ama tadı ve kokusu çok kötüdür. denesemmi acaba. ödem atmak için
zaten ancak kısa süreli uygulanılır, 1 yada 2 gün dediğin gibi ödem bile atsa fayda faydadır bence. emzirmeseydim belki deneyebilirdim
tarifide şöyle
Kilo Verdiren Soğan Çorbası Malzemeler
500 gram kuru soğan
1 demet maydanoz
2 acı sivribiber
1 demet dereotu
kimyon
limon
2 günde 1 kilo verilir diyodu. ama tamamını izleyemedim. nasıl kullanıldığına netten bakabilirsiniz
ama tadı ve kokusu çok kötüdür. denesemmi acaba. ödem atmak için
tam tarifi nasıl acaba ne kadar su konuluyo falan. cumartesi pazar yapabilirim.
dünkü menüm
sabah
1 simit
2 üçgen peynir
öğlen
yarım ekmek arası domates peynir biber sandiwiç
akşam
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
2 lt su
spor yok maalesef((
tadının güzel olmadığı kesindediğim gibi tamamını izlemedim, netten bi aratsana yazan yerler vardır
nihayet gözüm aydın. dün evimin herşeyi bitti. akşam temizliğe girişecektim ama daha ıslaktı duvarlar bugün iki tane kadın giriştiler bakalım merakla akşamı bekliyorumevim evim güzel evim çok özledim ya kayınvalidemde kalıyoruz ama hiç dinlenemiyorum ya bişi yaptığımda yok ama ne bilim anlamadım cumartesiden beride katlanarak arttı yorgunluğum evime gidimde bi dinleneyim yaahuuu
Hedef: 3 günde ortalama 2-3 kilo.
Günlük kalori: 500 Kcal
Ketojenik bir diyet olduğu için pek tavsiye edilmeyen bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein.
Ölçülü bir yağ kaybından ziyade kas ve su kaybına neden olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır.
Soğan çorbası tarifi:
6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyu ile hazırlanır. Diyette yağ kullanmak yasak. Limon, baharat serbest. İsteğe göre içine sebze konmadan da yenebilir. Soğan çorbasının zayıflatıcı özelliği, kasları çalıştırması ve iyi bir idrar sökücü olmasındandır.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : 50 gr. beyaz peynir, çay (şekersiz)
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : İstenildiği kadar meyve + çorba
2. GÜN
Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : İstenildiği kadar et + çorba
3. GÜN
Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + çorba
böle bişey buldum ama 3 gün çok yaa 2 gün yaparım yeter. hatice kesin zılgıt çekicek hihihihiii
gözün aydın, dediğim simli duvarı yaptınmı
diyetinin böyle bişey olduğunu sanmıyorum orti, bu bencede çok fazla. belki çorbayı sadece akşamları içip sabah ve öğlen normal yemelisin ki vücut dengede kalsın
unutmuşlar yaaa nasıl üzüldüm anlatamam. bide sadece o olsa iyi bi duvara niş açacaklardı oda kalmış.(((
Yenilenmiş evin hayırlı olsun canım oh şimdi uzun uzun hasret giderirsin
aaaaaaaaaaaaaa şapşalmı bu ustalar
sağol tatlım hemde nasıl. çok özledim valla kapı karşısındaydım ama yinede hasret kaldım
akşam iş çıkışı baktım bütün herşeye onlar eksik morelim bozulmadı deil tabi. ama sonra boya istediğim gibi olmuş alçılar tavanlar istediğim gibi pek bişi demedim bende. ama çok istemiştim simi şimdi kendim yapabilirmiyim diye düşünüyorum.
Süpersin şekerimkaptanım kaptanım bende tabloda paylaştım ama senin tabloda görülmemiş.bende zorunlu hareketlerimi yaptım bikere,tamammı
Ya video ariyorum ..gecen banucumun soylediklerinde 2 tanesini begenmistm..hep sorucam unutuyorum dorm room dogeri ni unuttum adini? Baska bildiginiz ehlenceli ve etkili videolar var mi? Jiliana baslasammi ki tekrar:44: ilk 10 gunu yapmistimsona tatile gdince kaldi..ayrica ben onun 2. 10 gunu 3. 10 gunu videolarinda bulamadim..bulan var mi?
Bilmiyorum geçmiş olsun. Bence de dikkatli ol. Diyet yararına oluyordur.Ahh canim benim tatli krizlerimi bi bilsen:) gecen hani keladan recel bulmustum ya eski yaptigim ..o zaman yemistim ilk,,oncesimde eredeyse hic yemiyordum,neyse iste o yedigimde fark ettim gun icideki krizlerimi dizginliyo:))
Ya ben aslinda potansiyel seker hastasiyim cok dikkat etmeliyim ama edemiyorumdiyet sayesinde daha dikkatliyim
Ayyy bende hazır çorbalardan nefret ederim.En son ünivde zorunluluktan içmiştim.hemde hazır yufkadan yapmış peh, çok hamaratmış yahuçalışan genç insanları anlayabiliyorumda koskoca kadınların evlerine hazır çorba sokmasına deli oluyorum. bi çorba yapmak insanın ne kadar zamanını alırki
Kolay gelsin canımGünaydın Kızlar,
Ben istanbuldayım gün boyu eğitimde olcam, akşam mesaj sayılarını atarım. Ama hala mesaj sayısı yollamayanlar var 2 gün için. Öpüldünüz
İrmik helvası olmamış. Yalnız irmik helvasının en güzel şekli içine dondurma konuşmuş sıcak şekli.O halini çok seviyorum.Canım çekti.Ancak diyet yapıyoruz birdaha olmasın.DÜNKÜ MENÜM
sabah
3 dilim tam buğday ekmeği
labne salça bal domates salatalık
öğlen
1 tabak kısır
3 bardak ayran
1 kaşık ballı zencefil zerdaçal çörekotu ve benzeri bitkilerden annemin yaptığı karışım
2 ceviz
(emirin doktoru iyileşmesi için sıksık emzir dedi annemde süt olsun diye ne yapacağını şaşırdı zor engelliyorum)
akşam
1 fırında palamut
salata
1 dilim ekmek
yarım kase irmik helvası
3,5lt su, şekersiz çay, spor yaptım
Buda içilmezki canım.tarifide şöyle
Kilo Verdiren Soğan Çorbası Malzemeler
500 gram kuru soğan
1 demet maydanoz
2 acı sivribiber
1 demet dereotu
kimyon
limon
2 günde 1 kilo verilir diyodu. ama tamamını izleyemedim. nasıl kullanıldığına netten bakabilirsiniz
Pantolonumun düğmesi koptu :26:
Spor çok güzel menü olamamış.Dünkü menüm :
Sabah :
1 kase sütlü nesfit
akşam:
1 lahmacun
1 bardak ayran
SPORUM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]YÜRÜYÜŞ VE KOŞU
[/TD]
[TD]TWESTER
[/TD]
[TD]YAN BEL H.
[/TD]
[TD]Zumba
[/TD]
[TD]GÖĞÜS H.
[/TD]
[TD]Kol hareketleri
[/TD]
[TD]BACAK H.(Kondisyon bisikleti )
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15 dk
[/TD]
[TD]15 dk
[/TD]
[TD]200
[/TD]
[TD]15 dk
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]10 dk
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Harikasın Zeynepçimafiyet olsunda helva fazla olmuş sanki:44:
bende izledim o programıda çorba içilebilir mi bilemedim.
orti bu nasıl menü kız
[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="colspan: 5"]
[/TD]ZORUNLU HAREKETLER Çarşamba (En az 100 )
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Twester
[/TD]
[TD="bgcolor: transparent"]Yan bel
[/TD]
[TD="bgcolor: transparent"]Sopalı hareket
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]Bacak hareketleri
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]15 dk
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]200
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]10 dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]150
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]150
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]150
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
kaptanım faysalım gördün dimi yaptım bak ödevimi
Yarım ekmek ne leyndünkü menüm
sabah
1 simit
2 üçgen peynir
öğlen
yarım ekmek arası domates peynir biber sandiwiç
akşam
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
2 lt su
spor yok maalesef((
Hadi hayırlı olsun canım.Güle güle oturunnihayet gözüm aydın. dün evimin herşeyi bitti. akşam temizliğe girişecektim ama daha ıslaktı duvarlar bugün iki tane kadın giriştiler bakalım merakla akşamı bekliyorumevim evim güzel evim çok özledim ya kayınvalidemde kalıyoruz ama hiç dinlenemiyorum ya bişi yaptığımda yok ama ne bilim anlamadım cumartesiden beride katlanarak arttı yorgunluğum evime gidimde bi dinleneyim yaahuuu
Süpersin şekerim
Canım sıkılaşmak istiyorsan bence jillian en ideali. Şuana kadar yaptıklarım arasında en etkili olan oydu.
Bilmiyorum geçmiş olsun. Bence de dikkatli ol. Diyet yararına oluyordur.
Ayyy bende hazır çorbalardan nefret ederim.En son ünivde zorunluluktan içmiştim.
Kolay gelsin canım
İrmik helvası olmamış. Yalnız irmik helvasının en güzel şekli içine dondurma konuşmuş sıcak şekli.O halini çok seviyorum.Canım çekti.Ancak diyet yapıyoruz birdaha olmasın.
Buda içilmezki canım.
Spor çok güzel menü olamamış.
Harikasın Zeynepçim
Yarım ekmek ne leyn
Hadi hayırlı olsun canım.Güle güle oturun
hazır başlamışken tamamını yeseydin ekmeğin nurgül,elini korkak alıştırmadünkü menüm
sabah
1 simit
2 üçgen peynir
öğlen
yarım ekmek arası domates peynir biber sandiwiç
akşam
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
2 lt su
spor yok maalesef((
iyi günlerde,bebişinizle oturunnihayet gözüm aydın. dün evimin herşeyi bitti. akşam temizliğe girişecektim ama daha ıslaktı duvarlar bugün iki tane kadın giriştiler bakalım merakla akşamı bekliyorumevim evim güzel evim çok özledim ya kayınvalidemde kalıyoruz ama hiç dinlenemiyorum ya bişi yaptığımda yok ama ne bilim anlamadım cumartesiden beride katlanarak arttı yorgunluğum evime gidimde bi dinleneyim yaahuuu
ketejonik dio yaa ben yapamam ki bunu kolestrolümü yükseltiyo hemde baya baya iki günde yine dengeleri bozarım vazgeçtim.
hazır başlamışken tamamını yeseydin ekmeğin nurgül,elini korkak alıştırma
iyi günlerde,bebişinizle oturun(yeni eve taze bebiş yakışır)
o nasıl diet be yapma sakın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?