Alaaaaaahhhh Yasemin den sonra elime biri daha düştüHaticeeeeee ben bugun menumu paylasmiyayi mm,,m nooooollluuur
Daha paylasmadam ceza ver bana
Öglen kacamak yaptim yazmicam yazmicam yazmicamnmm
Ben regl olucam mi yaaa yakin mi benim reglim:44:
Böyle yırtamazssın kızıııımmm söylemek zorundasınSporumu yazayim bak 40 dk yurudum 30 dk pause yine 40 dk yurudum ve zorunlu hareketler
ben geldm guzeller gun boyu ıst trafıgnde kosturmaktan bısey yıyemedm gun boyu
ben geldm guzeller gun boyu ıst trafıgnde kosturmaktan bısey yıyemedm gun boyu
Yazıııkkk kıyamamben geldm guzeller gun boyu ıst trafıgnde kosturmaktan bısey yıyemedm gun boyu
Canım hepimiz söylüyoruz. Çok merak ettim.Hadi hadi söyle bakayımAma yazmiyim utaniyorum gercekten utaniyorum
Cidden hak ettim cezami stiyorum
Bu yasadigim mahcup olma duygsuda baya ceza oldu banada
Haftada 1 kacam yapiyorduk minik ama busefer ne oldu bilmiyorum yedim biguzel(
MENÜM
SABAH
2 dilim çavdar ekmeği
Melemen,peynir
2 lokma bal
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
Kepek ekmeğinden domates,peynir,marullu sandiviç
ARA
Sütlü kahve
4 kayısı kurusu
2 kepekli bisküvi
AKŞAM
Lahana yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Kahvaltı: 1 dukan muffin, 2 piliç jambon, 1 brdk süt ( yarım tk bal ile)
Öğle: 1 dukan muffin, 1 brdk çorba
Ara: 1 brdk ballı süt
Akşam: 1 kase çorba, 2 piliç burger, tavada lorlu 1 yumurta, 1 kornişon turşu
1 kakaoya batırılmış muz
Su: 1.5 lt (boğazım kötü ondan çok içemiyorum)
Spor: yok((
Ama yazmiyim utaniyorum gercekten utaniyorum
Cidden hak ettim cezami stiyorum
Bu yasadigim mahcup olma duygsuda baya ceza oldu banada
Haftada 1 kacam yapiyorduk minik ama busefer ne oldu bilmiyorum yedim biguzel(
Yazıııkkk kıyamam
Canım hepimiz söylüyoruz. Çok merak ettim.Hadi hadi söyle bakayım
oysaki ben ferhan için album yapmıştım. mutasyon isimli albumümle ekranlarımızdayım
en iyisi ben bu albümü sileyim, tedirgin oldum, kimsede yokki yorum yapsın
Birşey olmaz dı kız bizde bakardıken iyisi ben bu albümü sileyim, tedirgin oldum, kimsede yokki yorum yapsın
Ne kadarlık bir çikolata? Aburcubur derken??Peki tamam madem söyle diyosun ..cikolata yedim ..ama baya yedim:26: ögle yemegi yemedim onun yerineaburcubur yedim(
Aysuclu kuuk bir cocuk gibi hissefiyorum kendimii
Tesekkür ederimmm ama niye siliyosunki he,en canimmmm ne olucak sendeee
Pusuda mi belliyorlar canimm
Birşey olmaz dı kız bizde bakardık
Ne kadarlık bir çikolata? Aburcubur derken??
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]SPORUM
[TR]
[TD="align: center"]Karın egzersizleri[/TD]
[TD="align: center"]SOPALI H.[/TD]
[TD="align: center"]YAN BEL H.[/TD]
[TD="align: center"]TWESTER[/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS H.[/TD]
[TD="align: center"]DAMBIL İLE KOL H.[/TD]
[TD="align: center"]BACAK H.[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]8 dk[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Kılzar konular arasında gezerken 8 dk. karın egzersizi gördüm. Bugün başladım bakalım ne kadar etkili olacak:44:
Bugün neden hiçkimse yok :44::44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?