Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ha birde nermibde var



Kızlar nasıl nerden buluruz ki bunu
Eki Görüntüle 531513

Hehe ben görmustum yillar evvel baktim baktim kydum geri:))

ferhancımmm ben izinli değilim kii, ayrılmadım iznee. mesaj sayımı ve sporumu bildirdim dün sanaaaa ö.m attımmm

Canimmm hastaydinya mesaj sayinda 5 in altindaydi ya ben kendimce hani yazmadi olmasin msjda sadece izinli ol diye:))) sirf hatice tabloyu yayinlatken kirmizi olmasin diye dusundum:))). Dun sen yazdiginda ekrana haticey ormustum..istersen yzilir ama

Kod:
hepinizi tebrik ederim.bu nasıl bişey,birinci olduğumuz hafta kilo veremdim.çok üzüldüm çok


oh çok şükür,iyi haber.Allah evlatlarına bağışlamış...

Ay bende sevindim tamam katkimiz olmadi diye dusunebilirsin ama zararimizda olmai diye sevindim ben:))

1 ay önce

Gögüs : 95
bel: 81
Basen:110
alt bacak :38
Üst bacak :60
Kol:27


1 ay sonra

gögüs : 91
bel:75
Basen :100
alt bacak:36
üst bacak:53
Kol : 25



Süüüüpppeeerrr

Ben ölcmek istemiyorum kilo farki cok az ki ölculerde ne fark olucak:///


Afiyet olsun canimm

Iyi eglenceler menunede yorum fln yapmiycam

(( ama ben seni cok kiskaniyorum


Afiyet olsun..zaten yapma iyice iyilismedn..uzar yilesm surecin
 
Bende menumu yazayim

Sabah
1 dilim balli ekmek

Ara
2 minik susamli uzumlu kitir

Ögle
1 balik burger 1 bardak light kola

Aksam
2 yk etli sebze sote, yarim dilim ekmek, 1 murdum erigi

Spor 30 dk step, zorunlu hareketler
 
Evet tatlım benim düşüncem.bugün benî çok üzdüler haksızlığa uyradım.yarışmayı terketmeyi bile düşündüm,burdaki dostluklarıma kıyamadım.cadılık yapmıyorum,daha takıma girmeden bana surat yapan biriyle her halde menu yorumu dışında bişey yapmam herhalde.beni tanıyan tanımıştır herhalde uzun süredîr.kolay kolay bişeye tepki göstermem.sözümün sonuna kadae arkasındayım
 
sabah 3 adet galeta
öğlen yarım tavuk durum ayran salata
akşam sebzeli makarna ayran makarna çok az yedim

ölçümleri yapmadim ölçer yazarim zibididan fırsat bulursam bulamazsam sabaha :)
 
kırılma kübracım ya şua bile kızım kucağımda yazıyorum.inan burda olup yazmayı çok isterim ama olmuyor işte
Anlıyorum canım peki

Afiyet olsun güzel :)


Afiyet olsun canım :)

Ben geldimmm merhaba kizlarrr

Gecmise bakmaya korkuyorum:78:

Hoşgeldin korkmaa :)


Afiyet olsun canımmm :)

Fark vardır canım ölç..

Bende menumu yazayim

Sabah
1 dilim balli ekmek

Ara
2 minik susamli uzumlu kitir

Ögle
1 balik burger 1 bardak light kola

Aksam
2 yk etli sebze sote, yarim dilim ekmek, 1 murdum erigi

Spor 30 dk step, zorunlu hareketler

Afiyet olsun canım

sabah 3 adet galeta
öğlen yarım tavuk durum ayran salata
akşam sebzeli makarna ayran makarna çok az yedim

ölçümleri yapmadim ölçer yazarim zibididan fırsat bulursam bulamazsam sabaha :)

afiyet olsun bekliyorz ölçülerini :)
 



1. liğinizi tebrik ederim kızlar
ayrıca bireyselde 2. olan limpida arkadaşımızı da kutluyorum
 
Son düzenleme:
Menüm :

sabah :
2 dilim kepek ekmeğiyle tost
3 adet siyah zeytin
domates

ara :
nescafe
3 adet yulaflı bisküvi


akşam :
patlıcan ezmesi sarmısaklı 4 5 çatall


Ara :
1 bira


spor : yapmadım ama birazdan yapacam
30 dk yürüme / koşma
Zorunlu hareketler
 
gogus 87
bel 82
kalça 106
basen 104
kol 31

üst bacak alt bacak tam olarak nereden ölçülüyor
 
gogus 87
bel 82
kalça 106
basen 104
kol 31

üst bacak alt bacak tam olarak nereden ölçülüyor
 
Bende menumu yazayim

Sabah
1 dilim balli ekmek

Ara
2 minik susamli uzumlu kitir

Ögle
1 balik burger 1 bardak light kola

Aksam
2 yk etli sebze sote, yarim dilim ekmek, 1 murdum erigi

Spor 30 dk step, zorunlu hareketler

sabah 3 adet galeta
öğlen yarım tavuk durum ayran salata
akşam sebzeli makarna ayran makarna çok az yedim

ölçümleri yapmadim ölçer yazarim zibididan fırsat bulursam bulamazsam sabaha :)

afiyet olsun kızlarrr


biraa ay nası canım çektiiiiii, afiyet olsun. bi daha olmasınn
 

Ben bisey mi kacirdim bilmiyorum senin fikrincok ayri kiiii bende ayni fikirdeyimmm

Arkadasin kide bence tam gun bekerken amaaan nebilim yaaaa
Ama bu adar canii sikmalarina izin verme sen daa ok diger sayfada olanlara sikidin..biz seni anidiimiz icin cok iyi anlyoruz

Simdi bende akicam sana yle dusunuricek adar ne oldu

Haticede hafta sonu ok aktiv oamiycak

Yasmincim ben bianlik hisle burnumu soktum 2 li diyaloga ama yumsak kalbime bagisla hehe
 
afiyet olsun kızlarrr



biraa ay nası canım çektiiiiii, afiyet olsun. bi daha olmasınn

Buz gıbıydıııı tuborgdu of off :)) tam gobekszken gobegm cıkack :)) tsk edrm ttlm yarndaaaa olblr


Gulsah ben ust bacagı. Kalcanın brz daha altı tek bacagmı alt bacakda dıskapagmn altı
 
gogus 87
bel 82
kalça 106
basen 104
kol 31

üst bacak alt bacak tam olarak nereden ölçülüyor
 
Gulsahcimbi payasim alanina akarmison:/

Süren dolmadigi icin yarisamazmissin listeden ikarip yeniden esapayip derecei etkilerse degstiilicekmis

Persembeye adar cvp akki var galia atice gelince ilgilenir..yada kubracim sende bilirsin nasil yapiyrunuz

Simdi ne olmus bakayim deren ilk msj bunu gördüm
 
Yasmıncm ben sana katılıyorum .

Cok kısı olmamalıyz ve sen fıkrını sadece belırtmıssın cok degısık tepkıler olmus takma kafanaaaaa
 
Ortam gergin geldi fikrimi beyan etmek istemiyorum

Suda varki nurgulun msjini okurken aklima geldi..evet önceki haftalar bisuru arkadas girdi sonra ugramadilar birdaha ama biz onlar kaynassin..adapte olsunlar diye her msjlarina cvp yazdik paylasmaya calistik sonra ne oldu pufff

Kaptanlara kaliyor artik secim..

Haftasonu yokum..öpüyorum hepiniziii:101:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…