Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sofita · 8 Ekim 2012

Pia .!.:
Bende haftasonu raporumu vereyim
Guzel bi haftasonuydu ve yorucu .. Jilianin vucudunda yarattigi tahribat haftasonu sizim sizim sizlatti heryerimi .. Yemeklerim guzeldi hic kacamak ypmadim oyle bi ortamda olmadi zaten..spor tum gun ayaktaydim neredeyse hic oturmadim gölde yuzdurmek icin sandallar yaptik agac ev denemeleri yaptik ve bisuru cocugun ihtiyacina kosmak hepte disaridaydik havalarda burda 9 -15 derece arasiydi..yani tum gun walking sayilabilir:)

Dun gece esimin ablasi geldi kolnden bizde kaldi ..bugun esi gelicekmis almaya ne zaman gelir ... otururlar mi hc bilmiyorum ..yemege fln kalirlarsa bi ara yok olabilirim ortaliktan:)

Offf cok uykum varyaaa gece uyumafi kizim bu kizlar niye bukadar cadiiiiiiiiii
Buyuk kizimda boyleydi 1 bucuk yasina kadar devam etmisti onunda.gece uyumadigi gibi sabahta cok erken kalkiyooorrr
Oglum hic boyle degildi 2 ay sonra gece deliksiz uyumaya baslamisti

Benimki de gece 12 oluyor uyumayacağım diye direniyor. Bakıyorum kimi çocuk akşam 9 dedi mi yatıyor. Bebekken de uyumazdı geç yatardı benimki. Daha yeni doğmuş bebekken bile 11'i geçe uyuyordu zıbıdı. E bi de bağımlı bize kendi kendine oynayamıyor sürekli mız mız paçamızda.

Kbra23 .!.:
Yeni uyandım dün yazdım tam o anda net gitti kusura bakmayın .. Ders çalışıp okula gitmem gerekiyor ...
Gelip geçmişi okuyacam ...

Hadi bakalım iyi çalışmalar. Kolay gelsin.

bilgen35 · 8 Ekim 2012

günatdın kızlar

Sofita · 8 Ekim 2012

Haftasonu özellikle de pazar günü dağıttım ben. Baktım sabah az kilo almışım. Kahvaltıda kayınvalidemdeydik sıkma yapmış. Az kaçırdım. Ordan da yengemin günü vardı oraya geçtim malum. O da bir takım güzel şeyler yapmış bahsetmeyim şimdi gitti benim rejim. Pazar off günüm oldu yani. Hafta içi telafi etmeye çalışacağım artık. Yengemle aynı apartmandayız kadın 2 kere önceden çağırdı o sabah da telefon etti gitmke durumunda kaldım. Biliyodum başıma gelecekleri. Akşam sadece çorba içtim. Bakalım bugün yarın toparlayabilecek miyim.

Sofita · 8 Ekim 2012

bilgen35 .!.:
günatdın kızlar

günatdın

yokusasurduk · 8 Ekim 2012

Günaydın kızlar

Geçmişe bi bakayım döneceğim

yokusasurduk · 8 Ekim 2012

_ferdici_ .!.:
dünkü menüm

sabah
salatalık
domates
peynir
zeytin
1dilim ekmek

ara 1 avuç badem

öğlen 2 dilim ekmekten domatesli peynirli sandeviçç

ara dışarda 4 form bisküvii

akşam burger kingde en küçüğünden sandviç 1 kolaa

2lt su

gündüz 3ten gece 1 e kadar yürüdük sahildeki spor aletlerinde 25 dk spor yaptımm:18:

o yüzden bugün yememe çok çok çok dikkat edicemmmm

ham ham ham hamburger

hihhiihihihihiihihi

bilgen35 .!.:
menüm

sabah

kuru ekmek

ara

yarım paket çubuk karker 1 bardak süt

akşam

fırında patatesli köftenin 3 köftesi,1/2 kase çorba

menüme çok kozacaksınız biliyorum ama bu yediklerimide çıkarttım.midem çok kötü,aşırı şişkinlik ve gazım var.

Canım çorba içseydin en azından çubuk krakerler yerine. Yayla çorbası çok iyi gelir mideye, eski eşim 2 kez mide kanaması geçirmişti. Bilirim mideye iyi gelen yemekleri. Geçmiş olsun canım

Kbra23 .!.:
Menüm :

Sabah + ögle :
1 kase nesfit

Akşam :
1 tabak kısır bol yeşillikli
1 bardak ayran
1 dilim kepekli ekmek

Spor : zorunlu hareketler..

Kııııısıııııııııııırrrrrrr istiyom bendeeeeeeeeeeeee

Yanına da asma yaprağı. Arasına koyup yicem

mersinli42 .!.:
menüm:
saat 10:3 dilim ekmek
1 yumurta
patlıcan salatası
3 zeytin
peynir

ara:2 dilim ekmekle tost,çeyrek ananas

akşam:1 kepçe çorba
yarım palamut
2 dilim ekmek
salata

kaçakkkkkk1 porsiyon sütlü irmik tatlısı

su:1.5 litre
spor:yapamadım:18:

İrmik tatlısı güzel miydi

Bende istiyommm. Zeynep yemek zevklerimiz çok uyuşuyo senle

Kbra23 .!.:
5 ekim 6 ekim mesaj sayısı
Bulbul : 14 + ?
Limpida 7 + ?
Pia : 19 + ?
Mersinli42: 16 + 6 -
_ferdici_ 6 ? 9 ?
Goncagül : 15 + 9 -
Kbra23: 19 + 10 +

yarın gelemem sabah 7.30da gezi başlayacak öpüldünüz Pazarteside sabah girmeye çalışırım akşam evde kalmayacam arkdşlarda kalacam özleyin

Tam mesaj sayımı yazacaktım ki bir gördüm Haticecim saymış bile

UZAYIM .!.:
[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="width: 728, bgcolor: transparent, colspan: 12"]
MESAJ SAYISI

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]PAZARTESİ
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]SALI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]ÇARŞAMBA
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]PERŞEMBE
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]Cuma
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]CUMARTESİ
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]TOPLAM
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
12
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
7
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
14
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
9
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
19
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
10
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
71
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
7.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
31
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
21
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
30
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
31
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
18
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
131
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
1.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
23
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
24
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
9
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
11
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
12
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
13
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
92
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
3.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
16
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
12
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
12
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
15
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
16
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
6
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
77
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
5.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
2
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
16
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
16
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
7
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
15
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
9
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
65
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
10.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
İzinli
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
İzinli
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
-
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
29
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
16
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
14
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
17
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
19
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
95
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
2.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
2
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
14
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
15
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
16
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
26
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
0
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
73
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
6.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
25
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
23
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
10
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
6
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
14
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
1
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
79
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
4.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
16
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
10
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
17
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
10
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
7
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
8
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
68
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
8.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
0
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
0
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
1
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
10
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
6
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
9
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
26
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
11.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bulbul
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
-
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
19
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
14
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
17
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
14
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
2
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]
66
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]
9.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 728, bgcolor: transparent, colspan: 12"]
SPOR LİSTESİ

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]PAZARTESİ
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]SALI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]ÇARŞAMBA
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]PERŞEMBE
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]Cuma
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]CUMARTESİ
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]TOPLAM
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
-
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
?
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]_ferdici_
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
0
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
0
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bulbul
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
3
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Öncelikle mesaj sayısını belirtmeyi unutan birkaç kişinin mesaj sayıları sayıp yazdım ancak spor yapıp yapmadıklarını bilmeiğim için sporlarına soru işareti koydum.
Sonrasına gelince.Bu hafta mesaj sayıları beni mutlu etmedi.Geçen haftalara göre oldukça düşüş var. Bu yüzden bu haftaki paylaşımlara daha çok önem göstermenizi rica ediyorum.
Bilgencim geçen haftaki yorumumu dikkate alarak bu hafta gösterdiğin gayret için teşekkür ederim.Paylaşımlarla beraber kilo vermiş olman çok güzel.
Kübracım bu hafta baban vardı.İnternetinde problemler çıktı.Tabii okulunda başlayınca doğal olarak paylaşımların biraz azaldı. Mesaj sayılarında hep ilk sıralardaydın bu hafta 7. sırada olman dikkatimi çekti.Sen ne yapılacağını biliyorsun. Bu arada bu hafta kilo verirken menülerini bilsekte senden tüm hafta boyunca neler yaptığına dair bir yazıyı paylaşmanı istiyorum.
Zeynepçim bu hafta çok güzel kilo verdin.Biz ne zaman olmasak sen burdaydın ve gözümüz arkada kalmadı o yüzden tekrar teşekkürler.Paylaşımların güzel ancak bu hafta biraz daha artarsa sevinirim.
Başak mesaj sayımında bu hafta son sıradasın. Elbet bir kişi son sırada olacak ama bu hafta sen olmuşsun ve gelecek hafta seni son sırada görmek istemem.
Ferhancım 7. sıradan 2.liğe yükseldin .Darısı 1. olmaya.
Nurgül cadısı bir gün 0 birgünde 2 mesajın var.Bu sana hiç yakışmadı.Gvezesin dedik duruldun mu ne.Eski haline geri dön.Bu hafta en az 100 mesaj isterim.
Yasemincim paylaşımın güzel.Ancak genel itibarı ile ben mesaj sayılarının aha çok artmasını diliyorum.
Banu cum seni mesajlarda son sıralarda gördüğüme şaşırdım.Sende hep ilk sıralardaydın.Kötü bir hafta geçirdin.Kilondan bahsetmiyorum.O haftaya düzelecek.O yüzden bu durumu hoşgörüp haftaya mesaj sayılarının artmasını diliyorum.
Semine uzun zamandır aramızda misafir olarak bulunuyordun.Diskalifiye listesine girdiğin için sana haksızlık yapmış olduğımı düşünüp listeye girmeni istedim.Bunuda Püsküüte bildirdim.Ancak mesaj sayılarına bakınca hiç memnun kalmadım.Bu hafta mesaj sayıalrın düzelmezsse listede ayrıldı yazmak zorunda kalacağım. Bu işi ciddiye alman iyi olur.
Gülşah bize yeni yeni alışmaya başladın.Bizleri tanıdıkça paylaşımlarınında artacağını üşünüyorum.Bu hafta mesaj sayısında sende sonlardasın.Deneme sürecinde olsuğun için gelecek hafta senin için çok daha önemli.Paylaşımlarımızı lütfen arttıralım.
Sporlara gelince en çok spor yapan Kübra,Banu,Zeynep ve Ferhan sizi canıgönülden kutluyorum. Böyle devam ederseniz sadece kilo vermeyecek vücudunuz çok daha güzel görünecek. Böyle devam etmenizi diliyorum.
Semine ,Nurgül,Bilgen en az veya hiç spor yapmayanlar sizlersiniz.Bugünden itibaren gözüm üstünüzde.En azından zorunlu hareketleri yapmanızı istiyorum.Zorunlu hareketleri hepberaber kabul ettik.Madem kabul ediliyor yapılmalıda. Spor yapan kişilerin çok daha zayıf ve hoş göründüğünü biliyoruz.Amacımız sadece kilo vermek değil bu işi sağlıklı yapmak.Lütfen gerekli önemi gösterelim.

Canım teşekkür ederim mesaj sayılarımı eklemişsin

Bende tam şimdi göndermediğimi farkedip sayacaktım hepsini Cuma spor yok, cumartesi 1 saat yürüyüş, pazar spor yok. Paylaşımlarımı biraz daha arttırmaya gayret ederim canım. Bayramdan sonra annem eve dönüyor nihayet, o zaman eve internet alınca daha da güzel olcak. Cepten akşam ve haftasonu girmek biraz sorunlu oluyor.

Hehheheeheheheh Nurgüüülllll

cadı olduğu tescillenmiş canikom

bilgen35 .!.:
menüm
sabah
peynir.domates haşlanmış yumurta bir boyoz(maalesef bunu yedimmm)

öğle

1 kase tarhana annem kendi elleriyle yapmış

akşam

börülce yemeği 1 tabak

Amanınnnn biri boyoz mu dedi. Bayılırım ama İzmirde sabah kordonda yumurta eşliğinde sıcak sıcak yenmeli hihihhiih. Arkasındanda bir damlasakızlı türk kahvesi ooooooohhhh

Pia .!.:
Bende haftasonu raporumu vereyim
Guzel bi haftasonuydu ve yorucu .. Jilianin vucudunda yarattigi tahribat haftasonu sizim sizim sizlatti heryerimi .. Yemeklerim guzeldi hic kacamak ypmadim oyle bi ortamda olmadi zaten..spor tum gun ayaktaydim neredeyse hic oturmadim gölde yuzdurmek icin sandallar yaptik agac ev denemeleri yaptik ve bisuru cocugun ihtiyacina kosmak hepte disaridaydik havalarda burda 9 -15 derece arasiydi..yani tum gun walking sayilabilir:)

Dun gece esimin ablasi geldi kolnden bizde kaldi ..bugun esi gelicekmis almaya ne zaman gelir ... otururlar mi hc bilmiyorum ..yemege fln kalirlarsa bi ara yok olabilirim ortaliktan:)

Offf cok uykum varyaaa gece uyumafi kizim bu kizlar niye bukadar cadiiiiiiiiii
Buyuk kizimda boyleydi 1 bucuk yasina kadar devam etmisti onunda.gece uyumadigi gibi sabahta cok erken kalkiyooorrr
Oglum hic boyle degildi 2 ay sonra gece deliksiz uyumaya baslamisti

Bende bu Perşembe Stuttgart a gelebilirim. Tam kesinleşmedi iş seyahatim

Sofita · 8 Ekim 2012

boyozu bilmiyorum ben nasıl bişey internetten baktım da sanki ağırmış gibi bir görüntüsü var

yokusasurduk · 8 Ekim 2012

bulbul .!.:
boyozu bilmiyorum ben nasıl bişey internetten baktım da sanki ağırmış gibi bir görüntüsü var

Açma gibi yağlı ve kat kat oluyo şekli poğaça gibi. Tadı ise çooook güzel açma poğaça arası bir tat

Sofita · 8 Ekim 2012

yasminyaso .!.:
Açma gibi yağlı ve kat kat oluyo şekli poğaça gibi. Tadı ise çooook güzel açma poğaça arası bir tat

Hımmm merak ettim

nurgulguney · 8 Ekim 2012

selam kızlar günaydın çok yoğun bi haftasonu geçirdim. geçmişi okuyup dönüyorum.

Sofita · 8 Ekim 2012

Dün karbonhidrat ağırlıklı beslenince bugün sık sık acıkıyorum. Sabah yarım sıkma yedim. Ve şimdi ara olarak da bir şeftali. Öğlene ton balığı falan almıştım ama getiremedim. Akşam gece yatış saatine kadar sarma sardım. Sabah da anca evden çıktım yine. Çaycı hatun gitti bugün itibariyle. Kendime bir dolap ayarlama vaktidir :))

Sofita · 8 Ekim 2012

nurgulguney .!.:
selam kızlar günaydın çok yoğun bi haftasonu geçirdim. geçmişi okuyup dönüyorum.

günaydın .

nurgulguney · 8 Ekim 2012

bilgen35 .!.:
geçmiş olsun dileklerini ileten herkese teşekkürler.eşim eve dokuz buçuk gibi geldi,sonra gidebildik hastaneye.benim mide fıtığım var ve uzun süredir atak yapmamıştı.dün sinyallerini vermişti ama önemsemedim.bugün çok şiddetlendi.endoskopi yapıldı acilde,serum ve enjeksyon.hafta içi gastroentolojiye gidicem.bugün acı su çıkarmaktan doğru düzgün birşey yiyemedim,paylaşacak bir menüm yok.iyi geceler herkese

çok geçmiş olsun bilgencim herşeyden önce sağlık. dikkat et kendine.

bulbul .!.:
Haftasonu özellikle de pazar günü dağıttım ben. Baktım sabah az kilo almışım. Kahvaltıda kayınvalidemdeydik sıkma yapmış. Az kaçırdım. Ordan da yengemin günü vardı oraya geçtim malum. O da bir takım güzel şeyler yapmış bahsetmeyim şimdi gitti benim rejim. Pazar off günüm oldu yani. Hafta içi telafi etmeye çalışacağım artık. Yengemle aynı apartmandayız kadın 2 kere önceden çağırdı o sabah da telefon etti gitmke durumunda kaldım. Biliyodum başıma gelecekleri. Akşam sadece çorba içtim. Bakalım bugün yarın toparlayabilecek miyim.

kendini sınayabilecek çok iyi bi sınava girmişsin aslında ama geçememişsin. sadece tadlarına bakmakla yetinebilirdin. zaten sağlıklı beslenme serüvenimizin en zorlu kısmı bu topluluklarda hayır diyebilmek. bazen hayır diyebiliyoruz bazen diyemiyoruz. sıkma nedir.?

bulbul .!.:
boyozu bilmiyorum ben nasıl bişey internetten baktım da sanki ağırmış gibi bir görüntüsü var

anaammm boyozmu hanii nerdee bayılırım ben bi toruşta 4-5 tane rahatlıkla yiyebilirim yani ayy nası özledim yaa. bbooyoozz

mersinli42 · 8 Ekim 2012

sabah erken kalktım ama yazmaya fırsatım olmadı.

bilgen35 .!.:
menüm
sabah
peynir.domates haşlanmış yumurta bir boyoz(maalesef bunu yedimmm)

öğle

1 kase tarhana annem kendi elleriyle yapmış

akşam

börülce yemeği 1 tabak

ah ah boyoz üniversitedeyken yegane kahvaltımdı.izmiri özledim ben yaaaaaaaaa.afiyet olsun.

Pia .!.:
Bende haftasonu raporumu vereyim
Guzel bi haftasonuydu ve yorucu .. Jilianin vucudunda yarattigi tahribat haftasonu sizim sizim sizlatti heryerimi .. Yemeklerim guzeldi hic kacamak ypmadim oyle bi ortamda olmadi zaten..spor tum gun ayaktaydim neredeyse hic oturmadim gölde yuzdurmek icin sandallar yaptik agac ev denemeleri yaptik ve bisuru cocugun ihtiyacina kosmak hepte disaridaydik havalarda burda 9 -15 derece arasiydi..yani tum gun walking sayilabilir:)

Dun gece esimin ablasi geldi kolnden bizde kaldi ..bugun esi gelicekmis almaya ne zaman gelir ... otururlar mi hc bilmiyorum ..yemege fln kalirlarsa bi ara yok olabilirim ortaliktan:)

Offf cok uykum varyaaa gece uyumafi kizim bu kizlar niye bukadar cadiiiiiiiiii
Buyuk kizimda boyleydi 1 bucuk yasina kadar devam etmisti onunda.gece uyumadigi gibi sabahta cok erken kalkiyooorrr
Oglum hic boyle degildi 2 ay sonra gece deliksiz uyumaya baslamisti

ne güzel bir hafta sonu olmuş.imrendimbenim kız bebekken çok uyurdu,aslında şimdide iyi de...2.olursa inşallah kızım gib olur.uykusuz çocuk çok zor çok...

bulbul .!.:
Cumartesi 2 mesajım vardı sadece ve sporum da yoktu. Ben kızı tiyatroya götüreceğim demiştim ya. Tiyatrodan sonra parka gidip biraz yürüyüş yaptık ve dönüşünde ayağım burkuldu ve düştüm ( Ordan anneme gittim. Benim kız çıldırdı orda yaklaşık 1 saat hüç durmadan çığlık çığlıa ağladı üzerimdeki bütün kıyafetleri çıkar diye. Resmen sinir krizi geçirdi sanki. Ordan kardeşime yemeğe gittik ve dizim ağrımaya başladı ve diğer yağaımın da bileği. Sanırım incitmişim. Bu arada şarjım da bitti giremedim. Kusura bakma KÜbracım bildiremedim sana.

çok geçmiş olsun.krem falan sür.zorlama sakın.

bulbul .!.:
Haftasonu özellikle de pazar günü dağıttım ben. Baktım sabah az kilo almışım. Kahvaltıda kayınvalidemdeydik sıkma yapmış. Az kaçırdım. Ordan da yengemin günü vardı oraya geçtim malum. O da bir takım güzel şeyler yapmış bahsetmeyim şimdi gitti benim rejim. Pazar off günüm oldu yani. Hafta içi telafi etmeye çalışacağım artık. Yengemle aynı apartmandayız kadın 2 kere önceden çağırdı o sabah da telefon etti gitmke durumunda kaldım. Biliyodum başıma gelecekleri. Akşam sadece çorba içtim. Bakalım bugün yarın toparlayabilecek miyim.

bu hafta sonu ilk kez bende yeter ya nedir bu diet diet diye kafayı yedim.içim sıkıldı sanki sürekli dikkat etmekten.motivasyonumu kaybediyorum sanki.çok üzülüyorum

yasemin ben çok severim tatlıyı.süt tatlılarını özellikle.geçen komşum kek getirmiş.çoook yağlıydı.çatalın ucuyla baktım.yağ içmiş gibi hissettim.eşime ye dedim oda çok yağlı dedi.1 tabak keki çöpe koydum,çok üzüldüm.

Sofita · 8 Ekim 2012

nurgulguney .!.:
kendini sınayabilecek çok iyi bi sınava girmişsin aslında ama geçememişsin. sadece tadlarına bakmakla yetinebilirdin. zaten sağlıklı beslenme serüvenimizin en zorlu kısmı bu topluluklarda hayır diyebilmek. bazen hayır diyebiliyoruz bazen diyemiyoruz. sıkma nedir.?

Ben genelde katılmam zaten tarzım değil anneminkilere bile gitmem de kadın ısrarla çağırınca hayır diyemedim. E tadına bakiim da devamını yemiyim çok zor bişey yaa. Tam diyete sarılınca yapılır daha yeni yeni ısınıyorum

Sıkma: saçta yufka pişirilir içine sıcak sıcakken az margarin gezdirip soğan maydonoz peynir vs konur ve sarılır dürüm gibi olur.

nurgulguney · 8 Ekim 2012

haftasonum çok karışık geçti o yüzden kaçamak yaptım mı yapmadım mı anlayamadım bende şimdi sizle bir değerlendirmiş olucam.

cuma menüm

sabah
1 ad. simit
3 ad. üçken peynir

öğlen
domates çorbası
2 dilim kepekli ekmek

akşam
mevsim türlüsü

o gece kalabalık bi gurup dışarı çıktık dens dens ettik gece 2 de 1 ad. adana dürüm yedim ama çok acıkmıştım. sonrada eve geldik. ama ince yarım kızarmış lavaşa sarılıydı dürüm dediğim.

2 lt su

cumartesi

sabah (09:00 da)
bir iki dilim ekmek
peynir zeytin

öğlen (açıköğretim kredili sistemin semineri vardı uzun sürdü bişi yiyemedim.)
1 ad. trabzon simidi (ilk defa yedim.)

akşam (regl oldum)
1 tabak mantı

pazar (2 de kalktım)
iki yumurta
1 ad. simit
peynir, 1 çay kaşığı çokokrem

akşam arkadaşlarla avm ye gittik hepsi hamburger menüleri götürdü ((
bende bi karışık salata tabağı yaptırdım çok masum deildi
2 kaşık yoğurtlu makarna,2 kaşık kısır,2 mercimek köftesi,2 sarma,2 kaşık rus salatası, közlenmiş kırmızı biber ve mısır vardı.

sonra bize geçtik hepsi cezerye yediler ben yemedim

puzle aldım 1000 parçalık ona başladım akşam. bakalım ne zaman bitecek

mersinli42 · 8 Ekim 2012

nurgulguney .!.:
çok geçmiş olsun bilgencim herşeyden önce sağlık. dikkat et kendine.

kendini sınayabilecek çok iyi bi sınava girmişsin aslında ama geçememişsin. sadece tadlarına bakmakla yetinebilirdin. zaten sağlıklı beslenme serüvenimizin en zorlu kısmı bu topluluklarda hayır diyebilmek. bazen hayır diyebiliyoruz bazen diyemiyoruz. sıkma nedir.?

anaammm boyozmu hanii nerdee bayılırım ben bi toruşta 4-5 tane rahatlıkla yiyebilirim yani ayy nası özledim yaa. bbooyoozz

sıkmayı kısaca tarif edeyim.en basiti,tembel işi olanı lavaşla yapılabilir.hazır lavaşı al.istediğin içi hazrlaeynirli ,patatesli,kuru domatesli.kenarımdan koy.yuvarla.yeeeeeeeee.ben kendim yapıyorum lavaşını sıcak sıcak.içine kuru domatesli iç hazırlıyorum.muhteşem bir lezzet.bu ara aklıma geliyor ama yapmamk için kendimi tutuyorum.

Sofita · 8 Ekim 2012

mersinli42 .!.:
bu hafta sonu ilk kez bende yeter ya nedir bu diet diet diye kafayı yedim.içim sıkıldı sanki sürekli dikkat etmekten.motivasyonumu kaybediyorum sanki.çok üzülüyorum

Aman ha dikkat et. İlk motivasyonla çok iyi gidiyor insan. Bi kıararsan bi daha tekrar kırmak kolay oluyor ve zamanla hem diyet yapmıyor hem de sürekli lafını ediyor oluyorsun ki o çok daha yorucu. En iyisi başlayıp bitirmek. Dünyanın sonu değil daha yemek yiyecek çok gün var. Sen başladığın işi bitir hele. Sonra yersin. Hiç bir yemek dünyada bir seferlik üretilmiyor

nurgulguney · 8 Ekim 2012

mersinli42 .!.:
sabah erken kalktım ama yazmaya fırsatım olmadı.
ah ah boyoz üniversitedeyken yegane kahvaltımdı.izmiri özledim ben yaaaaaaaaa.afiyet olsun.

bu hafta sonu ilk kez bende yeter ya nedir bu diet diet diye kafayı yedim.içim sıkıldı sanki sürekli dikkat etmekten.motivasyonumu kaybediyorum sanki.çok üzülüyorum

yasemin ben çok severim tatlıyı.süt tatlılarını özellikle.geçen komşum kek getirmiş.çoook yağlıydı.çatalın ucuyla baktım.yağ içmiş gibi hissettim.eşime ye dedim oda çok yağlı dedi.1 tabak keki çöpe koydum,çok üzüldüm.

izmir özlenmezmi yaa bende çok özledim bayramdan beri. sen tam motive olucan hafta motivasyonunumu kaybediyosun ne kadar güzel kilo veriyosun işte ama süreç uzun ya sıkıcı olabiliyo işte. bozma morelini motiveni. motiveni kaybettikçe üzülüyosun madem daha çok yersin bak sonra verdiğin kiloları fazlasıyla geri alırsın. çoğu gitti azı kaldı hem biz diyet yapmıyoruz sağlıklı besleniyoruz

sağlıklı beslenmekten sıkılınırmı hiç. tatlıyı kim sevmez ya. hafta sonu regl oldum bide offf varya resmen tatlılar gözümün önünde uçuşuyodu. keke yazık olmuş bari ıslatıp kuşlara verseydin.

bulbul .!.:
Ben genelde katılmam zaten tarzım değil anneminkilere bile gitmem de kadın ısrarla çağırınca hayır diyemedim. E tadına bakiim da devamını yemiyim çok zor bişey yaa. Tam diyete sarılınca yapılır daha yeni yeni ısınıyorum

Sıkma: saçta yufka pişirilir içine sıcak sıcakken az margarin gezdirip soğan maydonoz peynir vs konur ve sarılır dürüm gibi olur.

katılman bişe deil katıl ama tadına bak sadece. o zaman sen sağlıklı beslenmeye tam anlamıyla adepte olana kadar uzak dur günden felan, yada benide götür

Sofita · 8 Ekim 2012

nurgulguney .!.:
haftasonum çok karışık geçti o yüzden kaçamak yaptım mı yapmadım mı anlayamadım bende şimdi sizle bir değerlendirmiş olucam.

cuma menüm

sabah
1 ad. simit
3 ad. üçken peynir

öğlen
domates çorbası
2 dilim kepekli ekmek

akşam
mevsim türlüsü

o gece kalabalık bi gurup dışarı çıktık dens dens ettik gece 2 de 1 ad. adana dürüm yedim ama çok acıkmıştım. sonrada eve geldik. ama ince yarım kızarmış lavaşa sarılıydı dürüm dediğim.

2 lt su

cumartesi

sabah (09:00 da)
bir iki dilim ekmek
peynir zeytin

öğlen (açıköğretim kredili sistemin semineri vardı uzun sürdü bişi yiyemedim.)
1 ad. trabzon simidi (ilk defa yedim.)

akşam (regl oldum)
1 tabak mantı

pazar (2 de kalktım)
iki yumurta
1 ad. simit
peynir, 1 çay kaşığı çokokrem

akşam arkadaşlarla avm ye gittik hepsi hamburger menüleri götürdü ((
bende bi karışık salata tabağı yaptırdım çok masum deildi
2 kaşık yoğurtlu makarna,2 kaşık kısır,2 mercimek köftesi,2 sarma,2 kaşık rus salatası, közlenmiş kırmızı biber ve mısır vardı.

sonra bize geçtik hepsi cezerye yediler ben yemedim

puzle aldım 1000 parçalık ona başladım akşam. bakalım ne zaman bitecek

hep karbonhidrat olmuş bence. Az az yemişsin ama hep karbonhidrat. Bi adana kebabı var o da çok geç saatte yenmiş ve üstelik koyun eti. Bence kaçamak yapmışsın Ama güzel bi haftasonu olmuş

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

OLACAK OLACAK.....

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

çok şükür allahım

Popüler Üye

Yeni Üye

çok şükür allahım

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency