- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Amin canim insallah, Allah razi olsun
bana serbest mi demek canim benim ya gulumsettin beni
yemeye calisiyorum istahim sifir canim ..
Sihhatler olsun canim iyi geceler
Canım benim inşallah herşey senin istediğin gibi olurKendine lütfen dikkat et sağlığın bozulmasın. Yemeğini aksatmadan ye. Bak herkese yemeyin diyorum sana serbest Kendine dikkat et canım.
Kızlar iyi geceler. Duştan çıktım geldim daha saçımı kurutmadım.HEPİNİZİ ÖPÜYORUM.Görüşürüz
Gunaydin kizlarrrrr
Yasemincim tebrikkkkk ederimmmm..ben dayanamazdim..gercekten..bu huyumu hic sevmiyorum ama böyleyim:/
Günaydın kızlar
Günaydın kızlar
günaaayyyddııınnnn
Gunaydin kizlarrrrr
Yasemincim tebrikkkkk ederimmmm..ben dayanamazdim..gercekten..bu huyumu hic sevmiyorum ama böyleyim:/
Ben simdi arkadaslar birazdan kahvalti yapicam birazdan derken 9 :30 gibi fln ögle ve sabahi birlestirice menu olarak ..uyuyor zaten
Cunku öglen buyuk ihtimal yiyemiycem..sabah ki munude cok az..en azindan sabah iyi yemis olurum diye dusundum:101::112:
kolay gelsin canımmmbugün çok youn bi gün beni bekliyo. maaşlar aylık rapor, faturalar vsler vs lerrr ama burdayım. bi geçmişe bakim önce
vaauvv çeşmesimi aman yarabbim.Bende. Birazdan pasta yapicam bi toplanti icin hic yemiycem guzel olursa paylasirim:)
Fondüüüüüüüü ooouuu mon dieuuuuu
Ben bir ara cesmesini almistim..öylece duruyor
afiyet olsun çok güzel olmuş. aralar niye yok.MENÜM
SABAH
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek,2 ceviz
Zeytin,peynir,domates,biber
1 kase yoğurt
ÖĞLEN
Yarım tabak kuru fasulye
Biraz bulgur pilavı
1 kase yoğurt
AKŞAM
1 ızgara balık
Salata
3 ceviz
de ya anlat işte neyden utanıyon bizdenmiHosgeldinnn ohh ne guzelll agiyet olsunnn
Aslinda nurgulün anlattigi , sordugu seye bikac örnek vericektimde yasadigim..cekindim..iste bu cekinme bile bizlere özgü:))
Yani biraz hamurumuz farkli yogrulmus bizim:)))
~~~~~ MENÜM ~~~~~
Sabah
1 fincan kahve, 1 dilim kizarmis ekmek
Ögle
1 tabak ispanak yemegi ve yarim dilim ekmek
Ara
1 elma
Aksam
2 yumurta ve bol yesillik
3 lt su
sende benim gibi ekmeğe yüklenmişsin 5 dilim ekmek. afiyet olsun.menüm
sabah:2 dilim ekmek 1.5 sahanda yumurta
domates
peynir
zeytin
öğle:2dilim ekmek
peynir
domates
zeytin
akşam:1dilim ekmek
kıymalı türlü
1 kaşık bulgur pilavı
1 kaşık yoğurt
anaamm ne kadan tatlı şeyler bunlar çalışkan arılara bayıldım.Dün yaptığım materyalleri paylaşayım.İlk 2si dünkü yaptıklarım.Biri eşimin biri benim.Diğerleri de sınıftan bir kaç kare
Eki Görüntüle 542771 Eki Görüntüle 542770 Eki Görüntüle 542772 Eki Görüntüle 542773 Eki Görüntüle 542774
sıcak çikolata ve son meü olmamış.Dunku menum :
Sabah:
1 haslanmıs yumurta
Domates
Peynır
2 dılım kepek ekmegı
Aksam :
4 5 catal kavurma
Bırkac parca beyaz ekmek
Ara :
1 bardak sıcak cıkolata
Bugun menum :
Sabah :
Kıymalı soganlı omlet :)))))))
Azıcık beyaz ekmek
Aksam :
1 pogaca
afiyet olsun gayet güzel. su ne kadar tüketiyosun.bugünki menüm
sabah yarım simit, şekersiz çay
ara nescafe
öğle: büryan yidim hemide pideynen
akşam 2 kaşık patates kavurması, azıcık peynir
ara: 2 ceviz, 1 mandalina
45 dakika yürüyüş
bu listeyi ben bi öncekiyle karıştırmışım o yüzden 29-30 u banuya gönderdim mesaj olarak. yasemine 0 dedim mesajlarımı sana göndereyim mi 29-30 u.MESAJ SAYILARI
29-30 EKİM yasminyaso
31 ekim-1 KASIM ferdici
2-3 KASIM limpida
5-6 KASIM UZAYIM
7-8 KASIM Kbra
9-10 KASIM mersinli 42
bebeeemsin. pasta yememişsin. seviyorum seni afiyet olsun.Sabah:domates salatalık 1 dilim beyaz peynir bol maydonoz üzerine öğütülmüş çörek otu ve keten tohumu çay
Ara:sade kahve
Öğle:1 lahmacun ayran
Ara:yeşil çay ,zero
Akşam:yemek yemeyi unuttum,eve gelince 1/4 simit yedim saat 10 civarı
Su 2 lt
spor yok
Bugun ki yediklerim
Oglen
Iki dilim ekmekten beyaz peynir domatesli tost
Aksam
1 tabak yesil fasulye yemegi
ayran
bir parca yufka
Herkese iyi geceler huzurlu uykular
vaauvv çeşmesimi aman yarabbim.
afiyet olsun çok güzel olmuş. aralar niye yok.
de ya anlat işte neyden utanıyon bizdenmi
ooo tebrik ederim en azından bu sefer kızarmış ekmek var :))) afiyet olsun. gerisi çok güzel.
sende benim gibi ekmeğe yüklenmişsin 5 dilim ekmek. afiyet olsun.
anaamm ne kadan tatlı şeyler bunlar çalışkan arılara bayıldım.
sıcak çikolata ve son meü olmamış.
afiyet olsun gayet güzel. su ne kadar tüketiyosun.
bu listeyi ben bi öncekiyle karıştırmışım o yüzden 29-30 u banuya gönderdim mesaj olarak. yasemine 0 dedim mesajlarımı sana göndereyim mi 29-30 u.
bebeeemsin. pasta yememişsin. seviyorum seni afiyet olsun.
çok az çookk. ama öncekinden iyi yine. toplamda 1000 kalori bile deildir.
günaydıınnnnnnn
günaydıınnn sağol. sanada.kolay gelsin canımmm
Kolaya kızmadın mı?
Dünkü menüm
sabah 3 adet galeta
öğlen 2 elma
akşam bir küçük biber dolması bir küçük patates bir tabak yoğurtlu makarna
sonra 2 kase sütlü çorba
cıkksss olmamış. bence bunun yerine daha güçlü bi kahvaltı daha hafif bi akşam yemeği yemeliydin. çalışan insanların istediği zaman istediği şekilde beslenmesi çok zor bizzat kendimden biliyorum. ama zamanla insan alışıyo programa uyabiliyo imkansız deil yani. laf aramızda bende makarnaya bayılırım. menünü şöyle görmek isterdim. sabah : domates salatalık biber zeytin yağsız peynir ve kepek ekmek (çavdar vs.), ara 1 elma öğlen ızgara, yemek, yourt vs gibi doyurucu ama kalori bakımından hafif. ara 1 meyve (çeviz, fındık, kuru yemişler) akşam çorba salata hafif bi yemek gibi bolca su ve spor. bence yapabilirsin. çalışan çocuklu bayanlar var aramızda onlardan bilgi alabilirsin. bana biraz daha kolay geliyo tabiki tek başıma olduğum için.
tiramisunun tarifini kesinnlikklee istiyorum. ellerine sağlık eminim çok güzel olmuşlardır. siyaset alanında evet maalesef isteyen istediğini söyleyemiyor. ama bizim gibi ortamlarda istediğini söyleyebilirsin.Bende hala cikamadim:) birazdan hazirlanicam..düsseldorfa gidicem..once duisburg ordan dusseldorf ..araba kullanmaktan nefret ediOrum..basim agrir simdi tum gun
Alintilamadim yazayim öylece:)
Nurgulcum bir ara burda fondüü firtinasi esiyordu ..ozaman almistim böyle kat kat akiyo :) dunki pasta,in resmini cekmeyi unuttum..prdon fotografini..ama bugun yarin yine yapicam tiramisu yapicam muthis bir tiramisu tarifi var bendeeeee harika oluyor..yeme ihtimalim yok cunku dokunulmus bir pastayi goturemem ordada zaten kendi Aptigm seyi canim cekmez:))
Bizim clubun c,ub diyorm ama garip geliyor kulagima turkcede baska ne diyeblirm bilmiyorum..birde bi tane torte yapicam
Nurgülcüm anlatmak istedigim seyin konusu ve bizim yani abmle yorumumuzdan cekindim..turkiyemizde bunlar biraz ciddi sorun gibi yada bize medyadan oyle yansitiliYor bilmiyorm.. Ben burda cok rahat heryerde herkesin yaninda fikrimi soLerim. Ama turkiyede bunu yapamiyorm..o yuzden sustum...hamurumuz böyle karislmis derken..yani verdigin ornek anladigim kadariyla avrupali bir aile biz baskayiz onlardan hamurumuz farklikarilmis..benim cekinip susmam bile avrupa dogup buyumus br insan oldugum halde susmam bunun en buyuk delili:)) daldan dalami atladim yine corba yaptim :))
Ben hic turkce egitim görmedim cok kötü cmleler kuruyorm dimiii
kesinlikle çok güzel bir menüolması gereken. ama sabah kahvaltı işi gerçekten çok zor benim için ve de özellikle aslında her daim kahvaltıyı sevmemişimdir. Sabah sabah canım hiç bir şey yemek istemez. Öğlene doğru ancak acıkırım. Ve diyetten önce kahvaltı yaptığım zamanlarda da yine asla zeytin peynir ekmekle kahvaltı edemezdim ben. İlla pişmiş sıcak bir menü, yanına zeytinyağlı sarımsaklı soğanlı nar ekşili bir salata olurdu.Resmen akşam öğünü gibiydi benim kahvaltılarım da. Diyete başlayınca onlardan uzak duruyorum ama kuru kuru zeytin peynir de sabah sabah hiç çekici gelmiyo be canım.
İlla yaptıracağım diyorsun yani :) Tamam peki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?