Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

selam hanımlar.bugün eşim evdeydi rahatsızdı biraz 1 saat önce gitti o nedenle giremedim.dün geceden beri sallanıp duruyoruz burada sabah 4.15 de oldu iyi salladı ama eşimle fırladık yataktan.öğlen yine oldu kahramanmaraşta olmuş 4.5 şittedinde ikiside ama buradada iyi hissediliyor tırsmaya başladım.sabaha karşı olanı depremden çok suriye bombamı attı acaba diyerek uyandım.allah sonumuzu hayır etsin bakalım.
 

geçmiş olsun bilgenciğim.çocuklarla uğraşması zor sürekli dikkat etmek istiyorlar allah yardımcın olsun.


geçmiş olsun canım ya dinlenmen lazım ama çalışan bir bayan olarak dinlenmen zor allah güç kuvvet şifa versin inşalah.
 
dünkü menüm.
sabah:2 dilim ekmek domates salatalık sahanda yumurta peynir zeytin
ara:2 tane ceviz biraz üzüm 1 tane elma
öğlen-akşam.nohutlu kabak yemeği ve biraz kavun
2 litre su
yarım saat bisiklet
yarım saat oryantel dans:)
50 yarım mekik
 
kimsecikler kalmamış yahu neyse birazdan dışarı çıkıcaz kızıma kıyafet falan alıcam.belki tekrar giremem öpüldünüz şekerler.
 

eline sağlık haticeciğim.bu arada benim boy 1.67 beden 46
 
kocana geçmiş olsun,sana kolay gelsin.erkeklerin hastalığı hiç çekilmiyor.
maydonoz sütü azaltıyormuş,bilgin olsun.

selam beybilerrr ben geldimmmmmmmmmm ya sanırım ben aşık oluorum
neyyyyyyy:111:ne yaptın anlat bakim.

geçmiş olsun.daha büyüklerinden korusun Allah.


afiyet olsun
 


ya okulda bir öğretmen var, ondan hoşlanıorum sanırsammm:44: bugün internetten adını aratırken, bir ilan buldum adı soyadına açılmış. aradım ben deee, o çıktı. efendim dedi kapattım ben deee
 
menüm
sabah:1.5 dilim ekmek
1 yumurta
peynir
2 zeytin
domates

ara:neskafe

öğle:yarım uskumru
salata
1 dilim ekmek

ara:2 kuru incir

akşam:1 kase fellah köftesi(bulgurla yapılıyor)
1 küçük tabak etli taze fasulye
2 kaşık yoğurt

su:2 litre
spor:25 d leslie 5 mile
25 d jillian
zorunlu hareketler
15 d twister
 

hımmmmm,ne öğretmeni,kaç yaşında,nereli,ilan ne ilanı?ne çok sordum be ya
 

afiet olsun cnm

hımmmmm,ne öğretmeni,kaç yaşında,nereli,ilan ne ilanı?ne çok sordum be ya

ay faceten yazıim, o kadar da deşifre etmiimm kendimii yerin kulağı var
 
Kahvaltı: 1 karper, 1 dilim dukan ekmek, yrm brdk süt

Ara: kçk kutu süt

Öğle: 2 dilim ince tavuk göğsü (yağsız tavada), kçk kutu light yoğurt

Ara: 1 kutu kayısılı activia yoğurt

Akşam: 1 dukan muffin, 2 tavuk burger, 1 kornişon turşu, 1 brdk ayran

1 brdk ıhlamur

Su: 2.5 lt

SPOR: leslie 1 mil +100 mekik + 100 twist + 50 yan mekik + 25 alt karın çalıştırma + 150 bacak egzersizi + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma
 
Son düzenleme:
Herkese merhaba.Bugün okuldan sonra doktora gittik.Eve gelince eşim beni dinlenme moduna aldı O yüzden ancak girebiliyorum.Dinlenip iyileşmem lazım. Geçmişe bakayım
Bu arada menüm
SABAH
1 bardak ballı süt

ÖĞLEN
Sütlü kahve
6-7 bisküvi

AKŞAM
Izgara balık
Salata
2 ilim ekmek
 
Son düzenleme:
İnsalllah boy olarak uygunnn olmasadaaaaa napalım :)
Fotografcı sevgilimde var artık Model olurum

Ben sporumu yapayım yürüyüşü bırakmayacam bu hafta
1 saat sonra gelirim öpüldünüz kızlar
Ay sevgili de yapmış yesinler

Saçlarımı gizemli dut rengine boyadım:))) sonucunu merakla bekliyorum,10 dakika sonra yıkayacağım.bu arada bi geçmişi okuyayım
Güle güle kullan canım

Böyle yapma canım benim. Çok sağlıksız. Bide yeni farketmiş.Yemek yemeyi unutmak nasıl birşey ben hiç unutmadım.Keşke o beni unutsa

Bak cadıya bak. Ama haklısın büyük ihtimal totom açıkta kaldı diye hasta oldum
Bu arada gözünayın canım.Annenler geliyor ne güzel

Canım merak ettim ne yaptın?

günaydın açık öğretim burosundayim rezalet bi kuyruk var
Haberlere dahi çıktı.Çok yoğunmuş.
Kolay gelsin canım. Hadiseyi bende gördüm ama sanırım hızlı kilo verdiğinden çökmüş gibi görünüyor.

Canım bende saçıma ışıltı olsun diye saçımın birkaç kat açık tonunda ışıltılar yaptırmak istiyorum ama kuaförde saç açıcı ile mi açtırsam yoksa açık tonda boya mı attırsam.Sence hangisi daha sağlıklı olur?

Geçmiş olsun canım.

selam beybilerrr ben geldimmmmmmmmmm ya sanırım ben aşık oluorum
Amanıııın bizim kıza bak

ben az önce çok kötü bi şey yaptımmmmmmmm:18::18:

yok yemek yemedim dedim ya aşık oluorum die onla ilgili bişey yaptım
Aşık Banu aşık Banu Sende Kübra gibi eriyip bitersen karışmam

Canım bizde dün gece depremle uyandık. Sen Gaziantepteydin değil mi?

Teşekkür ederim canım Çocuklarda küçük olunca bizde hemen hasta oluyoruz.

eline sağlık haticeciğim.bu arada benim boy 1.67 beden 46
Not aldım canım

Çılgın seni
 

çok az olmuş örtmenim kaptanımmm afiyet olsn yine de
 
hehehehe ben olsam ilan hakkında bilgi alırdımmm sohbet ederdimmm banucuuummm
afiyet olsunnnnn sporrr süperrrrr
ben dün 45 dk jillian yaptım kolum bacağım totom heryerim ağrıyooo sana maşallahhhh
afiyet olsunnn canımmm
geçmiş olsun haticecim
afiyetde olsun iyice dinlende iyileş hemencikkk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…