflar
Ama gunluk tutarak zor oluyor yalniz ama yinede 6 kilo vermistim hemen gitti ilk kilolar simdi zorlaniyorum bak :)

Evet haticecim aslinda sadece dukan degil diyete uygun cok guzelseyler yapilabiliyo..ama ben bicogunu dukandan esinlendigimi inkar edemem ..ama yapiliyor yani usenmeyip yapsak gayet rahat diyet yapabilrizde istehhh
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…