Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kızlar pazartesi işe gelmemiştim ya bi ara televizyona baktım ender saraç program yapıyodu. programda bizim gibi zayıflama yarışması vardı neyse asıl söyleyeceğim şey acı soğan çorbası diye bi tarif verdi göbek eritiyomuş. ben yapamam ama isterseniz bi deneyin, aklıma geldi belki işe yarar
 
tarifide şöyle
Kilo Verdiren Soğan Çorbası Malzemeler
500 gram kuru soğan
1 demet maydanoz
2 acı sivribiber
1 demet dereotu
kimyon
limon

2 günde 1 kilo verilir diyodu. ama tamamını izleyemedim. nasıl kullanıldığına netten bakabilirsiniz
 


Spor tabii ki :) Ara bulamıyorum canım ya öğleni getiremiyorum okula bi de akşamı nasıl getireyim :))

Off gittim geldim. Tam bakan gelmiş ona denk geldim.Sinir bozucuydu trafik,kalabalık... Çok da sıcak yahu az oyalanıp öğle yemeğimi yiyip mi okula dönsem dedim ama yok gözüm kesmedi. Yine tavuk dürüme talim. Yarına kahvaltı yapmaya ve evden öğlen yemeği getirmeye çalışacağım. Ve bunun için de biraz daha erken kalkmam lazım ( Ya da ben çaycıyı bekleyim ya. Hatun işten ayrılıyor cumaya. Kendime öre bi düzenleme yaparım sonra aşağıda
 
Dünkü menüm :
Sabah :
1 kase sütlü nesfit

akşam:
1 lahmacun
1 bardak ayran
SPORUM

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]YÜRÜYÜŞ VE KOŞU[/TD]
[TD="align: center"]TWESTER[/TD]
[TD="align: center"]YAN BEL H.[/TD]
[TD="align: center"]Zumba [/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS H.[/TD]
[TD="align: center"]Kol hareketleri[/TD]
[TD="align: center"]BACAK H.(Kondisyon bisikleti )[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]15 dk[/TD]
[TD="align: center"]15 dk[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]15 dk[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]10 dk [/TD]

[/TR]
[/TABLE]

 
[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="colspan: 5"]
ZORUNLU HAREKETLER Çarşamba (En az 100 )​
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Twester
[/TD]
[TD="bgcolor: transparent"]Yan bel
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Sopalı hareket
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]Bacak hareketleri
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]15 dk[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]200 [/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]10 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
afiyet olsunda helva fazla olmuş sanki:44:

bende izledim o programıda çorba içilebilir mi bilemedim.

orti bu nasıl menü kız
[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="colspan: 5"]
ZORUNLU HAREKETLER Çarşamba (En az 100 )​
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Twester
[/TD]
[TD="bgcolor: transparent"]Yan bel
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Sopalı hareket
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]Bacak hareketleri
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]15 dk[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]200 [/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]10 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]150[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]150[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]150[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

kaptanım faysalım gördün dimi yaptım bak ödevimi
 

ortimle ben sporlarımızı yaptık
ortiii dün iştahm kapalıydııııı menü menüye benzemyr kötü bilyrm
bulbul .!.:
Ya moral bozmak değil de umarım fermuar akşama kadar dayanır rezil olmak var şimdi millete:18:
Genişletmek için tıkla...

evet zeynepin dediği gibi iğne fln yokmu :44:
 

hihihihiii hiç sanmıyorum


bende çok keyif alıyorum zinde oluyorum pozitif oluyorum.


bende onun lahana olanını duymuştum belki verdiriyodur ama sudan gidiyo olabilir çoğu ödem atmak için iyi olabilir ama ne kadar sağlıklıki bide çok kokuyo demişlerdi. vücudu yenilemek için düşünülebilir detoks gibi.
 

zaten ancak kısa süreli uygulanılır, 1 yada 2 gün dediğin gibi ödem bile atsa fayda faydadır bence. emzirmeseydim belki deneyebilirdim
 
yok ya çatal iğne bulamam da buralarda zor üfff

öğlen yine yarım tavuk dürüm ıyyyy gına geldi artık olsun derhal çözüm üretilee

diyetisyene giderken bi hafta yemek şirketiyle anlaşmamız bozuldu yemek yemedik. O ara herkes tavuk dürüm yerken ben salata yedim. Ve kilo veremedim. Kontrole gidince bu hafta değişik ne oldu diye sordu kadın dedim böyle böyle. Olmazzz dedi. Yeni liste hazırladı bana. Öğlen yarım tavuk dürümlü. Öğlen yemeye başladım ve zayıflamam tekrar normale döndü. Nedenini konuşmadık ama ya vücut eyvah kıtlık var depoda tut diyor ya da metabolizmayı yavaşlatıyor. E tabii öğlen yediğim için akşamki ekmek gurubunu iptal etmiştik.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
23 24 25
Yorumlar
494
Görüntüleme
11K
Umutun Annesi
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
10K
penceremden
H
Pco ve gebelik belirtileri/yerleşme kanaması mı?
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
Heramel
H
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
4K
Bbyyss
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…